O vine suamalie fale e matua aoga lava. O loʻo i ai le kulimi folia, o meaola oona, iron, zinc, copper, phosphorus, sodium, tele vitamins - C, PP, A, B. O le sua mai le vine pouliuli ei ai le aoga aoga i luga o le faiʻai, i luga o le faʻaaliga. Ma o le sua mai le vine e faapitoa lava le'oa i le uʻamea, e faʻamalosia malosi ai le puipuiga. Ae i le taimi lava lea ei ai nisi tapulaa mo le faʻaaogaina o lenei vaiinu suamalie. O le sua o le vine e sili ona caloric, o lea e le fautuaina e faʻaaogaina mo tagata e sili atu le mamafa. E le gata i lea e faʻasaina mo tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka, toto maualuga ma maʻi o le manava.
Fua mo fualaau suamalie mo le taumalulu
Meaʻai:
- vine - 10 kilokalama;
- suka - ia tofo.
Sauniuniga
Muamua, tatou te vaʻaia fua o vine, aveʻesea fualaau suamalie ma suamalie. O vine lelei e vavaeeseina mai le lala laau e le talafeagai. Ia teuteuina ma le faaeteete aʻu vine ma tuu i totonu o le pusa vai. Ole numera o lālā e le tatau ona sili atu nai lo le tuaoi. Afai e te fuafua e faʻaopopo le suka, ona e manaʻomia lea ona e faia nei i le taimi nei, ma faʻapipiʻi vine ile luga. O lea ua matou amata amataina le sokovarki: i le vaega pito i lalo matou te sasaa vai, ma mai luga matou te tuu ai se faatanoa vai, matou te tuu se pusa e iai vine. Matou te tuu sokovarku i luga o le ogaumu, ufiufi ma se tapuni ma tape le afi. O le sauniuniga o le sua o le a alu pe a ma le itula. A maeʻa lena, aveese le kilipa mai le pulumu ma faʻafefe le sua i totonu o se faʻava. Ia vave sasaa le sua vevela i luga o apa ma le lisi. A maeʻa lena mea, matou te aveese le fuaina o vine, faʻataʻoto fou ma amata sauniuni se vaega fou o le sua.
Fatu suamalie mo le taumalulu e ala mai i le suasusu
Meaʻai:
- vine - 5 kilokalama.
Sauniuniga
Tatou vavaeeseina vine mai lala, lafoai ma faaleagaina. O fua lelei o aʻu ia ma togi mai le sua mai le suavai mai le fesoasoani a se suini. A maeʻa lena mea, matou te faamamaina faʻalua e ala i le gaosi, pipiʻi i luga o le tele o laufanua. Fufulu le sua i le vevela i le 60 tikeri, ona tuʻu ai lea mo ni nai itula. A maeʻa lenei mea, e sasaa lemu le sua i totonu o se isi atigipusa i se auala e tumau ai le palapala uma i totonu o le fagu. Matou te tuʻuina se fagu vai i luga o le afi, vevela i le vevela o le 90 tikeri ma sasaa i totonu o fagu faʻamamaina ma vave ona taʻavale.
Apu vine suamalie mo le taumalulu
Meaʻai:
- vine - 10 kilokalama;
- apu - 5 kg.
Sauniuniga
O aʻu vine, matou te vavaeina vine mai laʻau ma lala ma tuʻuina atu i totonu o le suʻi. O le sua o le a sasaa atu i totonu o se fagu. Faʻafeiloaʻi, toso ese le sua mai le apu ma sasaa atu i totonu o se fagu suamalie. Matou te aumaia le paluga e toetoe lava a vevela, sasaa i totonu o pusa ma faʻamaʻapeʻape pe a ma le 20 minute, ona fuli loa lea.
E faapefea ona saunia le sua o le vine mo le taumalulu?
Meaʻai:
- Muscat vine - 5 kilokalama;
- vai - 2 l;
- suka - 1 kg.
Sauniuniga
Vaʻaina ma le faaeteete aʻu, aveese vine mai pulumu, tuu i totonu o se fagu ma sasaa vai (2 lita). Matou te tuʻuina i luga le afi, aumai i se vevela ma kuka mo le 30 minute. A uma lena, ona aveese lea o le apa mai le afi, ma o mea o loʻo i totonu o loʻo faʻamamaina. I totonu o le sua, maua ai le suka ma toe tuʻu i luga o le afi, aumai i se vevela ma vela mo le isi 10 minute. O le taimi nei matou te sasaa le sua i totonu o fagu vailaau ma vailaau ua saunia.
E faʻapefea ona faia le sua o le vine mo le taumalulu?
E tusa ai ma lenei fua, e mafai ona e saunia le suasusu, pe a leai ni mea faʻapitoa i le lima - e le o se sovochark, poʻo se suʻai.
Meaʻai:
- vine.
Sauniuniga
Ua fufulu suavine, faʻafefe vai. Tatou te tuʻimomomoina fualaau ma lima pe tatou te pasi atu foi i se fai meaʻai. Faʻasolo le masini e mafua mai i se paluga, ona toe lafo lea i luga o le gau. I totonu o le paʻu oona, ia sasaa le 1 lita o le vai inu i le fua o le 1 lita o le vai i le 10 kilokalama o le pulp ma le toe faamamaina. Faʻafefiloi sua o le muamua ma le faalua. Tuu le apa i le sua i luga o le afi ma vevela mo le 15 minute, aʻo leʻi oʻo mai le afaina. E na o le taimi lava lenei tatou te faʻafefe ai le sua ma vave ona tatou sasaa atu i luga o apa ma le lisi.
I le lava lava mataupu faavae e tasi, e mafai ona e saunia se suamalie suakalama aoga mo le taumalulu.