Strawberry o se multifunctional berry ma e le o toe umi ae e iloa ai e le o se mea malie lenei. O nei fualaau "aiga" ma faʻaaogaina i vailaau faʻasoifua, ma mea e fiafia i ai le fale, e pei lava ona masani ai i le tagata. Ma e ui i lea, o le selu o loo i ai vitamini "mo tamaitai".
O a vitamini o loo i totonu o se vine?
Sei o tatou alu vave e tusa ai ma le lisi o mea vitamini (ma e le na o vitamini) o loo i ai i le strawberries:
- vitamini A;
- vitamini C;
- vitamini B1, B2, B5, B6, B9;
- vitamini E;
- potassium;
- magnesium;
- sodium;
- uʻamea;
- sulfur;
- zinc;
- kesi;
- + o lo tatou faletua "fafine" vitamini.
Tatou amata i le pu o le pu - o le vitamini C, lea i totonu o le sisiva o se sefulenese luasefulu. E aliali mai o le 6-7 fualaupapa vine, e tusa ai ma mea o loʻo i le acid ascorbic, e tutusa ma le moli atoa. Matou te faʻamanatu atu ia te oe: o le vailaʻau C e faʻateleina ai le puipuiga, fesoasoani e faʻamalolo manuʻa, ma puipuia ai le atinaʻe o maunu.
O vitamini A ma E e ese le valaʻau - o nisi e fai mai oi latou o ni antioxidants, ao isi o loʻo tumau i le igoa "tagata" - vitamini "matagofie ma le toe gaosia". O le mea moni, o nei vitamini o loʻo tauivi ma auala o le soifua matua, puipuia i tatou mai le kanesa, o le faʻaputuina o fualaʻau saoloto, lelei, ma, mulimuli ane, avea ma Viagra tino masani.
B o kulupu kulupu faʻasolosolo faʻatulagaina le popole popole, faʻaleleia lagona , faʻatupulaʻia faiga faʻagasolo ma faʻafefe vave faʻafuaseʻi le atuatuvale.
O le a le "tina" vitamini o loʻo i ai strawberries?
O le mea lea, o a vitamini o loʻo i ai strawberries - faʻaalia, ae o loʻo i ai lava a matou faletua "fafine" faalilolilo.
E foliga mai o le mea e masani ai ia i tatou e aofia ai le alofilima. O lenei vailaʻau oona e puipuia ai le atinaʻeina o le susu, paʻu, intestines, esophagus. I Saina, o le kanesa o le atophage e tele lava ina faʻamaʻi, i le gasologa o suʻesuʻega e mafai ona faʻamaonia le mea totino o le faʻasaga e taofia ai le toe gaosia o sela o le kanesa.
E le gata i lea, o le 100 g o fuālaʻau e aofia ai le 13% o le masani i aso taʻitasi o le gaʻo. O lenei vailaau e le gata ina talafeagai mo tamaitai mo le fausiaina o ia lava, ae le o le fetus foi e le mafai ona faatupuina faaletonu o le tino - "luko gutu", "lip lip", etc.
Ma o se isi suʻesuʻega manaia sa faia i luga o le faavae o strawberries. E le gata e te manaʻo e faʻaopopo le suka i le suamalie muamua, fualaʻau. E foliga mai ina ua maeʻa le fufuluina o fuālaʻau puree ma le suka, o le maualuga o le kulukose o le toto e leʻi tulaʻi mai e pei o le taimi e ave ai le aofaʻiga o suka, ae i le vai. O lenei mea e mafai ai ona tatou faʻamautu e mafai e strawberries ona puipuia lelei le atinaʻe o le maʻisuka.