Kundalini yoga o le yoga e faʻamūina le malosi o le ola ma faʻalauiloaina lona gafatia. Kundalini Yoga mo le amataga e fesoasoani e atiina ae o latou manatu ma lagona ma i le taimi lava lea e fesoasoani e te faamaoni ai ia te oe lava.
Faʻafetai i nei suʻesuʻega, faʻalavelave faʻapitonuʻu ma pitonuʻu e le faatagaina se tagata e atiina ae ua aveesea. O le faia o nisi o mafaufauga o kundalini yoga, o le ae fesoasoani ia te oe lava e atiina ae uiga lelei o le tagata lava ia, aveesea oe uiga le lelei o uiga.
Musika mo kundalini yoga fesoasoani e maua ai le toʻafilemu faaleagaga ma le lotogatasi i totonu. E le o se faalilolilo o le musika mo le yoga e le naʻo le matagofie, o loʻo i ai foi meatotino e faʻamalolo ai tagata ma paleni ai o latou lagona faʻalagona. I le isi itu, mo kundalini yoga classes, e mafai ona e ave musika a Mata Mandir Singh ma le pule o Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Faamanuiaga
Yoga e tele mea lelei. E faʻamalosi ai le faʻaogaina o le tino, faʻamalosi ai maso, faʻalauteleina le toto, ma le faʻamamaina o le tino e lelei foi le aoga. E le gata i lea, o le galuega kundalini e fesoasoani ia te oe e maua ai le gafatia ma le toʻa ma ia malamalama i lou natura moni.
O lavalava mo yoga e tatau ona saoloto ma faʻalelei ma e tatau ona faia i fausaga masani. A uma, i le taimi o le kundalini o yoga, e mafai ona tatala chakras pe a fai ua uma ona faia uma ia gaioiga, ma o lenei e le tatau ona taofiofi lavalava ma tatau ona mautinoa o latou faigofie.
Kundalini Yoga mo fafine Fafine
E taua tele lenei lomiga. O le tele o fafine o loʻo i ai i le tulaga ua popole e faapea o le avega e mafai ona afaina tele ai le soifua maloloina o le pepe. Ae i lenei tulaga e le o lea. Atonu o le mamafa o le avega mamafa ma o le a afaina ai le ala o le maitaga, ae pe a tatou mafaufau i yoga, i se isi itu, e mafai ona sili atu ma saunia ma le faamaoni oe mo le tino malosi faaletino mo le tino - fananau mai.
Ioe, ma ina ia mafai ona tupu lelei le maitaga, e manaʻomia le avega i luga o maso o le fola o le pelvic. O le sini autu o le kundalini o le faatumauina lea o le atinaʻe masani o le fetus, faʻapea foi ma le faʻatonutonuina o le mafaufau o le lumanaʻi.
Mai le vaaiga o yoga, o loʻo i ai se fesoʻotaiga vavalalata i le va o sela o le pepe ma le agaga, lea ua faʻatuina i totonu nei i le taimi o le fausiaina. Musika vibration, lea e lagona e le pepe ile utero, faʻafilemu. E talitonuina e afua i le taimi o aʻoga o le yoga e mafai ona faʻaumatia faʻamaʻi pipisi, faʻamaonia le moe ma faʻamalolo le malū. E le gata i lea, o le faia o le kundalini yoga, e mafai ona e puipuia le fulafula, aveese le mamafa i le pito i lalo, toe faʻafoʻiina le manava, faʻamalosia le tino, ma toe faʻafoʻi le paleni o le hormonal.
O le a le mea matautia matautia yoga?
O le auala a Kundalini e sili ona lelei i le lalolagi atoa. Ae o le toʻatele o tagata e faʻapea na latou aʻoaʻoina le faʻaaogaina o ana metotia e fagua ai punaoa i totonu, e ui lava e le faigofie tele. E pei lava o le tuʻuina atu o se suʻe muamua i le suʻega i se mea e teu ai. I lenei itu, afai o loʻo e amata amata ona aafia i lenei yoga, e leai se tulaga lamatia faapitoa mo oe.
Ae afai o lau sini o le faʻagaoioia o kundalini ma auala faigata, ona mafai lea ona i ai ni tulaga matautia. Afai e te manao e tatala oe lava, aʻo leʻo saunia lou tino ma lou mafaufau, e pei o se tulafono, o loʻo i ai se fiva malosi, e mafai foi ona malepelepe auala o le malosi ma faʻalautele ai faafitauli faʻalesoifua maloloina.
Ma o le mea e sili ona taua, e matua faasaina ona auai i le kundalini yoga i maʻi mafaufau, o maʻi gasegase o totoga o le tino, toto maualuga, ogaoga o le fatu, vevela maualuga ma vave loa ona taoto le gaʻo o le manava po o le pusa.