Na e iloa o le falaoamata o le saito o le maualuga maualuga, e le o aofia ai le lala. Ma latou aoga tele mo le tino, o loʻo i ai le tele o fiva ma sili atu ona lelei le taulimaina o le manaʻoga, faʻaleleia le tafe toto. Seʻi o tatou tuʻu mo sina taimi keke keke ma buns i le suka ma kuka ai falaoa ma le paʻu, lea, e faaopoopo i le aoga, e iai foi se manaia matagofie.
E faʻafefea ona kuka falaoa mai le pa?
O le tele o taimi, o le falaoa ma le pulu ua saunia e ala i le osofaʻi ma le faʻasologa. Ae o nisi e le fiafia i le fefete taofi ona o le mea moni e le fetaui ma le tino. E mafai ona e tao falaoa e aunoa ma le fefete ma le paʻu ma le faʻaaogaina o le fefete, na e saunia e oe lava. O le mea moni, o le taimi e kuka ai falaoa ma le pulu i luga o le mea faafefete o le a sili atu, ae o le mea e sili atu o le fufulu lava ia e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa.
E faʻafefea ona kuka falaoa ma pulu e aunoa ma le fefete? Muamua tatou te faia se mea faafefete. Ina ia faia lenei mea, faʻafefiloi 100 g falaoamata ma le 100 g vai, faʻafefiloi lelei, ufiufi ma se solo ma tuu i se nofoaga mafana mo se aso e feʻaveaʻi ai. O le aso e sosoo ai, faaopoopo i ai le 100 g falaoamata, faaopoopo le vai, o le tutusa o le suauu e tatau ona foliga mai o le kulimi kirimigi. Ma toe tasi mo se aso matou te lafo atu i se nofoaga mafanafana. I le aso lona tolu, toe fai, "fafaga" falaoamata ma le vai ma tuu e feoai. Pe a faaluaina le masini, tatou te lafoina le afa i le pusaaisa (i totonu o se fagu ma se tapuni e i ai ni pu e tuu ai le fefete "manava") - e mafai ona teuina, ma le afa lona lua e fai ina ia tao falaoa ma le pulu e aunoa ma le fefete. E tatau ona e tuua pe tusa o le 9 kulimi. sipuni o le fefete mo le 500 g falaoamata. O se fua mo falaoa ma le pulu, e mafai ona e aveina soʻo se mea o loʻo tusia i lalo. E faʻafefete le fefete nai lo le fefete.
Faga falaoa ma le faga
Meaʻai:
- sulu o le sana - 150 g;
- vefete mago - 10 g;
- falaoamata - 150 g;
- susu - 140 ml;
- vai 140 ml;
- pata - 10 g;
- suka - 5 g;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Tatou faʻafesoʻotaʻi le paʻu ma le falaoamata faʻamaʻi ma le vafasi faʻamago E palu le kulimi i le vai ma sina vevela. Ona, mai le vaega lona tolu o le falaoamata falaoamata, suka ma le susu i le vai, tapena le paluga. Ufiufi i se solo ma tuʻu mo le tusa o le itula i se nofoaga mafanafana. Pe a faateleina le paluga, faaopoopo le falaoamata ma le pulu, pata, faʻafefiloi lelei mea lelei ma sufulu le paluga. Matou te tuʻuina atu o ia e tu mo le isi 40 minute i se nofoaga mafanafana ma tuu i totonu o se fomu fugaina i le suauu manogi. O le paluga e tatau ona tulaʻi mai i le foliga, pe a uma ona matou lafoina i le ogaumu aasa (200 tikeri). E tao le falaoa ma le pulu i totonu o le ogaumu i se paʻu mumu.
E mafai foi ona e faʻaaoga le falaoamata o saito nai lo le suauu ma saunia le falaoa o le rai ma le faga, ma ave le fua o loʻo i luga mo le faʻavae. Rye po o saito - o le filifiliga e oe.
Areto ma le pulu i se televark
Meaʻai:
- bran rye - 1 tbsp. sipuni;
- vefete mago - 1 sipuni;
- falaoamata - 250 g;
- rye falaoamata - 150 g;
- Fua o le sunflower - 15 g;
- suka - 0.5 tbsp. sipuni;
- meli - 0.5 tbsp. sipuni;
- vai - 300 ml;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- fatu lili - 1 tbsp. sipuni;
- masima - 1,5 tsp.
Sauniuniga
Tatou faʻafefiloi mea uma i mea lelei, faʻaopoopo le faaopoopoina o le vai ma le falaoamata. E leai se mea e sili ona alu i ai i luga o le fua, faʻavae oe i luga o le tulaga o le suʻega. Lalo ma itu o le pata o multivarka ma le suauu manogi ma salalau le paluga. Matou te setiina le "Faamaoniga" mode mo le 1 le itula ma le 20 minute, ona seti lea o le "Baking" mode ma le taimi mo le 60 minute. O falaoa i le fale ma le paʻu e tatau ona faʻaleleia i foliga o le televise, ona ave lea i fafo ma fiafia i le popo fou ma maloloina.