Aoina nei pulou, e masani ona e fesili ifo ia te oe lava i le fesili, o le a le mea e tutusa uma le aoga. E iloa o le tele o le lubricator o le vai. O le totoe o le sefulu i le sefululima pasene o le mycelium o le fiber, minerale, vitamini eseese ma masima, mono-ma polysaccharides, ma micronutrients taua. Puipuia o loʻo i totonu o le suauu, e faigofie ona gauai i le tino o le tagata. Saturation i mea aoga, ae sili atu le faalagolago i le nofoaga o le tuputupu aʻe ma le auala e saunia ai.
Faʻavae ma meatotino o le suauʻu
I le avea ai o se vaega o le suauu, ua maua ai e saienitisi le tele o amino sili ona taua mo le tino o le tagata. O suauʻu 'anufe e aofia ai aʻafiaga aoga, lea e matua gaogaoina e le tino o le tagata. I le auala, ua maitauina e tele atu puipuiga i totonu o musika laiti nai lo tagata matutua.
Faatasi ai ma mea aoga o le suauu, e tatau ona e maitauina le maualuga o mea o vitamini B ma niacin. O latou aofaʻi i olebiva e le itiiti ifo nai lo iʻa, aano po o le ate. O nei pulou e tumu, ae le o le caloric. E selau kalama o suauʻu e aofia ai na o le sefuluiva kcal.
Faaaogaina o le suauu i vailaau
Seʻio tatou tilotilo i le aoga o le suauʻu mo se tagata.
- E fesuisuiai o nei fatugi o loʻo i ai mea e le faʻamalosia. O le tele oi latou i totonu o le pulou mushroom.
- O suauu suauu e faʻaaoga i togafitiga faafomaʻi. E faʻaaogaina i le togafitiga o le gout, faʻamaloloina o faʻafitauli i vaʻa toto, faʻatasi ai ma gaioiga gasegase o le tino, mo le faasaʻoina o le faʻaaliga ma le toe faʻaleleia o le tino.
- E le gata i lea, na latou maua ni alofomaʻi , o lea e faʻaogaina ai le sigi e faʻaleleia atili ai le malosi ma toe faʻaleleia le libido.
- I faʻataʻitaʻiga faʻapitoa e faʻaaoga ai le malosi o le ava malosi mo le vaeluaina o migraine ma tiga faʻatasi.
Contraindications
Ae peitai, pe a aoina nei, i itu uma, musika manaia e tatau ona e faʻaeteete. I le uma, o latou, e pei o le siufofoga, o loʻo aʻafia mai le siosiomaga e le gata o aoga. O le pulou paluga foʻi e aʻafia ai toxins ma elemene eletise. I le faaopoopo atu i ai, o tagata e maua i luga o le allergy o lo o tu i luga ma le faʻaeteete e le faʻaosoosoina se faʻalavelave.