Faʻasusu, kuka, tao tao poʻo isi mea e kuka ai le pipi, o kulimi ia e faigofie ona fai, ma ipu e faia mai lenei aano o manu e aoga ma maualalo-kalori, lea o le a sili ona faamalieina ai tagata o loʻo ola i meaʻai maloloina. E mafai ona e kuka faʻamaʻi masani i togafitiga i aso uma ma faʻaigisa fiafia i 'au talimalo ma ni taumafataga tulaga ese.
Maʻeu le manaia o le kuka kulupu kuki - recipes
E le manaʻomia ni suʻega suʻega turkey fillet! Soo se ipu o le a avea ma mea lelei, e manaia ma o le a tosina atu i tagata uma e 'ai. O le aano o le aano o le tino, ma e maualalo le gaʻo ma, e ese mai i le moa, e fiva ma sili atu ona tumu.
- Amataina kuka e mafai ona saunia ni ipu mai le pulu toki e tusa ai ma fua masani: kulupu, schnitzels poʻo goulash. Ona amata lea ona tao pe fai ni togafitiga sili atu ona faigata.
- Ina ia puipuia le aano mai le vevela, e tatau ona e suʻeina se pulufana lelei mo le pipi, e masani lava o le susu o susu ma le suauu ma tuʻu ai mo le afa itula e faʻamalu ai meaʻai ma faʻamalūlūina ai filo.
- Suauu kulupu kulupu, suauʻu kuka, mo se faʻataʻitaʻiga, e sili atu le kuka e le gata mai le susu. O aano mai vae po o apaau o le a sili atu mea, o lea o le a sili atu ona lelei le ipu.
E faʻafefea ona kuka kulupu i totonu o le ogaumu?
Faʻafei le fusi sisiva e tusa ai ma le fua o loʻo i lalo, e pei o tagata o loʻo ola i meaʻai maloloina, talafeagai mo le lisi o tamaiti. I le vevela, o le susu susu o le a avea o se meaʻai autu ma o le a faʻaleleia lelei soʻo se mea e teuteu ai, ma i le malulu o le a avea ma se mea sili ona lelei mo sandwiches, sui ai se sooga le aoga.
Meaʻai:
- afifi - 700 g;
- kefir - 200 ml;
- lemonati - 2 tbsp. L.
- Basil, oregano, lemon thyme - mo le ½ tsp;
- masima.
Sauniuniga
- Faafefiloi lefir i laau, suamalie ma masima.
- Fufuluina le fusi, faʻamago, fai ni nai tipi ile luga.
- Tuu le aano o manu i totonu o le sami, lafo i le pusaaisa mo le 1 itula.
- Vili le susu i totonu o fagu, faamau, tao tao mo le 30 minute i le 200.
- Fufulu le afi, faʻalautele le kuka o le kuliki kulupu mo le isi 20 minute.
Cutlets mai le kulumu toso
O le fuluina o le sooga kulupu i totonu o se falai mea sili ona faigofie e fafaga vave ai le aiga fiaaai. O se filifiliga lelei e saunia ai se mea suamalie o le a avea ma tipi, e tatau ona latou gaosia, o le mea lea o le a sili atu le suamalie, o le a lagona ai fasi vaega, ma e mafai ona e auauna atu ia i latou i soo se itu. Ina ia selesele ma selesele le fusi, e manaʻomia sina sina.
Meaʻai:
- fusi - 500 g;
- riki - ½ pcs.;
- pulu fou - 20 g;
- garlic - 2 nifo;
- paprika - 1 tsp;
- masima, pepa uli, laume;
- kulimi mumu - 2 tbsp. L.
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 2 tbsp. l.
Sauniuniga
- 'Otiʻoti le fusi i se tamai paʻu, tipi le sipisi ma le dill.
- Faʻafefiloi aano o manu ma laʻau, riki, kata.
- Faailoa se fuamoa, kulimi suamalie, masima ma mea manogi.
- Manatu, faaopoopo le falaoamata, lafo i le pusaaisa mo le 30 minute.
- Uu i luga o le suauʻu vevela, salalau tele i se sipuni (pei o fritters).
- Brown mai itu e lua seia oo ina lanu enaena.
