Afai e te fiafia i le fesili, o le kulimi sogi e aoga, ona mafai lea ona e mauaina le tali i lenei tusiga. O le sisi sisiva o se ituaiga o sisi na gaosia, e faia ile togafitiga faapitoa ole vevela i le 95 tikeri.
O lenei ituaiga sisi e eseese i lona tulaga faifai pea, foliga vaaia ma le tofo faapitoa: e maua mai e ala i le faʻafefeina o ituaiga susu o le kulimi, ma o lona ituaiga faapitoa e maua mai e ala i le faʻaaogaina o se togalaau kuka ma le afifi i cellophane. E ulaula ma ulaula i nila faapitoa mo le tele o itula.
Afai o loʻo e mafaufau e uiga i aogā ma faʻafefete o sisi kulisi, e taua le iloa e le o mea uma o loʻo gaosia nei o loʻo tausisia manaoga manaʻomia mo le gaosiga o lenei oloa. O le mafuaaga lena o nisi o latou faaopoopo i ai le "asu vai" po o meaʻai e mafai ona faaleagaina ai o tatou tino.
Faʻaaogaina o mea totino ma faʻasaga-faʻasinomaga o le siisi sisi
Afai tatou te talanoa e uiga i le aoga o le siisi sisi, o le aoga o lenei ituaiga faapitoa o le mea o loo i ai i le phosphorus, calcium, potassium ma le gaʻo . E le gata i lea, i totonu o le sisi kulimi ei ai le tele o vitamini o le vaega A. E le tatau ona galo o le sisi o le sisi ua gaosia le sisi na maua i le vevela maualuga, o le mea lea e le tele naua mea taua o le natura na afua mai ai.
Afai tatou te talanoa e uiga i le afaina o le kulisi sisi, e taua le matauina o le maualuga o mea o le cholesterol ma le faʻaaogaina o vailaau faʻainisikale. O loʻo i ai se numera tele o vailaʻau faʻatekalameta ma se maualuga pasene o masima. O le tele o taimi, o tagata gaosi pata latou te suia fualaʻau taugofie.
E le fautuaina e fomaʻi le aofia ai o le siʻisi o ulaula ulaula i le meaʻai mo tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi fatu ma e ono tulaʻi i le meaʻai. E le gata i lea, e le mafai e le tagata ona faʻalepale i lenei oloa, e mafai foi e le kisi sisi ona mafua ai se faʻafefe o le tino. E le talafeagai le faʻaaogaina o le siisi sisi kulimi i tagata o loʻo i ai faafitauli i le manava ma fatuga. O tagata e mafatia i le gastritis poʻo le maualuga maualuga o le manava, e manaʻomia le vavaeeseina o lenei oloa mai le meaʻai - citric acid , o loʻo iai i le sisi, e mafai ona mafua ai faʻamaʻi gasegase ma faʻavavega.
A filifilia le sisi, ia maitauina o le oloa lelei e tatau ona avea ma se vaega tele, ma o le lanu i le tipi e mafai ona ese mai le lanu enaena i le pogisa.