Ala i luga i le taeao, faʻafesoʻotai mo se aso aoga ma ia i ai se ipu o vevela vevela ma le aʻafia - o le toatele oi matou e amata lou aso e pei o lena. Afai o oe o se mea e teu ai le kofe , atonu atonu o le ae fia iloa pe aʻafia le kofe i le tino o le fafine.
O le aʻafiaga o kofe i luga o le tino e malosi tele, e afaina ai totoga eseese. Ae paga lea, o lenei mea moni e leʻi maeʻa ona suʻesuʻeina. Ae ui i lea, ua faamaonia o le kofe o se mea oona mo le totoga o meaola ma ei ai lona faʻaleagaina.
E matua afaina ai le kofe vave. O le tele o taimi, o ona tagata gaosi oloa e faʻaaogaina ai vailaau, mea e faʻaleleia ai meaʻai ma mea manogi.
Aafiaga o kofe i luga o le ate
E iloa e le ate le kofe o se mea oona ma amata ai se tauiviga malosi. Afai e te inuina le kofe i taimi uma, e le mafai e le ate ona taulimaina le aafiaga o le inu. Adrenaline e amata ona tupu, lea e mafua ai le ate e maua atili ai le kulukose. O le mea lea, o le aoga o le ate ua faaitiitia, ua faamuta le taulimaina o le tino o le tino.
Aafiaga o kofe i luga o le fatu
A e inuina le kofe, e tatau ona e amanaʻia uiga o le tino, lea e patino mo tagata taitoatasi. Caffeine e faʻaleleia le gaioiga o le fatu, ma le kofe e afaina ma faateleina ai le mamafa. Aemaise lava i lenei mea o le inu e afaina ai tagata matutua. E le gata i lea, o le kofe e mafua ai le vave oso. I lenei itu, sa i ai le manatu e mafai e le kofe ona avea ma tagata solitulafono o faamaʻi cardiovascular.
O le faʻaaogaina o kofe ma le tea malosi e mafai ona mafua ai le le fiafia, le mautonu , vave le fatu. E sili ona lelei le inu kofe i le suka, susu poʻo le kulimi - o le a faʻaitiitia ai le manaia o lenei meainu.
O le a leai se aʻafiaga o kapalai i totoga, pe'āfai e faʻaaogā i le faʻamalositino - e le silia ma le tolu ipu i le aso, ao le inu e tatau ona masani.