Turiki fusi i totonu o le sulu manogi
O le sisiva turkey fillet i le suauʻu kulimi o ni meaʻai ia e iloga i le faigofie ma i le taimi lava e tasi, o se mea e le masani ai ma le suamalie. O se fesuiaiga lelei o sea ituaiga meaʻai o le beef stroganoff ma musika. Talosaga mo lenei ipu e mafai ma le vaomatua, ma le vaʻagogo vevela, ma le tele o musika.
Meaʻai:
- togi pipi - 500 g;
- musigilima - 300 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- kulimi - 200 ml;
- garlic - 1 nifo;
- uaina papaʻe - 50 ml;
- masima, pepa, rosemary.
Sauniuniga
- Otioti le fusi i fasi ie manifinifi, enaena ma le suauu i totonu o se fagu, tuu i luga o se solo, e gaosi ai gaʻo.
- I le paʻu lava e tasi, faʻasao le siʻi, faʻapipiʻi puʻamuʻu, fulu seʻia faʻavave le vai.
- Toe faʻafoi aano o manu i se fagu, sasaa le uaina, kulimi.
- Faamasima, vaitau ma mea manogi, faʻafefiloi le fusi kulupu i ni puʻupuʻu, faʻavevesi, seia oʻo ina faʻamaunuʻu le sau.
Lili o le kuliki pipi
O le taoina o keke i luga o le ogaumu i le pepa e mafai ona faia i se fua masani e le masani ai, ma faʻatumu le tusi taʻavale i apikolini mago ma fualaau vaisama Farani. O se ituaiga o meaʻai o le a le tuua ai se mea le fiafia ma sili atu le manaia. I le aganuu, o lenei ipu ua vaivai i se suauu manogi i totonu o se fagu, ae o se mea e tao ai le meaʻai o le a sili atu ona maua i meaʻai ma suamalie.
Meaʻai:
- toki kulupu - 1 kg;
- moli afifi - 200 g;
- uaina papaʻe - 200 ml;
- suauʻu manogi - 1 tbsp. L.
- Farani fua vaʻai - 2 tsp.
Sauniuniga
- Oti faʻamago apricot ua mama, faaopoopo le uaina, alu mo le 30 minute.
- 'Otiʻoti le fusi i papatusi, tuʻu le tasi laulau i luga o se laupepa pepa.
- Faamasima ma le gaʻo ma le suauu sinapi ma le sinapi.
- Ina ia tufatufaina atu apricots malogo, taʻavale solo taʻavale.
- Liligi le toeina o le uaina, lea o loʻo totoe pe a uma ona ave faʻamago apricots.
- Faamau le teutusi, tao mo le 60 minute i le 180.
Filifili mai le kuliki fipo
E vave lava, vave ma toetoe a aunoa ma le afaina o le saunia o mailei mai le fipo o le pipi i le batter . E mafai ona faia le paluga e tusa ai ma se fua masani o mea e tolu, ae e mafai foi ona e fesuisuiai le tuufaatasiga e ala i le faaopoopoina o keke kuka, fualaau ma mea manogi. I soo se tulaga, o le ai ai se togafiti sili ona suamalie i totonu o se 'ulu lanu mumu.
Meaʻai:
- kesi - 1 kg;
- fuamoa - 3 vaega;
- toteti - 2 tbsp. L.
- kulimi mumu - 2 tbsp. L.
- falaoamata - 3 tbsp. L.
- sisi kulimi - 50 g;
- masima, papalu paʻu, paluga o pepa.
Sauniuniga
- ◊Oti ese le fusi, sina faʻavaivai, masima, taimi ma le pepa.
- Faʻamuʻu fuamoa, faaopoopo le kulimi ma le sinapi, faaopoopo le kuka ma le falaoamata, taimi ma le paprika ma le masima.
- Fafasi i le falaoamata, sasaa i le paluga, falai i le suauʻu i itu uma seia oʻo i le auro pogisa.
Turiki fillet ma pateta i totonu o le ogaumu
O le taoina o le gaogao o laʻei o loʻo i totonu o le ogaumu e le faigata tele, o se taunuuga o le a oʻo mai se ipu lelei, lea o le a fetaui lelei ma le faʻamanatuga ma le aiga i le afiafi. O le faʻaaogaina o lenei fua o le a manaʻomia ai se manulele, faʻafesoʻotaʻi le tuufaatasiga e mafai ona avea ma pulou, ituaiga fualaau faisua. 20 minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka, e tatau ona tipi le afifi ina ia lelei ona fausiaina vaega.
