O le gaʻo meaʻai vavalalata o se meaʻai ma meaʻai, ae mautinoa e le mo tagata uma. I le tuufaatasiga, o le gaʻo tino manu mama, o lona uiga o loʻo i ai le tele o kalori. A e leʻi faʻaaofiaina i lau taumafataga, e tatau ona faʻatusatusa le aoga aoga ma le aʻafiaga e mafai ona aʻafia ai lenei oloa ile ata.
Faʻafiafiaga kalori o le gaʻo susu
O le salting atonu o le auala sili ona lauiloa o le kuka kuka. O le gaʻo suamalie mama e sili ona fiafia i ai le toʻatele o tagata. Faʻalagolago i le i ai o se aano o aano o manu i totonu ma pe o le a, o le malosi o le oloa e mafai ona fesuisuiai. Afai e ave le averesi, ona 100 g o le paʻu o le 797 kalori.
I le taimi lava e tasi, o lona fatuga e toetoe lava o le gaʻo o meaola uma lava - mo 100 g o le oloa, 89 kalama, ma na o le 2.4 grams o le protein, e manaʻomia. Faʻasalalau tagata e taumafa taumafa: o le gaʻo e matua faʻasaina i tagata e televave pe ua mamafa tele. Ae faʻatasi ai ma le fesoasoani a lenei oloa, e faigofie lava ona foia le faafitauli i tua - afai e le mafai ona e faʻaopopoina le mamafa mo se taimi umi, o le faʻaaoga masani o le gaʻo o le a faia mea lelei. E taua le aofia ai i le taumafataga sina mea itiiti, ae o taimi uma lava, ma o le taunuuga o le a le mafai ai ona e faʻatali.
I le auala, o le taumafa masani o le gaʻo e aoga mo le tino, aua e tele le seleni, faapea foi ma vitamini A , E ma le D, faafetai i le mea e mafai ona e faʻamalosia ma puipuia le puipuiga o le tino, ma faʻamalosi fao ma lauulu, ma faʻaleleia le faʻalavelave ma le paʻu masani i le lautele.
E fia calorie i totonu o le gaʻo ulaula ulaula?
O le isi meaʻai mo le laulau fiafia e ulaula le bacon. Ae peitai, o lenei oloa e le faigofie foi: mo 100 g oloa uma e 767 - 815 kcal (51 - 90 g o gaʻo, 1.5 g porotini ma le 1.5 g o gaʻo). E faalagolago tele i uiga taʻitasi o le oloa, ae i se tulaga lautele, o lenei ipu e pei o le caloric e pei o le salima.
E le gata i lea, o oloa ulaula uma o se mea mamafa tele mo le manava, ma afai e mafai e se tasi ona gaosia sea meaʻai, ona na o se tamaloa manoa e iai lona manava maloloina ma se mea e sili ona lelei lona metabolism .
E fia calorie o loʻo i totonu o le falala falai?
O keke falanua o se ipu e masani ona na o se oloa-fua pe a kuka kuka. Ae ui i lea, e sili ona lauiloa, ma o nisi kuka e faapitoa lava, ona latou te fiafia i lona tofo.
O lenei ipu ua i ai foi le maualuga o caloric - 754 kcal mo le 100 kalama, o le 84 kalama o le gaʻo ma le 1.8 g o le porotini. O le mea moni, o sea meaʻai e faigata foi ona faʻamatalaina e aoga mo i latou e le maua le mamafa: i le isi itu, oi latou e faʻaitiitia le mamafa e tatau ona lafoai.