Compote o le hawthorn, e le gata o se meaʻai suamalie ma le faigofie, ae e aoga foi. O ona fale faamalolo na faaalia e oo lava i aso anamua. O aso nei o loʻo faʻaaogaina foi i fua o togafitiga masani.
O le fua mo le compote mai le hawthorn
E tele filifiliga eseese mo le inu, matou te taofi i se tasi oi latou.
Meaʻai:
- vine o le hawthorn - 200 g;
- suka - 350 g;
- vai - 3 lita.
Sauniuniga
O pusi e tatau ona matua lelei. E manaʻomia ona faʻamamāina o laʻau ma tuʻu i totonu o se fagu vailaʻau. Faapipii le vai i le suka ma tuu i luga le afi. Kuki le suauu pe afai e le faʻamaʻapeʻa atoa le suka ma e le faʻafefeteina le suavai. Sasaa le sipuni i totonu o le fagu ma tapuni i se tapuni faʻamaʻi. O le vai mumu o le a na o ni nai aso, ma o le a maua le tofo - pe a uma le 1.5 masina.
Faamanuiaga ma le faʻaleagaina o le compote mai le hawthorn
I fua o fualaau faʻasolopito e faʻaaogaina e le gata o vine, ae o laʻau foi, ma le paʻu o le laau. O le vailaʻau kemisi e aofia ai vitamini eseese, minerale, amino acids ma suauʻu. O nei mea uma e mafua ai le i ai o ia aoga aoga:
- Muamua lava e tatau ona fai atu e uiga i faatosinaga lelei o le inu i luga o le gaoioiga o le cardiovascular system. O le faʻaaoga masani o le compote o se puipuiga lelei lea o le maualuga o le toto, tachycardia, angina ma isi faafitauli.
- O le vaitamini ma le mineral tuufaatasiga o vine e fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻalavelave o le tino.
- Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani o le compote mai le hawthorn, e mafai ona e faʻasaina le toto maualuga ma maualalo le cholesterol.
- O le compote o fuamoa o le hawthorn mo tamaitai e aoga ona e afaina ai le tulaga o le paʻu, e mafua ai ona toe faʻafouina ma toe faʻafouina.
- O le tuufaatasiga o le meainu e aofia ai vailaʻau e faʻamalosi ai le tino puipuia
ma faʻaititia le lamatiaga o faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi. - O pusi e aofia ai le tele o pectini, lea e fesoasoani e faamama le tino o masima mamafa o metale mamafa ma isi mea leaga.
E taua tele le le faʻaaogaina o le inu mo togafitiga faafomaʻi, aua e mafai ona afaina ai le tino, mo se faataitaiga, faʻaitiitia le mamafa ma faʻalavelave ai le fatu. E le fautuaina le tuuina atu o le compote mai tamaiti laiti i lalo ifo o le 12 tausaga le matua, ma e oo lava i le maʻitaga ma le lapatai tamaitai. E le mafai ona e inuina se inu i luga o se manava gaogao, aua atonu ei ai faafitauli i le gaioiga o gaʻo ma le manava. O le faʻasalalau o le hawthorn i le aso e le tatau ona sili atu i le 150 g.