Meaʻai:
- toso mai pusi vavae - 1 kg;
- pateta - 1 kg;
- masima, pepa, paprika, thyme;
- moa fualaʻau - 3 tbsp. L.
- garlic - 3 nifo.
Sauniuniga
- Tipi le aano o manufasi e le tele.
- Pipi pateta, tipi, fufulu, ma mago.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi aano o aano ma pateta, faʻaopopo le masima, vaitau ma mea manogi, masima, pata ma galalalaʻau, faʻafefiloi.
- Tuu mea uma i totonu o se lima, faʻamaufaʻailoga, mai luga ia faia ni nai pusa.
- Pipi mo le 40 minute, tipi le afifi, kuka mo le isi 20 minute.
Turkey fillet i Farani i totonu o le ogaumu
O kulumu pipi mafiafia o ni fua ia e faigofie tele ona faʻaaogaina. Meaʻai vave i Farani, e taua le aua neʻi misi le taimi o le sauniuni, ina ia le mafai ona faʻataunuʻuina le tapuni. O le oona o loʻo muamua ona folasia muamua, i le vailaʻau e tatau ona le itiiti ifo i le 2 itula, e faʻateleina ai le gaioiga, aʻo leʻi viliina, sasaa le semi-mama i vai inu.
Meaʻai:
- toki kulupu - 1.5 kg;
- tafe o aniani - 2 pcs.
- mayonnaise;
- sisi - 200 g;
- masima, curry, pata.
Sauniuniga
- Oti le afifi i papatusi, faʻavaivaia.
- Tuu le aano o manu i luga o se fagu eleu, faaopoopo le masima, vaitau ma le pi.
- Tufatufa aniani, liligi i luga o le mayonnaise mesh, fufuluina i le sisi.
- Pipi le kulumu fusi ma le sisi i le ogaumu mo le 30 minute.
Turiki i le soya soya
O le kulumu pipi turuki i le masilamalie o se mea e le masani ai, lea o le a talisapaiaina e tagata e fiafia i meaʻai Asia. O le faʻavae o le kapini o se soya soya, o lea e le mafai ai ona faʻaaoga le masima, ona o le suamalie i le tuufaatasiga o loʻo i ai le vai moli ma le chilli flakes, o lenei tuufaatasiga o le a le tuua ai se tasi e le faʻaaogaina.
Meaʻai:
- togi pipi - 500 g;
- soya soga - 5 tbsp. L.
- meli - 100 g;
- vai moli - 100 ml;
- suauu sasama - ½ tsp;
- malolo - 1 tbsp. L.
- laʻau o chili - ½ tsp;
- Tafuga lanu - ½ tsp;
- fatu sesame - 1 tsp.
Sauniuniga
- Faʻafesoʻasia saula soya, fatu ma suauu sesame, kālati mamago, sua moli, kulimi, meli.
- Tipi le aano o manufasi e le tele, faaopoopo sina mea laitiiti, tuu i se sauuga, faaopoopo le masini, faʻafefiloi.
- Tuʻua le aano o manu e marinate mo le 1 itula.
- I luga o le suāuʻu suamalie, tunu le aano o manu, sasaa mea na totoe o le sami, faʻamalamalamaina seia oʻo i le faʻasalaga ma le faʻamalosi.
Turiki fillet ma fualaau faisua
Saunia le fusi kuluga i totonu o le lima mo le taoina e mafai ona i ai i le kamupani o ituaiga fualaau faisua, i soo se ituaiga o mea o le a avea ma se togafitiga lelei e sili atu ona faamalieina ai le tagata sili ona fiaaai. E mafai ona e faʻaaoga fuālaʻau fualaau aina pe faʻaaoga se mea faʻafefiloi. O le a saunia le ipu i totonu o le 40 minute, i le mafaufau i le sauniuni o vaega.
Meaʻai:
- fulu o se alovae o se pipi - 1 kg;
- ratuni - 2 fasi vaega;
- kāloti, aniani - 1 pc.;
- tamato - 2 pcs.
