O se taumafataga moni o le mafanafana e tatau ona aofia ai mea faʻapitoa. O lenei faitalia e fetaui lelei ma le ipu, o le fua lea o le a matou fefaasoaaʻi ma oe.
Matou te faʻamautinoa, o zucchini e fufuluina fualaau faisua o le a avea ma malo autu i lau laulau i le taimi atoa o le taumafanafana.
O le Zucchini ua tumu i le araisa ma fualaʻau i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- zucchini - 6-8 vaega;
- kusi falaoa - 1/4 mea;
- keke pi - 150 g;
- sana mala - 80 g;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- kulimi suamalie - 1/2 laulau;
- Sauce tabasco - ia tofo;
- masima, pepa - ia tofo;
- talotala uumi-2 tbsp.
Sauniuniga
Lavea mafanafana i le 180 tikeri. Lubricate le fata i le suauu. E tipi le afa o Zucchini ma aveese le mea autu mai ia i latou. Afai e te maua le laki e suʻe ai le zucchini e tipi ese le pito i luga ma fufulu ese le tumutumu ina ia maua ai se ipu.
Lisi suamalie seivagana ua saunia i le vai faamalu, faamaalili ma fefiloi ma fualaau faisua: pi, sana, fasi pepa Pepa Bulgarian. Matou te faʻafesoʻotaʻia le faʻatumu i kulimi suamalie ma le sisi , pe a maeʻa ona matou faʻafefiloi ma le masima, pepa ma le saumalie o le Tabasco. Faatumu pusa ogaoga o palaletete ma se paluga araisa ma tufatufa i luga o se fata tao tao. Bake zucchini 20 minute i lalo o le foila, ona sosoo ai lea ma le isi 30 minute e aunoa ma se afifi.
O le kuka zucchini ua tumu i musika ma fualaʻau
Meaʻai:
- zucchini - 4 pcs.
- kelele - 1 talo;
- musika - 250 g;
- aniani lanu meamata - 1 auupega;
- tamato - 2 fasi vaega;
- aniani - 1 pc.
- oregano - 1/2 tsp;
- mint - 1/2 st.;
- masima, pepa - ia tofo;
- suauu olive;
- nutmeg.
Sauniuniga
O le Zucchini e tipi le afa ma ave ese fatu. 'Oloʻo tipi faʻataʻotoʻoti puʻueʻamea, aniani ma tamato faʻatasi ma greens, pe a maeʻa ona tatou faʻavasegaina i masima, pepa, nutmeg ma oregano. O le mafuaʻaga o le faʻafefiloi o vailaʻau faʻatasi ma pulou e fufulu ma se mea e gaosia ai le suavai ma matou faʻatumuina i se lua i se zucini. I le pito i luga o le faʻatumu, tuu fasi o tamato na totoe ma tuʻu le sukini i se pepa tao tao. I totonu o le fata tao tao e sasaa le 1/4 ipu vai, o lea pe a taofi a tatou "vaa" e le mu. Ufiufi le ipu i le pepa ma tuu i totonu o se oveni muaʻi faʻamalu i le 210 tikeri mo le 30-35 minute. A maeʻa le taimi, aveese le pepa ma toe faafoi le gaʻo i le afi mo le isi 15 minute.
Zukchini ua tumu i fasi moa ma fualaau faisua
Meaʻai:
- musika - 5-6 vaega;
- suauu olive;
- meaʻai moa - 300 g;
- aniani lanu meamata - 1 auupega;
- garlic - 2 cloves;
- falaoa falaoa - 2/3;
- sisi kulimi - 250 g;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- aniani - 1 pc.
- togi Parmesan - ia tofo;
- pasili;
- masima, pepa - ia tofo;
- tamato i lona lava suavai - 3 mea;
- zucchini - 3-4 pcs.
Sauniuniga
Aʻo leʻi kukaina le zucchini i fualaau faisua, tipi le fualaau faisua i le afa ma aveese mai le mea autu mai ia mea.
I luga o le mafanafanaina o le suauu fry paʻu i le atoatoa. Faʻaopopo ni pulou mimiti i le vela ma faʻaauau le kuka mo le 3-4 minute, pe a maeʻa ona matou tuʻuina lea o le sipisi, lekisi ma le pepa. Faʻafefiloi le mea faʻafefiloi ma falaoa ma alu e faʻamalolo sinamu. Ia faʻaopopo i le meaʻai kulimi kulimi, Parmesan, pasili, ma le masima ma le pepa e tofo ai.
Hollow zucchini ua tumu i ni aano o manu, ma i luga luga ona tuu ai fasi tamato ia latou lava sua . Suʻu le ipu i le 200-tikeri oven mo le 20 minute.
Faʻasalaga ile poto ile moa ma fualaʻau
Meaʻai:
- zucchini - 3-4 vaega;
- moa - 400 g;
- aniani - 1 pc.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- garlic - 2 cloves;
- tamato tamato - 1 mea;
- masima, pepa - ia tofo;
- lanu;
- suauu manogi;
- sisi kulimi mama.
Sauniuniga
I luga o fuālaʻau fuālaʻau fufulu otiti totoa, pepa logo ma kāloti kukalaina seia oʻo ina vaivai. Faʻaopopo le lanikisi ma gutu tilati i le faʻafefiloi fualaʻau. Vavave faga fasi moa, ona faʻafefiloi ai lea i fualaʻau.
Faatumu le lapisi lapisi ma se paluga fualaʻau ma moa, sasaa uma saula ma fufulu i le sisi. O le a saunia le ipu pe a uma le 35 minute o le tao i le 200 tikeri.