Tea i le meli - o se mea e sili ona fiafia i ai o se toʻatele o tagata, aemaise lava i le taimi o le salalau faʻasalalau o vailaʻau viral. I le faaopoopo atu i ai, o ona tagata e fiafia i meaai lelei.
Faamanuiaina ma le afaina o le la ma le meli
O le tuufaatasiga o le meli e aofia ai le tele o vitamini, amino acids ma isi mea taua. Ae o le lauti, o loʻo taʻua o se tasi o mea sili ona aoga mo le soifua maloloina ma le faʻavalea. E toatele tagata e fiafia e inu lauti ma le meli ma le lemoni i le taeao e aumai ai le tino.
O le a le aoga o lauti ma le meli:
- Faʻafetai i le i ai o le tele o le fluoride, o le inu o se puipuiga lelei tele o caries ma faʻamaʻi eseese o le gutu.
- Tea e fesoasoani e taulimaina le atuatuvale, vaivai ma le le mautonu.
- O le faʻaaogaina o lauti ma le meli ma lemoni o le faʻateleina lea o galuega puipui a le tino, lea e mafai ai ona sili atu le tetee atu i aʻafiaga leaga o siama ma faʻamaʻi pipisi.
- O le vaiinu ei ai sona aafiaga lelei i mata, o lea e fautuaina ai e le au atamamai e inu i le faalua 3 taimi i le aso mo tagata e galulue i se komepiuta.
O le la ma le meli e aoga foi mo le aveesea o le mamafa. Muamua, e mafua ona o le mea faʻapitoa o le meli, lea e mafai ai ona e aveese le tele o le vai mai le tino. Lona lua, o le meli e faʻaosoina le metabolism ma le lelei e afaina ai le gaioiga o le tino, lea e sili ona taua pe a oti, aʻo faʻaalia e le tino le atuatuvale. O le la ma le meli i le po mo le paʻu o le mamafa e aoga i le fesoasoani e faamalie ai le fiaai, ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o le 'ai o meaʻai leaga mo le ata. E le gata i lea, o sea meainu e maua ai se moe lelei ma lelei.
E taua le talanoa e uiga i le ono afaina o le lauti ma le meli. Aua le faʻaseseina le faʻalepalele o le tagata. E le fautuaina e faaopoopo le meli i le vai, o lona vevela e sili atu ma le 40 tikeri, aua o le a mou atu meaʻai o le oloa ma e mafai ona faʻamalolo tino gasegase.