Lemon o se fale Initia sili ona manaia, lea, tatou te manatu, tatou te iloa lelei uma lava. Ae o le lemoni o loo iai pea se mea e faateia ai le tagata faʻaonapo nei.
O le mea moni, e tatau ona 'aina ia lemoni i le taumalulu - malulu, fuluʻi, tiga faʻafefete, momoe ma le vevela, o le olaga i totonu o tatou latitudes lava ia na fuafuaina muamua le mea e aoga ai le lemoni. O lenei sui o le citrus na tumau i totonu o lo tatou faiʻai, e fai ma fofo mo faamaʻi tino ma le fesoasoani mo beriberi. Ae o lenei mea e le taua, pe a faʻatusatusa i mea e mafai ona aoga lemoni mo le tino!
Faʻafefiloi ma faʻaaogaina
Seʻi o tatou amata i le vitamini C - 100 g lemoni e aofia ai le 40 mg o le acoridate acid. O lenei vailaau o se faʻamaʻi masani lea e puipuia ai le tino mai i le faasologa o le soifua matua, lea, i se gagana sili atu ona malamalama, e puipuia mai le faaputuputuina o fualaau saoloto i totonu ia i tatou. Ole vailaʻau C foi o se mea puipuia e puipuia ai aʻafiaga o le faʻavelaina o le leitio.
Ioe, e 40 mea o le acid ascorbic e le faateia ai i tatou. E na o le 33% o le fua faatatau i aso taitasi, ae o le matagofie o le lemoni e leʻo iai. I le tuufaatasiga o le lemon, o se vitamini C, e sili ona palasi, e puleaina ia puipuia atoa e tusa lava pe umi le teuina - o leona e tumau le aoga uma i le taumalulu ma le taumafanafana. E le gata i lea, o le taumafaina o le "ascorbic" lemon, e te puipuia ai oe lava mai maanuminumi, cholera ma le taifoi - e tusa lava po o le a le maofa o se ituaiga o faasologa atonu e foliga mai, ae e faapena.
O le isi mea taua i le lemoni o le potassium. Lemoni e aofia ai le 163 mg o le potassium i le 100 g. E matua taua tele le potassium mo le cardiovascular system and kidneys. Faatasi ai ma le masani lelei o le potassium, o le fatu o le fatu e lelei le amio lelei o lagona o le nasu, o le mea lea e mafai ona taʻua le lemoni o le puipuia o le fatu fatu ma le stroke. Ae o fatugaʻo, tatou te iloa o le potassium e nafa ma le aveeseina o le vai, pe a fai e laʻititi tele, o le a amata le fulafula, e leaga tele e le gata i tulaga o faʻamatalaga i fafo.
Lemon, e ui lava ina oona i le tofo, ae o le alkaliina o tatou siosiomaga i totonu. Ma o le uiga o lenei mea e le gata o le faʻamaʻiina, ae faʻapea foi le puipuiga o le kanesa. O le mea moni, pe aoga tele lemoni mo le ate, e mafai lava ona leai se masalosalo - e manaʻomia le faʻamamaina o le ate, pe a maeʻa taimi uma e aunoa ma se faʻalavelave ona toso mai ai mea matautia matautia mai o tatou tino. Ma o le auala sili e faʻamama ai le ate nai lo le lemoni e faigata ona maua.
E le gata i lea, o le lemoni e mauʻoa i vitio B Group (ma o lenei mea o le a laveaʻiina ai oe mai meaʻai, faʻamaonia le faʻaoga o le tino, fesoasoani i le leʻo) ma le vaitamini A (faʻaleleia le paʻu ma mata).
O le a le aoga o lemoni mo paʻu mamafa?
Atonu ua e faalogo i lena vai ma le lemon e fesoasoani e aveesea le mamafa, ma e oo lava i le gaʻo moni gaʻo. O le mea moni, e tele mea aoga o lemoni pe a faʻaitiitia le mamafa, ae e te le manaʻomia le tuʻuina o lenei fua i ni faʻamoemoega faapitoa - e le mafai e le lemoni ona ave, ma faʻafefe atu ia te oe le mamafa o le mamafa.
E aoga tele le vai o le pata, i luga o mea uma, ona o le mea moni e faapea o se taumafa faatasi ma lenei vai inu e aoaoina ai oe e inu. E saʻo - o le toʻatele o tagata e tipiina a latou mea taumafa i pito sili ona faigata, ae galo e le mafai ona aveesea le mamafa pe a leai se vai.
O le mea moni, o le vai faʻatasi ma lemonmon amio faʻamaotoga o le tino - o gaʻo e vaevaeina i lalo o le malosi o le aʻoga, faʻaitiitia le aoga caloric, e mafai ona aveʻesea, ma mafai ona nofo ma inu ai le tino. O le a tolopoina pe afai e lava le vai mo lenei mea e "fufulu" ai mai ia te oe.
I le faaopoopo atu i ai, o le lemoni e faʻamauaina oe ma mea uma o loʻo taua i luga, e naʻo le tasi le fualaau aina i le aso e mafai ona avea ma sui mo se mea tele faʻalavelave tele.
Ae aua le faʻamoemoe o le 'aina o lemoni o le ae le maua ai le mamafa, ma e le manaʻomia ona sui uma
Lemoni - mea aoga ma faʻailoga
E le gata i lea, i le faʻaopoopoga i mea aoga o lemoni, e tatau foi i se tasi ona mafaufau i faʻamaoniga. Aua le aveʻesea e lemoni, pe afai ei ai lau maataʻitama maʻaleʻale, faʻafitauli i gums poʻo nifo, ma afai e te 'aina lenei lapisi, ia mautinoa ia fufulu le gutu i le vai.
E le talafeagai le 'ai o lepolo mo i latou o loʻo mafatia i allergies i fualaau suamalie, faapea foi i latou o loʻo i ai se manaʻoga le lelei mai le manava o le lemon. Ia, ma, o le mea moni, matua faʻaeteete e tatau ona avea oe ma tagata ei ai maʻi gastrointestinal.