Atonu na e lagona e aoga tele le ave o se ipu vai ma le lemoni i luga o se manava gaogao. O nisi e talitonu e faʻafefe ma faʻateleina le autalavou, isi - e fesoasoani e fafagu, le lona tolu - e fesoasoani e aveesea le mamafa. O le mea moni, o mea uma lava e saʻo, aua o sea mea taua e pei o le vai ma le sua o le tipolo ei ai se aafiaga tele i le soifua maloloina ma foliga vaaia.
O le a le faʻaaogaina o le vai i lemoni?
E le o se mea faalilolilo le inu o se ipu vai i luga o se manava gaogao , faʻavaeina se metabolism, fagua le tino mai totonu ma faʻafiafiaina oe. E le gata i lea, o lenei fuataga ei ai sona aafiaga tele i le soifua maloloina o le tino. Ma afai e te faaopoopo le sua o le suka i totonu, ona oʻo ai lea i le malosi o le faʻamalolo: mulimuli ane, o ia vai e aofia ai vitamini A, B, C, carotene ma le tele o minerale. O lenei paluga e aveese ai toxins ma toxins, e mafai ai e le tino mama ona galue lelei ma sili atu ona aoga.
E pei ona mafai ona e vaʻai, o le fesili pe faʻaaogaina le vai ma lemoni, e tasi lava le tali - ioe. O le mea moni, e le talafeagai lenei mea i mataupu o allergies i fualaau suamalie ma le le faʻamaoni.
Suavai ma lemoni i taeao
O le mea lea, aisea e inu ai le vai i le taeao i le taeao, ua uma ona matou filifili, o lea ua tumau pea le malamalama i le fesili pe faapefea ona faia.
E fautuaina e tagata tomai faapitoa i le vai mama i le vevela o le potu, faaopoopo i ai se fasi lamoni ma faapipii i totonu o se ipu malamalama ma se sipuni, pe vave faapipii i luga o le tioata. Afai e te lafoaia se fasi pepa i totonu o se ipu vai, o le a le maua ai le tikeri saʻo o le suka.
Aua nei faʻaaoga vai inu malulu ma lemoni, ave sina vevela pe vevela i le vevela. O le inu e fautuaina i tamai sipuni.
Taumamafa "vai ma lemoni"
Suavai ma lemoni mo le mamafa o le paʻu e aoga foi aua e faʻaitiitia ai le manaʻo . O le taimi lava e te lagona ai le fiaai, inu se ipu vai ma lemoni, ma na o le 20-30 minute mulimuli ane e mafai ai ona e 'ai. O se auala sili lea e faʻaitiitia ai lou manaʻo ma 'ai e itiiti ifo nai lo le mea masani.
E mafai ona e nofo i luga o sea ituaiga meaai mo le umi e te fiafia i ai. E taua tele le iloa o le fua ma e le faʻavalea le vai - e tatau ona i ai ma se malamalama "mumu". E lelei pe afai e te le inu 1-1.5 itula pe a uma se taumafataga, ma i le aofaʻi atoa i le ao e te inu ai e tusa ma le lua lita o le vai.
Ina ia ausia se taunuuga sili ona lelei, e tatau ai ona pipii atu i le lisi masani o meaʻai talafeagai, aua le faʻafefe ma aloese mai mea manogi ma suamalie. Mo se faataitaiga, o le taumafataga e mafai ona faapenei:
- Aʻo leʻi faia le taumafataga o le taeao : se ipu vai inu lemoni.
- Breakfast : o se vaega o cereal ma fualaau suamalie, poʻo fuamoa e fufulu ma fualaau faisua, poʻo le kusi falaoamata ma se pipi.
- O le lua o le taeao : o fualaau aina poʻo lauti faʻatasi ma le marshmallow.
- Aʻo leʻi faia le taumafataga o le afiafi : o se ipu vai inu lemoni.
- Taumafa : o se vaega o salati malamalama, o se ipu o soʻo, se tamai fasi falaoa uliuli.
- A o le i ai se meaʻai : se ipu vai ma le lemon.
- Afiafi o le afiafi : se ipu o yogurt ma le falaoa falaoa.
- Aʻo leʻi faia le taumafataga o le afiafi : o se ipu vai inu lemoni.
- Taumafa : laʻau manu / iʻa / moa ma soʻo se fualaau faisua (kapisi, tamato, pepa, broccoli, zucini, eggplant, kukama, fualaau faisua ma molipala o nei oloa).
O le ae faʻalauteleina le aʻafiaga pe afai e te tuʻuina se fasi keke o le lemoni i le sua ma kuka ai aano o manufasi, moa ma iʻa mo le 'aiga o le afiafi e faʻaaoga ai le marinade. Vaega o le puleaina: vevela e tatau ona fetaui i totonu o se ipu salalau laugatasi masani, o le supa e le silia le 3 sikuea, ma salati - o se vaega itiiti, pei o se faleaiga. Mo le 'aiga o le taeao, e mafai ona e gafatia e' ai sina mea itiiti.
Suavai ma lemoni mo le po
E iloa e tagata uma o le 'ai i le po e le lava, ma o le meaai mulimuli e tatau ona taʻalo le 2-3 itula ao lei momoe. Afai o le fia taumafa na maua oe pe a uma lenei taimi, e mafai ona e inu vai i lemoni - o le a fesoasoani atoatoa ia te oe e faʻaumatia ai le fiaaai. O le aʻafiaga e le umi le umi, ae i tulaga ogaoga e mafai ona e inu i le isi ipu vai ma alu i le moega.