Buckwheat porridge ma le susu o se tasi lea o ipu ia e faʻaaogaina uma lava talu mai le laʻitiiti, e pei o aoga maualuluga ma aʻoga. E ui lava i le aoga o lenei ipu, talu ai nei e masani ona faʻavelaina, ae o le tele o tamaiti, e le mafai ona latou 'ai i se mea faʻafefe. O le faasaʻoina o le tulaga ma faʻaosoina le alofa mo buckwheat o le a fesoasoani ia matou fuaitau le masani ai o loʻo tuʻuina atu i lalo.
Buckwheat ma susu - fua ma le koko
E faʻafefea ona kuka falala ma susu, lea e manaʻo le tamaititi e ai? O le fesili lea e faʻasalaina ai le faitau afe o tinā alofa o loʻo taumafai malosi e faʻaaogaina ia latou fanau se alofa mo le falaoa aoga. O lenei fua o se ituaiga faʻataʻitaʻiga taufaasese, o se togafiti taufaasese lea e mafai ai e tamaiti o augatupulaga uma ona le gata ina le gata i le falaoamata, ae ia ole atu mo ona faʻaopoopoga.
Meaʻai:
- buckwheat - 1 mea;
- susu - 2 mea;
- vai - 1 mea;
- koko koko - 1 tbsp. sipuni;
- Pulu - 2 tbsp. sipuni;
- suka - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
E tatau ona kuka le falala, aua e tatau ona sasaa le vai i totonu o se fagu, aumai i se vevela, ona sasaa ese lea o mea na filifilia ma fufulu ao lei faia le kuka. Pe a faʻafefete le vai mo le taimi lona lua, e tatau ona faʻaitiitia le vevela ma kuka le falala mo le 10-15 minute.
A o fai le meaʻai, e tatau ona saunia le koko i totonu o se isi pesini, tuʻu le susu i luga o le afi ma faʻaopopo le koko uʻamea i totonu, pe a vevela. A maeʻa ona faʻapipiʻi le paʻu, faʻavave le susu ma maeʻa mo le 3 minute. E tatau ona faatumuina le pusa tao i le suauʻu, faaopoopo i ai le koko ma faʻafefiloi mea uma.
Auauna i le pusa ma se kuki, ona 'ai loa lea.
Buckwheat porridge ma susu - fua i se televave
O le tele o tagata laki o le televise latou te le iloa pe faapefea ona kuka falala ma susu i lenei masini. O le a matou fesoasoani e foia lenei mataupu e faʻavavau, e ala i le tuʻuina atu i lalo o se fua faigofie mo le falaoa falala ma le susu mo le televark.
Meaʻai:
- groats buckwheat - 100 g;
- susu - 450 ml;
- pata (filifiliga) - 20 g;
- suka - 2 tbsp. sipuni;
- masima masima.
Sauniuniga
Buckwheat ma susu i le televariate ua vave saunia vave ma faigofie.
Muamua, e tatau ona e faʻamama ma faʻavasega le kesi, ona lafo lea i le ipu o le televariate. A maeʻa le taofiofi e tatau ona e sasaa atu le suka, faaopoopo le pata ma le masima, ona sasaa lea i totonu o le susu ma faʻafefiloi lelei mea uma.
Ona manaʻomia lea e tapuni le tapuni o le multivarker, faʻafesoʻotaʻi le "susu susu" ma faʻatali mo le faailo e taʻu mai ai le iuga o le gaioiga. E masani lava o le kukaina o falaoa i multivarkers e 25-30 minute.
O le isi a matou fua o le a valaʻau i tagata uma e fiafia i fua ma taʻitaʻia se olaga ola maloloina.
Sauniuniga o le falaoa falala ma susu ma fua
Meaʻai:
- Buckwheat groats - 80 g;
- susu - 400 ml;
- Strawberry - 100 g;
- kiwi - 1 fasi pepa;
- faʻi - 1 pc.
Sauniuniga
E faʻafefea ona kuka falala? Muamua e te manaʻomia e faʻapipiʻi ma fufulu le fagu, sasaa le susu i totonu o le apa ma faʻatali seʻi oʻo i le maʻi, ona faʻaopopo lea o le uʻamea, faʻaitiitia le vevela ma kuka le falaoʻo
A o vavaeina le fala, e mafai ona e fua. Kiwi ma faʻi, e tatau ona vaʻaia, e fufuluina ma vavae ese le fufulu. O fua uma e tatau ona tipi i afa mama.
Aʻo sauni le meaʻai, e tatau ona e tuʻuina atu le taimi e malulu ai, sasaa i totonu o papatusi ma faʻaopopo fua i fua taʻitasi. I lenei fua, e leai se suka, o lea e mafai ai ona e faʻatumu faʻataʻalo i le meli poʻo le sipuni. E mafai foi ona e suia le kulimi kulimi masani (poo koko), ona maua ai lea o le sukalati malamalama. Mai lea ituaiga o susu ma susu e le mafai ona teena e oo lava ile tamaititi sili ona lauiloa.
I le faaopoopo atu i le falala falala ma le susu, e mafai ona kuka ai le matagofie o Eleni mai lenei cereal, lea o le a fiafia i ai tagata matutua ma tamaiti.