O le pepa lauiloa e lauiloa mo lona lelei tele faatasi ai ma aano o manufasi ma moa, o le mafuaʻaga lea e masani ona faʻaaogaina e avea o se vailaʻau faʻalautele mo fualaau aina, faʻapipiʻi i se fasi pepa pe faʻaaogaina e fai ma pusa mo le fufulu.
Moa falai i pepa logo ma tamato
Meaʻai:
- moa moa po o mea e leai ni ponaivi - 600 g;
- moa fualaʻau - 30 ml;
- pepa suamalie - 90 g;
- tamato - 100 g;
- keli - 90 g;
- Feta kulimi - 50 g;
- kalu lanu - 2 pcs.;
- uaina - 120 ml;
- pata - 30 g.
Sauniuniga
O le mea muamua matou te faia o le saunia lea o le moa, ma tipiina i lalo o le vaeluagalemu. O le vevelaina o ituaiga uma o suauu, matou te faʻaaogaina mo le tunuina o lelei ma le kalaka. A maeʻa ni nai minute faaopoopo i le sasisi o fasi pepa suamalie ma tamato. O fualaʻau e tatau ona aumai i le sauniuni ma na ona tuʻuina atu lea o le moa ia i latou ma tuu ai e enaena i luga o le vevela. Aʻo lilo le aano i se pulu auro, faʻatumu i le uaina ma faʻasaʻo atoa le vai. Laʻau moa ma le pepa Bulgarian sa tautua, faʻasusu ma feta.
Toa moa ma le logo o le pepa i totonu o le kulimi kirimigi
Meaʻai:
- pata - 30 g;
- pepa suamalie - 80 g;
- musika - 200 g;
- moa moa - 200 ml;
- falaoamata - 20 g;
- kulimi mumu - 250 ml;
- moa - 400 g;
- fuamoa moa - 2 fasi vaega;
- uaina papaʻe - 60 ml.
Sauniuniga
Tatou faʻamausua le pata ma fulu i fasi pepa pepa suamalie ma pulou. Pe a faʻamalulu le pepa, sasaa mea o le apa ma falaoamata ma faʻafefiloi. Faatumu mea uma i le susuga ma faʻatali seʻia oʻo ina faʻavave le faavae mo le sau. Matou te tuu le moa tilati i fualaau faisua, ma aʻo ia faimalaga, faʻafefiloi le kulimi kulimi faatasi ma fuamoa moa ma le uaina. Matou te faʻatumu le saumalie ma le kulimi kirimigi ma kuka le moa moa ma le Bulgarian pepa ma le kulimi kulimi mo le isi 7-10 minute.
E faʻafefea ona kuka se moa ma le logo i totonu o le ogaumu?
Meaʻai:
- pepa suamalie (tele) - 3 pcs.
- pyshenka pipi - 1 mea;
- moa moa - 500 g;
- pasili ma gutu laisi ;
- protein 2 fuamoa;
- kumini, sisi mago, pepa cayenne - i luga o se pine;
- sisi kuka - 60 g;
- tamato tamato - 120 ml.
Sauniuniga
E toʻa 4 e faʻafeiloaʻi i le 160 tikeri. Faafefiloi le moa moa ma aʻano ma fuamoa. Faʻaopopo le faʻafefiloi ma laʻau ma mea manogi, faʻaopopo le saumati saumati. Matou te tipi le pepa i le afa ma aveese pusa fatu. O le pito i lalo e tumu i fasi moa i se paluga ma pyshenka ma faʻalautele pepa i luga o se pepa tao. Matou te taoina le pepa Bulgarian e tumu i le moa i le muaʻi faʻamamafa i le 170 tikeri ile ogaumu mo le 40-45 minute.