Mea-allergens

O le tele o mea e ulu i totonu o le tino o le tagata, e aofia ai meaʻai, e mafai ona mafua ai le faʻamaʻi o le tino, faʻaalia o ni vailaʻau eseese (fuluʻi, paʻu, manava). O ia faʻaaliga o le tali lea o le tino o le tino i se mea faapitoa. I nisi o tulaga, o gasegase o le tino e mafai ona oo atu ai i ni taunuuga mataʻutia (e oʻo atu i se taunuuga leaga ma Quesske's edema). E tusa ai ma manatu lautele o fomaʻi, toetoe o soʻo se meaʻai e mafai ona mafua ai faʻamaʻi o le tino (iloa le eseesega o allergies moni ma allergies). O le faʻafitauli o faʻamaʻi faʻamaʻi o le mataupu lea o suʻesuʻega faasaienisi matuiā.

I se tasi auala poʻo le isi, e mafai ona iloagofie nisi o meaʻai e mafai ona faʻavevelaina ai le atinaʻeina o nisi faʻamaʻi faʻamaʻi ma se maualuga maualuga o le mea e ono tupu. O nei oloa e taua foi o meaai-allergens.

O fea meaai o allergens?

O meaʻai e sili ona taatele o meaai e masani ona lauiloa.

I le lisi o allergens i le lautele o loʻo masani ai i tatou ma meaai masani e tatau ona ave:

• fualaau suamalie ma isi fua (melons, strawberries, fugalaau, eggplantal , tamato);
• fuamoa;
• susu ma nisi o pusi;
• saito ma nisi meaʻai;
• fugalaau fugalaau masani;
• sukalati ma koko;
• soya;
• iʻa ma isi iʻa;
• ituaiga eseese o nati, faapea foi ma pinati;
• nisi taimi ma mea manogi;
• greens (seleri, pasili ma isi);
• nisi o pulou.

Afai o le oloa e mafua ai ona maua e se tagata se mea e afaina ai, e tatau ona tuu ese mai le meaai (i nisi tulaga, pe a uma ona feutagai ma se tagata tomai faapitoa ma togafitiga e faaitiitia ai le aofaiga).

E tatau ona maitauina o nisi taimi e faigata ai ona fuafua le oloa-allergen. I tulaga faapena, ioe, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi, talu ai o faʻafitauli o le maʻi e mafai ona tupu e le gata o se tali i mea na 'aina i le taimi nei, ae o se taunuuga foi o le faaputuputuina o se meaʻai i le tino.

I se tulaga lautele, e mafai ona fautuaina tagata e iai ni faʻafitauli o le maʻi e 'ai le moa, tamaʻi mamoe, puaa, moa, toso ma lapisi o lapiti, fualaau faisua ma pata, araisa, oatmeal, cereals ma fualaau fuālaʻau (e le aofia ai fatu o saito e aofia ai le kulūlū). E le gata i lea, atonu e mafai ona e 'ai pateta, yogurt natura e le faguina, kefir, yogurt, cheese cheese. Mai fualaau faisua ma fualaʻau, kukama, zucini, aniani, apu, pagamu, pears, currants ma gooseberries (i le tao tunu po o foliga o compotes), falaoa o meaai po o falaoa ma ni uiga lelei, suka talafeagai. Mai musika puʻupuʻu e aupito sili ona lamatia o tagata na ola aʻe (paʻepaʻe, musika, moa anufe). Ioe, o nei oloa e tatau ona faʻaaoga lelei.

E tatau ona malamalama o nisi o oloa maeʻa e ofoina atu e le faʻasalalauga fefaʻatauaʻiga e ono aofia ai oloa e aofia ai allergens. O lenei mea e masani lava e uiga i sausa ma le tele o meaʻaiʻai. Suesue ma le faʻaeteete le afifi.