Laʻau i luga o le ponaivi i totonu o se fagu

O le auala sili ona faigofie ma faigofie i le kukaina o se falaologa o le falaiina lea i totonu o se pani. E faigofie ma faigofie ona saunia, e le o se mea tatau foi le kukaina o aano o manu ao lei falai. O lenei ipu e talafeagai mo taimi uma - mo le 'aiga o le afiafi po o le' aiga o le afiafi, poʻo se taumafataga masani. Ma o le mea sili ona taua, e le mafai ona vevesi. O le a matou taʻuina atu ia te oe pe faapefea ona fusi le malo i luga o ponaivi i totonu o se fagu.

Poru falai i totonu o se falai

Meaʻai:

• mamao i le ponaivi - 400 g;
• pepa uliuli;
• masima.

Sauniuniga

Matou te fufuluina le Korea ma se naifi mai le tele o gaʻo, sa ou togi laʻu solo pepa. Sa matou tipi le aano ina ia i ai ponaivi i luga o fasi pepa. Aano o aano o aano o aano o manu e tuu i le itu i totonu o se ato ma paʻu i lalo i le umukuka umukuka, taumafai e aua nei paʻi i ponaivi. Matou te tuʻuina aano o manu i totonu o le sau ma le pepa. I totonu o le fagu e fufulu ai le suāuʻu, ma pe a vevela lelei, tuʻu a matou aano o manu i se mea e faʻafefete ai, fulu seia oʻo i le enaena auro. A maeʻa ona faʻaitiitia le afi, ufiufi le falai ma aano o aano o manu. Ina ia mautinoa ua maeʻa le malo, e mafai ona e togiina i le pito o le naifi ma vaai po o le a le ituaiga o suamalie ua galo mai le aano. E tatau ona manino le sua - fai mai ua saunia le ipu, pe leai, e tatau ona tapeina mo ni nai minute. O le ponaivi i luga o le ivi ua saunia.

E faʻafefea ona taoina se falaoa i totonu o se fagu?

Meaʻai:

• pog loin - 500 g;
• Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
• moli - 2 fasi vaega;
• vineta uaina - 3 tbsp. sipuni;
• meli - 1 tbsp. sipuni;
• mea manogi - 1 sipuni;
• kelele - 3 cloves;
• moa fualaʻau - 1 tbsp. sipuni;
• greens.

Sauniuniga

Saunia le faapalepa, mo lenei mea matou te ave se ipu loloto, sasaa le uaina uaina ma faaopoopo le meli. Tuu mea manogi (ia tofo). E faʻafefiloi meaʻai, seʻi oʻo ina faʻamavae atoa le meli ma fufulu le sua mai le oranges. Tipi le tipi i ni fasipepa, fufulu i lalo o le vai ma tuu i totonu o se faapaleʻele. Tuʻu le aano mo ni nai itula. I le taimi lea, o le a tatou fufulu le kela ma matou tipiina i papatusi. E tipi le fasi pepa, matou te faʻamamāina le ogatotonu ma tipi i ni lapoa tetele. I totonu o le fagu, faʻafefe le suauu, falai le kelaki seia oʻo i le auro ma aveese mai le fagu. I totonu o le suauu suauu, ia salalau fasi pepa gaosi ma fuga seia mama. O loo matou fafaguina se apa mama i le afi. Matou te ave fasi fasi aano o manu mai le faapaologa mai le tele o le vai, ma tuu i totonu o se falai, tao le aano o manu seia oo i le fasi auro i itu uma. Pe a fagaina le aano, sasaa le afa afa vai i totonu o le fagu ma ufiufi i se tapuni. Matou te faʻaitiitia le vevela ma salu le aano mo le 15 minute, masima le aano o manu e tofo i le pito o le fulu. Matou te tuu le fale sauniuni i luga o le ponaivi i luga o se ipu, sosoo ai ma le tuu o le pepa faamama, ma i luga matou te teuteu ai lau lau.