O aso uma matou te 'ai ai i le tele o taimi, ma le le malamalama i lona fatuga. Ae o oloa uma e aofia ai le tele o meaʻai ma ei ai sona aafiaga i le tino! I le iloa le aoga o le pi, e mafai ona e faia le tele o ona aoga aoga.
Faʻamanuiaga o pears mo le tino
Pear, faʻapea foʻi ma le pear compote - o le mea moni lenei o le fesoasoani muamua. O loʻo i ai vitamini A , B, C, E, PP ma le H, faʻapea foʻi ma le tele o minerale. Faʻafetai i se tamaoaiga i vaega taua, o le pi e mafai ona fesoasoani e feagai ma le tele o maʻi.
I faʻamaʻi catarrhal, o le faamalosi mai i le pene o le a le gata ina fesoasoani e taofia le vevela, ae e fesoasoani foi i le faʻamalosia o le malosi o le tino, ma o le manumalo i le faʻamaʻi o le a maua i ni faamaumauga laiti. Ole pele lelei e pei o se antitussive - mo lenei mea e mafai ona e 'aina fualaau fou ma tao.
O faʻafitauli i le togafiti faʻamaʻi masani e toetoe o tagata uma i luga o le fogaeleele. O le mea lea, afai o le manava manava na e taofia oe, e sili ona lelei le ave o se ipu tioata. Afai o le manava manaia ua pasi i se tulaga masani, ia inu i lenei vai i taimi uma, ma o le faafitauli o le a le toe umi ae toe foi.
I le tulaga ese lava, o le uila e fesoasoani e foia ai le faafitauli i tua: afai ei ai lou malosi, ia na ona e 'ai sina sipuni tele o pela ua kuka mai le compote. Latou te maua se lagona agamalu, ma, e le pei o papa, e le mafai ona afaina ai le tino.
E fautuaina ia peʻa e aofia i au mea taumafa ma i latou o loʻo mafatia i maʻi o le ate, maʻi suka ma le gaʻo.
Faʻamanuiaga ma faʻailogaina o pears
Faʻatasi ai ma aoga aoga uma o le pi, e tasi lava le leaga: o le 'ai i luga o se manava gaogao e faasaina, talu ai o le tele o cellulose e faʻafefe
Taumafa i luga o pears
Faʻaaogā laʻau mo le tasi-meaʻai (meaai i luga o se oloa e tasi) e le fautuaina ona o le tele o fiber , lea lava e aoga, ae le o le tele naua. Ua lava le faia o se pi ma lau mea taumafa i se taimi pe faalua i le aso - mo se isi taeao o le taeao ma se meaʻai, mo se faataitaiga. I le taimi lava e tasi, ia tipiina le aoga o calorie i lau taumafataga, ma o le taunuuga o le a le umi ona oʻo mai.
Pe mafai ona fai pears i se meaai? E faʻalagolago i au meaʻai. E mafai ona suia se fualaau ese i le taumafataga, ae ia faaopoopo i ai - e le talafeagai, aua e ono i ai se "mea e sili ona lelei" o le aoga caloric.