Ginger ua umi ma oʻooʻo i totonu o lo ma olaga - ua matou masani i le vaʻaia o se faʻaopoopoga i meaʻai a Iapani, ua faaopoopoina e faguina le uaina, ti, ipu eseese. O se mea e le masani ai lea e mafai ai e oe ona faʻasalalau le metabolism, ma o lona tofo e faigata ona fenumiai ma se isi lava mea. O le mea e sili ona manaia, o lenei oloa e faigofie ona faʻaaoga mo le mauaina o le fegalegaleaiga, e le manaʻomia ai ni tupe faʻaalu tetele po o sauniuniga umi. Ma o le mea pito sili ona faigofie o le inu lea i se meaʻai faʻasalalau ma le faʻaoʻo.
E faʻapefea ona faia se faʻamafaʻailoga fiafia?
Saunia ni pusa mo falemaʻi mo le mamafa o le paʻu e oo lava i se tamaitiiti e lima tausaga le matua. E faigofie ma faigofie, ma sili ona taua - o le tofo o le oloa mulimuli e mautinoa lava e te fiafia. Mafaufau i le fua o se meaʻai faigofie ma mataalia mo le mamafa o le mamafa.
Saunia: o le aʻa o le totino, vai inu mama, lemoni ma le meli. O meafaigaluega, naʻo se mea vevela e manaʻomia. O le kuka e matua faigofie lava:
- mama ma faʻafefeteina le aʻa o le totino (e le o mea uma, ae na o le 3-5 cm);
- tuu i totonu o se fagu, sasaa se lita o vai, faʻafefiloi;
- faaopoopo le afa o le sua o le lemoni i le paluga, faʻaliliu;
- i le paluga faaopoopo le meli, aumai i se vevela ma aveese mai le ipu;
- sasaa le pusafana i totonu o le fagu vai ma tuu mo ni nai itula - o le a maua ai se tofo lelei;
- o le vaega muamua e mafai ona onā i le taimi lava e uma ai sauniuniga.
Fai se faʻataʻitaʻiga mo se afa afa mo le afa itula ao le i faia taumafataga taitasi, poʻo le 1-2 ipu tioata nai lo lau taumafataga masani.
Slimming cocktail faʻatasi ai ma le faʻalaʻau ma le lauti
O le lelei o le sui o le 'aiga o le afiafi o le a sau mai se faʻataʻitaʻiga faigofie. O mea uma e faigofie: faʻamaʻaina le totō, pei o le fua muamua, sasaa le lita o le lanu meamata ma vevela
Faʻasalaina o pati i totonu o se mea e faʻaleleia
O le isi meaʻai sili ona lelei o le lamolemole faʻatasi ma le faʻaogaina. Tipi ni nai apu mai le pelesi ma ponaivi, faaopoopo se ipu vai, se pine o le kannamon ma se pine o le fanua e totō ai (faatau i mea tau fualaau aina). Faʻaaogaina mea uma i totonu o se mea e sili ona lelei - ma e lelei le saunia! Afai e manaʻomia, e mafai ona e faʻaaogaina le sua o le suka nai lo le vai poʻo le suia o lona aofaiga.
I le taumafanafana, e mafai ona e saunia se faʻamafanafanaga faapena, ae le o le apu lona lua e faʻapipiʻi i ai se fasi pulu suamalie o le tilo poʻo le meloni. O na ituaiga cocktails e mafai ona suia soʻo se taumafataga, ae e sili atu le faʻafefe ia i latou mai le 'aiga o le afiafi. O lenei mea o le a faʻatagaina ai oe e fai sina ataata i totonu o nai vaiaso. O lenei metotia e le afaina, ma e mafai ona e leiloa le mamafa e pei o lea masina mo le taimi.