O se fua masani masani mo cutlets, o se tulafono, e le mafai ona faia e aunoa ma le falaoa. O le faguina o le falaoa falaoa ua faaopoopo mo le fusifusia o mea aoga ma le faateleina o le voluma o le oloa ua maeʻa. O le mea moni, o le cutlets e mafai lelei ona tausia le foliga ma aunoa ma le pala. Auiliiliga o le sauniuniga o cutisi e aunoa ma le falaoa i fua o loʻo mulimuli mai.
Cutlets mai le fafagaina o aano o manu e aunoa ma le falaoa - fua
Afai e te kuka kulupu mai meaʻai mumu, ona tuʻuina atu lea o mea e sili ona lelei mai le faʻafefiloi o puaa ma pipi. I lenei tulaga, o le a maua le cutlets e pei ona mafai ona maua ona o le i ai o le gaʻo i le paluga. Mo mea manogi, e mafai ona faʻatapulaaina oe lava ma se naiiti masima o le masima ma le pepa, pe e mafai foi ona e faaopoopo lautini ma mea manogi suamalie.
Meaʻai:
- povi-lafumanu - 730 g;
- aniani - 45 g;
- paprika - 1 sipuni;
- Aniani tipi - ½ tsp.
Sauniuniga
I lenei fua, e kuka ai cutisi e aunoa ma ni fuamoa ma falaoa, ia na o le tipi le sipisi ma faʻapipiʻi i aano o manu ma mea manogi. O le malosi o le malosi e masani ona sasaina mai luga o le galuega e ala i le na o le siʻiina ma lafo i totonu o ipu seia oʻo ina tutusa le masini. O le mea e tupu mai ai e faigofie lava ona fausiaina ma vave loa ona faʻataʻitaʻiina e mafai ona falanua ile tipi seia maeʻa pe tao i totonu o le ogaumu.
E faʻafefea ona kuka keke falaoa e aunoa ma le falaoa?
E le pei o aano o manu mumu, e le tausia e le iʻa le foliga lelei i le leai o se falaoa, ae mafai ona sui le kaluʻu ma aano o aano o manu ma le paluga pateta masani lelei na totoe pe a uma le 'aiga o le afiafi.
Meaʻai:
- iʻa laiti - 1.4 kilokalama;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- palu pateta - 145 g;
- se tuufaatasiga o mea manogi mo iʻa - 1 ½ tsp;
- sisi kuka - 35 g.
Sauniuniga
Faʻafefiloi le ogatotonu o le paluga masini pateta ma le iʻa ma fuamoa. O le tau o le vevela faatasi ai ma se faʻafefiloi masani o mea manogi ma faʻaopopo sina sina siʻisi pe a manaʻomia. Faʻailoa iʻa iʻa ma fusi i le taimi lava lea.
Toa tila e aunoa ma le falaoa
E tatau foi ona iai ni gaʻo i totonu o le kulupu, ona e le galo
Meaʻai:
- moa moa - 1,1 kilokalama;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoamata - 35 g;
- se ufiufi o le kalaka;
- riki - 75 g.
Sauniuniga
Vaʻaia le vaitau o le moa moa, sasa le fuamoa, faʻapipiʻi le sipisi, moa gala ma fufuluina le falaoamata. A maeʻa ona faʻafefiloi mea uma, tuʻu le malosi e faʻamafanafana mo le itula, ma na o le faasolosolo lava i le gaosia ma le kukaina o tipi.