O le taua o le yogurt masani mo se taumafataga lelei ua leva ona faamaonia ma o lea e tatau ai ona i ai lenei oloa i la tatou taumafataga. O le aʻafiaga o le siama o loʻo i totonu e le gata ina faʻasaʻoina le microflora o le intestinal, ae faʻaititia ai foi le lamatiaga o le fomaʻi faʻamalosi, faʻamalosia ai le puipuiga ma le faʻasiliina o vitamini eseese ma amino acids, ma fesoasoani foi i le faʻamamaina o le tino o toxins eseese ma toxins, lea e taua tele i tulaga o le le lelei o le siʻosiʻomaga.
O le leai o ni faʻamausali, faʻamaunuʻu ma tausi i totonu o le yogurt natura e faia i le fale e faia ai pe a faʻatusatusa i le fale gaosi oloa sili atu ona lelei ma lelei mo le taumafa. O le a le mea e manaʻomia e saunia lelei ai le yogurt masani?
E faʻapefea ona faia le yogurt masani i le fale?
Meaʻai:
- Milu - 2 lita pe tusa ai ma faatonuga mo le fefete;
- moa - 1 fagu.
Sauniuniga
Mo le sauniuniga o le yogurt masani, e naʻo le lua lava oloa e manaʻomia: susu ma mea faʻafefete . Milu filifili soʻo se fale teu umi, e mafai ona faʻatauina i soʻo se faleoloa po o maketi. O le fefete o se tuufaatasiga o siama lea, pe a fegalegaleai ma le siosiomaga susu, amata ona atiina ae, liliu le susu ia avea ma yogurt aoga tele. E mafai ona e faʻatauina lenei meaola matala i le fale talavai poʻo faʻapitoa faapitoa o faleoloa ma supamaketi.
O le faagasologa o le kuka e matua faigofie lava. E lava le na o le matauina o ni nai faʻafitauli e le mafai ona faʻafitia ma tausisi i le fua faʻatatau o loʻo faʻaalia i luga o le pusa faʻatasi ma le mea faʻafefete. Ma e mafai ona e faia le yogurt, e pei o le faʻaaogaina o masini umukuka, e pei o le yogurtnitsa poʻo le multivarka, ma le auala muamua o le olaga. I soʻo se tulaga, o ipu e faʻaaoga e fai ai le oloa e tatau ona faʻamaonia. O lenei mea o le a fesoasoani e aloese mai le atinaʻe ma faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi.
Mo le sauniuni faigofie o le yogurt o le a tatou kuka ai le susu ma faʻamafanafana i le vevela o le tusa ma le fasefulu tikeri, faʻaopoopo le mea faʻafefete e tusa ai ma faatonuga, sosoʻo ma afifi lelei. Mo le lelei o galuega a siama, e tatau ona faatumauina le vevela o le auala (susu) i le tulaga muamua lava. O le mea lea, e manaʻomia le tuʻuina o le koneteina e faʻaopopo i se nofoaga mafanafana, mo se faʻataʻitaʻiga lata ane i se pamu, se ipu poʻo se tamaititi vevela ma tape le afi, faʻaopopo i le faʻamafanafanaina o le atigipusa ma le mea faigaluega. Afai e fetaui lelei uma tuutuuga pe a maeʻa le valu itula, o le a saunia le yogurt faʻanatura masani.
Vaomalo masani i le televark?
Meaʻai:
- Milu - 2 lita pe tusa ai ma faatonuga mo le fefete;
- moa - 1 fagu.
Sauniuniga
O nisi masini televachine ua faʻapipiʻiina i se "Yogurt" mode, lea e mafai ai ona faʻaaogaina ma le mautinoa mo lenei faiga. Ae e tusa lava pe leai sau ituaiga o galuega, e mafai ona e faʻaaogaina le mode ma le sili atu o le vevela tulaga, e pei o, mo se faataitaiga, "vevela".
Saunia e saunia le yogurt faʻanatura masani ile televark, faʻafefete ma malulu i le vevela o le fulufulu susu susu. Matou te faʻafefiloi ma le fefete i vaega o loʻo faʻaalia i le faʻatonuga ma faʻatumu i fagu o loʻo tuʻuina i se mea faʻapipiʻi tele ma tumu i le vai i le vevela o le vevela e pei o le susu, ina ia oʻo atu i "tauʻau". A mavae le valu itula i le "Yogurt" poʻo le "Heating" mode, o le a saunia le oloa. Ua lava na o le malulu
Mai soʻo se kulukou natura e faia i le fale, e mafai ona e faia le Eleni. Ina ia faia lenei mea, tuu i se gaugau e fa fafa ma gaugau ma faapipii i luga o se pesini poo se sulu mo ni nai itula. O le umi o le vaitafe susu, o le a mafiafia le yogurt Eleni.
E le gata i lea, afai e te manaʻo ai, e mafai ona e faaopoopoina le koko koko i le susu pe a sauni le yogurt, o lea matou te maua ai yogurt sukalati. Ma le faaopoopoina o vaega o fualaau 'aina, fualaau aina poʻo fualaau suamalie ma faʻamama mamae i le oloa gaosia, o le a matou faʻatumu i faʻamaʻi fou ma isi vitamini.