O le naunau e lafoai le mamafa o le mamafa , e tatau ona taulai atu i le vai ma le lemoni aua o lenei vai inu e le na o le tele o le acorbic acid e maua ai, ae e faʻateleina foi le paʻu mamafa. Suavai ma lemoni e masani ona inu i le taeao i luga o se manava gaogao e amata ai le metabolism. E tele suʻega masani mo na mea inu, lea, i le mataupu faavae, galue i luga o le tino i le auala lava e tasi.
E aoga le vai i lemoni?
O lea ituaiga vaiinu e mafai ona taʻua o se inisinia, e pei o se leo ma e faʻamalosia ai le tino. Suavai ma lemoni ei ai sona aafiaga lelei i le galuega o le ate ma le fualaau oona, e faʻaleleia ai le excretion o bile. Faʻafetai i lea mea e mafai ona e faʻamaeʻaina le tino o le faʻaleagaina o oloa. O lenei suavai ei ai sona aafiaga lelei ma le toto. E taua le maitauina o lenei citrus e mafai ona lagolagoina le siosiomaga alkaline, ma e taua tele mo le faagasologa o le leiloa o le mamafa. I lemoni ei ai le fiva, lea e maua ai se lagona o le maofa.
E taua le mafaufau o le vai mafanafana ma le lemoni e mafai ona mafua ai se faʻafitauli o le maʻi. Aua le inuina se meainu faapena i tagata ei ai faafitauli i le galuega a le vaega o meaʻai. E fautuaina aʻo lei inu vai ma lemoni faʻatalanoa se fomaʻi. A uma ona inu le inu, e tatau ona e fufulu lelei lou gutu, e pei ona mafai e le aisa ona tafe le fagu.
E faʻafefea ona inu le vai i le lemoni e faʻaititia ai le mamafa?
O lenei vaiinu e masani lava ona ave i le taeao i luga o se manava gaogao ao le i taumafa ma le itula ao le i momoe. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaaogaina i le aso. E fautuaina e tagata popoto ia inu i se ipu malamalama o le vai i le tasi gulp e vave ona tumu ai le manava. Ina ia mafai ona aveesea le mamafa o le mamafa, inu vai e le lava. O le taua tele o le meaʻai talafeagai, o le mea lea e tatau ai ona tuʻuese meaʻai maualuga-mai le meaai. E i ai se meaai faʻapitoa i luga o le vai ma le lemon, lea e 15 aso e gata ai. I le taimi nei, e taua le 'ai o meaai maloloina, ae na o le ono i le afiafi. O le taumafaina o le suavai ma lemoni e faia e tusa ai ma se polokalame faapitoa:
- I le aso muamua e tatau ona e inu 1 tbsp. vai mafanafana ma le sua o le tasi lemoni i luga o se manava gaogao.
- Amata mai le aso lona lua, o le ao ole aso e tatau ona faʻaleleia e le 1 pc.
- Le numera o le aso fitu: 7 citrus ma le 7 tbsp. vai.
- I le aso lona valu e tatau ona e le toe 'ai. E faatagaina e inuina se meainu faapena: faʻafesoʻotaʻi 3 lita o vai, sua o le 3 lemoni ma le 2.5 sipuni. sipuni o le meli.
- E amata mai i le aso iva, e tatau ona faaitiitia le aofaʻi o leona. O le aso nei e aoga le inu 7 sipuni tele. vai ma le 7 lemoni.
- O le sefululima aso e tutusa ma le muamua.
Faatasi ai ma le taumafa masani o lemoni e tatau ona inu tele vai mama e puipuia ai le manava mai le gaioiga o le kulimi citric.
Recipes mo le suamalie suamalie
E pei ona taʻua muamua, e tele ituaiga eseese o lenei vaiinu, e eseese lava le auala e sauniuni ai: I totonu o se ipu malamalama vai, faaopoopo le sua o le afa o le lemon ma le 1 sipuniti o le meli.
Tasi lemoni e tatau ona nutimomoia ma se mea faʻaleleia poʻo se isi lava auala, ma e tatau ona faaopoopo i le aso i le vai mafanafana ma inu.
Salu 1 tbsp. vai, faaopoopo se pine o le kinnamona ma tuu seia maeʻa maeʻa. Ona faaopoopo lea o le 1 tbsp. sipuni o le sua o le tipolo.
O fomaʻi e fautuaina le inu vai ma le lemoni ma sina meli itiiti, lea e faʻaitiitia ai le eletise ma faateleina ai le faʻaaogaina o le vaiinu. Ina ia faʻateleina le aʻafiaga o le paʻu o le mamafa, e mafai ona e tuʻuina i totonu o le vai se aʻa aʻa o le faʻaogaina . O lenei mea manogi e faʻateleina le gasegase ma faʻaleleia ai le faʻalaumalie.
Meaʻai:
- vai - 2 l;
- mint - 2 bunches;
- lemoni - 2 fasi vaega;
- ginger - 10 g.
Sauniuniga
Ginger grind on a fine grater, ma le moa ma se naifi. Faatasi ai ma lemoni e tatau ona e togi le sua. O le vai faʻaaoga e tatau ona fufulu. Matou te tuʻufaʻatasia mea uma, ma tuʻu ai e faʻaaoga mo le 3 itula. A maeʻa le taimi, matou te faamama mea uma ma tuʻu i le pusaaisa mo le itula.