E le o tagata uma e iloa le auala e fai ai fulufulu. O nisi taimi, i le taumafai ai i se mea faapena, e toaitiiti o totoe o ana tagata. E mafua mai lenei mea i le mea moni e le saʻo le kukaina o le shellfish. A uma mea uma, ia faʻafeiloaʻi tagata asiasi i se meaʻai tele, e tatau ona faʻafeiloaʻi i ai ma le atoatoaga o le tiute, ina ia aua le faʻafefe le ipu.
E ese le manaia o le kukaina o musele i totonu o folasisi?
Meaʻai:
- musika i totonu o le atigi - 675 g;
- garlic - 2 nifo;
- olive suauu - 25 ml;
- piquant cheese - 45 g;
- lau o le basil lanu meamata - 5 g;
- nila o le rosemary - 5 g;
- fulufulu falaoa paʻepaʻe - 45 g;
- lemoni - 125 g;
- sami masima ma le pepa.
Sauniuniga
Fufuluina ma le faʻaeteete ia lauulu o palamole mai le laulaʻau ma tuʻu i luga o se pepa tao ma le tasi le apa. I totonu o le koneteina, tuʻu atu falaoa faʻamamaina, ufiufi o le sikalo, laʻau o le basil ma le rosemary, sasaa i totonu o sina olive olive, fufuluina le masima ma le sisi. Punch mea e gaosi i sina mea itiiti ma fufulu i luga o fasi pepa. O le taimi nei e totoe na o le taoina o moli i se mafanafana i le 180 tikeri oven mo le kuata o le itula ma auauna atu i le taumafataga i le laulau, faaopoopo i ai le lemonisi.
E ese le manaia o le kuka e kuka ai paʻu oisa?
Meaʻai:
- musika - 975 g;
- o se paranesi o laume;
- ufiufi o le kalama;
- shallot - 25 g;
- "Suauu" suauʻu - 25 g;
- laurel;
- uaina papaʻe - 175 ml;
- falaoamata - 15 g;
- kulimi - 175 ml;
- falaoa falaoa - 75 g.
Sauniuniga
Faʻatasi faatasi laulaau o le laurel ma laume. Ia faʻatagaina le palota ma le kalaka, faʻafeiloaʻi i le kukaina o aano o manu ma gaʻo manogi. Liligi le uaina ma tuʻu ai seia oʻo i faailoga o le kuka. Tuu se fasi pata, sasaa uma falaoamata, faʻafefiloi lelei. Liligi i totonu o se ipu tioata atoa ma fufulu mea uma seia oʻo ina susulu le moli.
Faʻaliliu le masi i le sau i totonu o se mea tao tao ma fufuluina i fusi. Tuu mea uma e lanu enaena i totonu o le ogaumu po o le microwave i lalo o le gaʻo. Auauna vave le ipu.
E ese le manaia o le kukaina o moa fou i le fale?
Meaʻai:
- se luʻu o moa fefiloi ;
- shallot - 45 g;
- pati, fualaau suamalie - 3 pcs.
- pepa suamalie - 1 fasi pepa;
- olive suauu - 45 ml;
- oregano.
Sauniuniga
Tipi le sipuni laitiiti, tipi le fatu i ni nai vaega, aveese fatu ma tipi i ni fasi ie. E faʻamamaina Tomatoes i le vai inu, fufulu ese ma paʻu i luga o le lau, liliu le pulupulu i le mamae. Fufulu lelei le suauu, fuga le sisi ma le pepa, faaopoopo le tomato mama ma faaitiitia le vevela.
O le vai e tatau ona vaʻaia e tusa ma le afa, ona tuu lea o faila iina. Tomati le mama i lalo o le tapuni mo le 5 minute, ona faaopoopo ai lea o le oregano. E mafai ona e sasaa atu se sipuni sipuni o le lomoni poʻo le suamalie o le lime, e mafai ona e sosolo se fasi lauusiusi. E masani lava o na ituaiga e faʻaaogaina e ala i le fufuluina o se fete.