Afai ua leva ona e tilotilo atu i le au taamilomilo lata ane ma le fuʻa, ona oʻo lea i le taimi e toleni ai ou seevae ma alu mo le soifua maloloina. E masani lava, o le tuuga e filifilia e tagata e sili ona lava lelei - o se auala e le faʻaogaina e aveesea ai le mamafa, o le a lelei ai lou soifua maloloina, faʻaopoopoina ni aga masani aoga (pei o le taeao o le taeao ma le vave alu). Talu ai na e filifili e momoʻe, faʻalogo i le manuia o le taeao, aua o le taeao o se vaega lea o le aso e mafai ona tatou faʻalautele, ala mai i luga muamua.
O ai o loʻo tamoe i le taeao?
E mafai ona saʻo le taʻaloga o le taeao ma, e tusa ai ma le aoga, pe a ala i luga i le taeao e te le maua ai le tiga. E te iloa lelei lelei pe o oe o se "lulu" poʻo "larke". Afai o le vaega pito sili ona malosi o le aso mo oe o le po, e te le tau tauemu i lou tino ma ala aʻe i ni pusa.
Afai o oe o se alo, ae ua leiloa le masaniga o le ala mai i le malamalama po o le taeao, matou te fautua atu ia e amata amata i le faaiuga o vaiaso po o aso malolo. Ala i luga e aunoa ma se uati o le faʻamalo, ala i luga, ave se vaiinu, inu se ipu kulimi ma alu mo se gaga 30 minute pe a maeʻa.
Iloilo pe fia au mea uma mo nei mea uma, e aofia ai, ma mo le toe faʻaleleia o faʻavae pe a maeʻa le taʻavale. E sili atu nai lo le taimi muamua e tatau ona e ala i luga o aso faigaluega mo se faʻaseʻe taeao mo le mamafa o le mamafa.
Taeao i le taeao - e fia le tau?
O se tasi o fesili pito sili ona faigata o le tele lea o le tamoe. I le vaiaso e tatau ona e tamoe i le aofaʻi o le 2 itula. E tatau ona vaevaeina lenei mea i ni auala se tolu pe 4, o lona uiga, e mafai ona e tamoe i le 4 aso i le vaiaso mo le 30 minute, pe 3 taimi mo le 40 minute.
E pe leai - o le fesili?
E toatele e taumafai e momoe i le taeao i luga o se manava gaogao - pei o le faigofie atu ona tamoe. Ioe, o se lagona o le euphoria i le taimi o se tamoe e mafai ona malelemo ai le matelaina, ae e le aoga. A o leʻi e momoʻe, e manaʻomia lou inu i se ipu vai ma 'ai se mea malamalama - o se ipu yogurt , yogurt, fualaau e tasi.