O lenei tama o le kulukose aiga i le vaomatua e taatele i Europa, Siberia, e feiloai uma i Kazakhstan ma Amerika i Matu, ma i aganuu ma i Saute.
Eseese currants
O le fualaau lanu uliuli, e faaopoopo i le tofo lelei, o loo maloloina pea, aua o loo i ai le tele o vitamini, faapea foi le pectin ma le carotene. E tele minerale - manganese, magnesium, apamemea, siliva, ma isi. Ma e tusa ai ma fuainumera o vitamini C , o le taʻitaʻi sili lea o isi vine. Mo se faʻataʻitaʻiga, ia faʻamautinoaina se manaʻoga i aso taʻitasi mo le ascorbic acid, e lava le 'ai 15 -20 vine. Low calorie (51 kcal) e avea ai ma meaʻai fua tele. E masani ona faʻaaogaina curranti i fualaau faʻapitoa mo togafitiga faʻapitoa ma togafitiga. Jamu mai ai e sili ona lauiloa i le lalolagi mai isi uma vine. Uma lauiloa ma suamalie o fuamini uliuli. O le mea lea, pe a faʻatau mai currants, e faʻataʻitaʻiina tatou e le gata i iloiloga, o le a le aoga o le papa, ae, saʻo, o le tuufaatasiga atoatoa o le tofo, manogi ma le fou.
Laʻau lauusiusi e masani ona faʻaaogaina mo le kukaina o pulou ma kukama. Ae ui i lea, e toaitiiti lava tagata e iloa o se teuteuga o laulaau fou o lanu uliuli o se auala sili ona lelei mo le aveesea o le mamafa, pe a aveesea atoa le tui mai le tino.
Currant o loʻo i ai ni mea faʻasolosolo - e le gata i lea, e aofia uma ai laulaʻau, ma vine, ma, aemaise lava, le matala o le laau. Mo lenei mafuaaga, o le currant e faʻaitiitia ai le mamafa.
E le gata i lea, o le berry o se sitaili sili ona matagofie, lea e faʻaaogaina e le gata mo le malulu, ae mo le aveesea o le mamafa. Afai matou te talanoa e uiga i le fuamū mumu, e le mafai ona e manatu faatauvaa i ona mea aoga mo togafitiga mo le malulu, tiga o le gutu, maʻi. E i ai le manatu o le fuamū mumu, e pei o isi lanu mūmū, e faʻateleina le mamafa.
I le faaopoopo atu i mea tau vailaau, o loʻo i ai i le fualaau le faʻasalaga. E tatau ona maitauina o le mumu mumu e matua le manaomia mo tagata ei ai le maualuga ma le maualuga maualuga
Le itiiti ifo o le faʻasaʻo, ma, mo nisi mafuaaga, itiiti ifo le mamalu, o le fuamalie paʻepaʻe. I se mea maualalo le kalori - na o le 41 calories, e lelei mo se taumafa. Ua fai mai ua totoina currants uliuli mo fanau a fanau, mumu mo tamaiti, ma paʻepaʻe mo ia lava. Mo tagata matutua, o le sili ona aoga o le fuamalie paʻepaʻe, talu ai e le afaina ai allergies ma faʻaleleia le toto, e iai sona aoga aoga i luga o le paʻu ma fusi o le tino. E ia te ia foʻi le meatotino o le faʻaitiitia o le toto .