O le lapiti e le o se tagata masani i la matou laulau. E ui lava i lona lelei ma le lelei o meaʻai, o lenei ituaiga o aano o manufasi e le masani ma e le o aofia ai i le lisi o oloa i aso faisoo. Ma o lenei mea o se toilalo manino, talu ai ua leva ona taʻu mai e le au fai meaʻai le taua o le lapisi o le lapiti, ma o ona aoga mo le tino o le tagata i aso nei e le mafua ai le masalosalo i tagata tomai faapitoa i meaʻai maloloina.
Faʻavae ma kalori mea o le lapiti
O le tofo i le lapiti e masani ona faatusatusa i le aano o le aano moa. Ma e pei o le moa, e manatu o le meaʻai. O mea aoga o meaʻai o le lapiti e mafua ona o lona tulaga tulagaese. O se faleteuoloa moni o vitamini eseese ma minerale. I le lapiti ei ai vitamini C ma le B, vitamini PP, o loʻo iai le uʻamea, phosphorus , potassium, fluorine ma isi elemene taua. E itiiti lava masini sodium, ma o le gaʻo gaʻo e sili atu le maualalo nai lo le puaa ma le vela. O le mea lea, o loʻo maua ai le maualalo o le kalori i meaʻai a le lapiti, ma ua naunau e aofia ai i le lisi o mea e mananao ai e faʻaitiitia lo latou mamafa. O lenei oloa e iai isi mea lelei.
O le a le faʻaaogaina o aano o lapiti?
I le lapiti, o loʻo i ai le tele o polotini, ma e 96% na gauaiina e le tino o le tagata. O se oloa faʻapitoa lea e faigofie ona faʻafefe. O le mea lea, o loʻo faʻasino atu i tagata gasegase ma faʻamaʻi o le gastrointestinal tract ma tagata o loʻo mafatia mai faafitauli faʻaogaina. O lenei oloa ua fautuaina mo tagata taaalo, tamaiti laiti, tina tausimai, tagata matutua. O le lelei o aano o lapiti o le lelei lea o punaoa o meaʻai ma e mafai ona faʻaaogaina le protein-fat metabolism. E le gata i lea, o lenei ituaiga o aano o manu e toetoe lava leai se saoloto mai allergens, o lea e saogalemu ai mo pepe.
O le a se isi mea e aoga i le lapiti, o lea o se tulaga uiga ese lea e faʻaitiitia ai le ono mafai ona maua i le tino o le tino. E tatau ona aofia ai i au mea taumafa i tagata o loʻo nonofo i itulagi ma le ono ono aʻafia ai le faʻamaʻiina o le leitio ma na o tagata e mananaʻo e faʻaitiitia le lamatiaga o le maua o le kanesa. E fautuaina foi le maʻisuka e 'ai le aano o le lapiti, ma o le lelei o le oloa i lenei tulaga o le faʻamautuina o le maualuga o le suka. O le lapisi o loʻo i ai ni mea faʻamalosia, faʻamautuina le gaosiga o le myelin i siama o le faiʻai, faʻaleleia le digestibility o le okesene i le hypoxia, faʻamalosia le membrane mucous, ma le phosphorus i lona tuufaatasiga ei ai sona aoga aoga i le ovi.