O le mea e leaga ai, o le radisa e le o se mea lauiloa, ma o se mea sese tele, talu ai e le gata o se tofo muamua e mafai ona teuteuina ai le tele o ipu, ae o se tamaoaiga tele mo le tino. Laʻau lanumeamata e tofo e pei o daikon poʻo le radisa.
Faamanuiaga ma le afaina o le lanu lanumeamata
O le aʻa o le vine e aofia ai le tele o vitamini, minerale, filo o mea taumafa ma isi mea e taua mo le masani ai o le tino. Le lagona o mea aoga uma, e tatau ona e faʻaaoga fualaʻau matala i se foliga fou.
O le a le mea aoga mo se lanu lanumeamata:
- Faʻamata e uiga i le maualalo o kalori ihi o le oloa, talu mai le 100 kalama le naʻo le 32 kcal. E mafai ona aofia ai ma le saogalemu i le taumafataga mo paʻu mamafa. O fualaau toto e vave fesoasoani e faatea ese le fiaai.
- O le radish o loʻo i ai le tele o filo o meaʻai, lea e pei o se paluga, faʻamamaina le manaʻoga o paʻu ma isi mea pala. O le oloa e fesoasoani foi e faʻamaonia le maualuga o le cholesterol.
- O le faʻaaogaina o le lanu lanumeamata mo le tino e mafua mai i le i ai o se numera tele o vitamin B ma le acidic nicotinic. O nei mea e aoga mo le gaioiga masani o le faʻalavelave.
- I fuainumera tele i le radish lanumeamata o le vitamini A , lea e taua mo le faʻaaliga ma le paʻu o tulaga.
- Pe a maʻitaga, e tatau ona 'aina sina lanu lanumeamata i ni mea laiti, ona e faʻaleleia ai le leo o le tagata matua. O aʻa e aoga tele mo tamaitai i le tulaga lea e fesoasoani ai e taulimaina le malosi o le tino ma faʻamalosi ai ni meaola leaga, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le dysbiosis.
E ui lava i le tele o aoga o le radish lanumeamata, e mafai foi ona afaina ai le tino, aʻafiaga, i le i ai o le tagata le toʻa. E faasaina le 'aina o se fualaau aina ma le manava o le manava ma le gastritis. E fautuaina le teena o ipu mai le radis i tagata o loʻo iai faʻamaʻi ogaoga o gaʻo, fatu ma le pancreas.