E leai se tasi e puipuia mai le tulaga faʻavaivai. Ae sili atu i lo mea uma, pe a le mafai e se tagata ona malamalama o loo nofo faatasi o ia ma ia mo ni nai vaiaso i le taimi nei. O le maualuga, nai lo le faʻamatalaina o lona tulaga le mautonu, faʻaitiitia galuega - le lava le moe, vitamini, ma isi mea. Ae i lenei tulaga, e faanatinati le faia o lou lava mafaufau, ina ia le tupu le atuatuvale i se mea leaga.
Ituaiga o setete faanoanoa
O faʻafitauli faʻapitoa ua vavaeina:
- O le atuatuvale ma se popolega sili ma popolega;
- o se setete o loʻo mafua ai le pasi;
- faanoanoaga o le ituaiga hypochondriacal;
- Tulaga vaivai, faatasi ai ma le faateleina o le le mautonu, vaivaiga;
- lagona atuatuvale.
Faailoga o se tulaga faʻavaivai
O uiga taua e aofia ai: faanoanoaga mo se taimi uumi, leai se fiafia taua, manumalo i le tui, manatu le lelei. I le tulaga lua: maualalo le manatu o le tagata ia te ia lava, le lava le fia ai po o le maualuga, le foliga mai o le lemoe, le lava o le mafaufau.
Faʻafefea ona fesoasoani i se tulaga faʻavaivai?
E masani lava ona tuʻuina atu e le au atamamai le fiafia i togafitiga faafomaʻi o tulaga faʻavaivai (faʻatasi ai ma le fesoasoani a le faʻamalosi). E tatau ona e iloa mai le atuatuvale i le amataga, e faigofie lava ona faʻaumatia, e aunoa ma le fesoasoani i tagata suʻesuʻe o le mafaufau, psychiatrists. O le mea lea, o le tele o taimi, ona o le leai o se la susulu, vitamini o le tino e pagatia mai "lavea" o se natura faʻavaivai. E fautuaina e aofia i lau meaai i aso uma o sukalati vevela , meaʻai protein, palokiniki, faʻi, aso. O nei oloa e aofia ai hormones fiafia, endorphins, lea e matua manaʻomia i se tulaga atuatuvale, ma mea uma e manaʻomia ona faia e se tagata i lenei mataupu o le tuʻuina atu lea o le tele o le taimi i le soifua maloloina o le tagata ma sailia ni mea lelei i mea uma.