Faatasi ai ma le faʻaopoopoga o faʻaupuga, o le masani masani o le a maua ai se meaʻai fou, ma faʻaopoopoina ai le eseese i la tatou lisi o aso taʻitasi. Ae o le tofo o le ipu muamua e mafai foi ona faʻalauteleina i le tele o filifiliga mo le sauniaina o le faʻaleleiaina o latou mea, o fua o mea tatou te fautuaina mai i lalo.
E faʻapefea ona faia ni faʻalaoa mo falaoamata falaoamata - o se fua?
Meaʻai:
- falaoamata o le saito - 90 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
O lenei fua mo le fafagaina o le susu o le faigofie ma soo se faletua e mafai ona taulimaina. E lava le faʻafefiloi o le falaoamata ma le masima, faaopoopo i ai se fuamoa fasi ma tatuʻu i se tui seia maua se paluga lamolemole, lamolemole ma paluga, e pei o se kulimi mafiafia. Afai e sili atu le mafiafia, e mafai ona e faʻaopopo sina tamai susu po o le vai ma toe tosoina. Matou te aoina le paluga falaoa ma le sipuni susu ma togi i totonu o le supa. Kuki nei laumei mo le tolu minute pe a uma le kuka.
E faʻafefea ona kuka le paluga mo faʻalaʻau ma le sisi?
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 60-75 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- sisi malosi - 35 g;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
E sasa ma sasa le masima seia oo i le toniga, sasaa i le falaoamata, faaopoopo le kuka i luga o se falaoa lelei ma palu lelei seia maua se maliega e pei o le kirimulusua mafiafia. Kuki le salu e pei ona masani ai, ma piki sina paluga paluga ma se sipuni vevela vevela ma tuu i lalo i le kuka sua. O le taimi lava e oʻo mai ai uma faʻavevela, ma pupu vavalaʻau, e mafai ona e ave ese mai le afi ma tautua i le laulau.
E faʻapefea ona faia ni laulau faʻamalama mo le susu?
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 90-100 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- mayonnaise - 15 g;
- garlic - 3 nifo;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
O le fuamoa e sasaina i le masima seia oʻo i le homogeneity, faaopoopo le mayonnaise, faʻasalaina muamua ma pasi atu i le masini eleni ma faʻafefiloi. Ona matou sasaa atu lea i le falaoamata ma faʻafefiloi le paluga o le paluga aʻo leʻi soloia palale o falaoamata ma maua mai le tutusa o kulimi kulimi mafiafia. Faʻaopoopo i ai le sulu i totonu o le sipuni, tuʻu i totonu o le sipuniti o le vai mo le lima minute aʻo leʻi saunia le taumafataga.
E faʻapefea ona faia ni manogi suamalie manogi mo le kuka?
Meaʻai:
- palu pateta - 1 ipu;
- falaoamata o le saito - 120 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- kulimi mumu - 40 g;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
O le kukaina o pateta pateta matou te manaomia se tasi ipu malamalama pateta. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e fufulu, faʻafelalalalalalalalalalala ma tunu e tusa ma le tolu i le fa pateta. E mafai ona e faʻaaogaina pateta pateta na totoe mai le 'aiga o le aso ananafi po o le' aiga o le afiafi. Faʻaopopo i ai se fuamoa fasi, kulimi suamalie, masima o le masima ma aumai le paluga ma le falaoamata seia oʻo lava i le tutusa lelei, e pei o le kirimulimi mafiafia. Togi le supa ma se sipunipuni sinamu ma kuka le saluʻu seia oʻo i luga. O ia mea e faʻaleleia ai e sili ona lelei ile supa.
E faʻapefea ona faia ni mea e faʻaaogaina ai mashroom mo soup - o se fua?
Meaʻai:
- musika - 110 g;
- falaoamata o le saito - 120 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Ina ia saunia ni pulou mushroom, fufulu lelei le musika ma faʻafefe i totonu o le vai mo le tusa o le fitu minute pe oʻo i le sauni. Ona matou faʻafefiloi lea o le vai, ma momotu le pulou seia maua se sisiva lamolemole. Faaopopo i ai le fuamoa ua masia, masima, falaoamata o le saito ma faapipii i se vaega tutusa, lea, e tuu i ai le sipuni suamalie, ma faapipiiina seia oo ina felelei uma i luga.
E faʻapefea ona faia ni laumei semolina mo le sou?
Meaʻai:
- susu - 60 ml;
- semolina - 95 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- meaʻai - ia tofo;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
O le fuamoa e sasaina i se pine o le masima, tatou te faaopoopoina le susu, gutu matalati o kulumu, semolina ma le fefiloi. Matou te ufiufi le atigipusa ma le lapisi o le tapuni ma fuafua i totonu o le pusaaisa mo le itiiti ifo i le fasefulu minute. I le faaiuga o le taimi, matou te tuʻuina se mea faʻafefiloi lauti i totonu o se supa ma se lauti-ti-susu ma tuu i luga o le afi seia oʻo ina oʻo mai uma faʻalauga. O le afi i le taimi lava e tasi e tatau ona maualalo, ma e le mafai ona vevela le susu, ae na o sina mea itiiti e vaivai.
O faʻalaʻolaʻau manna e sili ona lelei i soupeti.