- pepa vevela - 1 pusa;
- moli - 1 fasi pepa;
- masima, curry, suauu manogi;
- fatu sinapi - 2 tbsp. l.
Sauniuniga
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi fualaau faisua matala, pepa vevela vela, pulupama moli ma fasi fasi fulu.
- Taimi i mea manogi, masima ma pata, faʻapipiʻi sina sinapi, faʻaliliu.
- Tuu uma le lapisi i totonu o le lima, faamaufaailogaina, faia ni punctures.
- Pipi mo le 30 minute i le 200 tikeri, tipi le fasi fanua, kuka mo le 10 minute.
Turiki fipo soup - recipes
E le tatau ona kukaina i le kuka le meaʻai suamalie , o le meaʻai suamalie , e le tatau ona faʻavelaina i le kuka, ina ia aua le faʻaleagaina ana mea aoga. O le suka e vave faʻavelaina, mo lona gaosiga e mafai ona faʻaaoga se fusi mai le susu, vae ma apaʻau, o le mea lea o le a sili atu ona lelei meaʻai. Mai mea manogi e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o lautini fou ma le basil ua mamago.
Meaʻai:
- togi kulupu - 300 g;
- vai - 4 lita;
- aniani, kāloti - 1 pc.
- pasta - 2 lima;
- manoa manoa - 200 g;
- pateta - 3 pcs.
- opu - 20 g;
- masini malogo - 1 tsp;
- masima, laulau.
Sauniuniga
- Mai le afu ma le suavai e faʻafefe ai le sua, ma fufulu e aveese ai le pisa.
- Togi le puʻu uma, tao mo le 2 itula.
- Tipi le aniani, tapuni pipi ma kukalati, kuka seia oʻo i le afa kuka.
- Tuu pi, pasta, kuka mo le 10 minute.
- Taimi i le masima, vaitau ma le basil ma laurele, tape le afi, paolo ma greens.
Turki fillet i multivark
Na o le kuka ma le manaia e sau mai le fipo turuki ma pateta i le televark. Ina ia faʻaaogaina le manatu, e le manaʻomia ona e tu i le ogaumu mo se taimi umi ma mulimuli i le faagasologa, o le ogaumu atamai o le a faia mea uma oe, e tatau i le kuka ona saunia ma utaina oloa. Faʻaopopo le tuufaatasiga o le kuka e mafai ona avea ma fualaau faisua, fatulaʻau lelei, ratry ma pepa vela.
Meaʻai:
- togi pipi - 500 g;
- pateta - 400 g;
- ratuni - 1 fasi pepa;
- aniani ma kāloti - 1 pc.
- garlic - 2 nifo;
- tamato - 1 pc.
- pepa vevela - 1 fasi pepa;
- vai - 500 ml;
- moa fualaʻau - 1 tbsp. L.
- greens, masima, thyme.
Sauniuniga
- 'Otiʻese soʻo se mea e aunoa ma se faʻasolosolo, ave i totonu o le pesini.
- Faamasima, liligi i le suauʻu, vai, vaitau ma mea manogi.
- I le "Tumau" mode, kuka mo le 40 minute.
- A maeʻa le faailo, lafo le lau, tuʻu i le "Taofi le vevela" mo le 20 minute.
Faʻafefete i le multivarka
E mafai ona faʻavela le kulumu pipi mo le taʻavale i totonu o se fafie e lua, ma i luga o le pani ma sieve le fausiaina, ae afai e maua se televark, o le auala sili lea e saunia ai se mea taumafa. Ina ia mautinoa o le a le toe maua mai aano o manu, ua afaina i le faaopoopoina o mea manogi. I totonu o le fagu i le pipi, e mafai ona e lafoina fualaʻau ma kuka ai se ipu ma teuteu.
Meaʻai:
- afifi - 300 g;
- masima, pepa, hops-suneli;
- fualaau faisua aisa - 200 g.
Sauniuniga
- Otioti aano o aano o manufasi, sufulu i le masima ma mea manogi, alu mo le 20 minute.
- I totonu o le pesini, sasaa le vai (e tusa ai ma faatonuga), faʻapipiʻi le pusa steamer, faʻapipiʻi le aano ma fualaʻau.
- I lalo o le tapuni sauni i le faiga o le "uila" 30 minute.