Qigong o taʻaloga a Sāmoa , lea na oʻo mai ia i tatou mai anamua ma o loʻo tumau pea le talafeagai. Faaliliu mai le gagana Saina, o lona igoa e faauigaina e lua upu: "malosi" ma "pulea." O le mea lea, e aʻoaʻo ai e qigong se tagata e pulea le malosi. Ma o le tasi e mafai e le malosi ona gafatia e mafai ona faigofie ona faatonutonuina i soʻo se itu - e le gata i le matua, ma le faʻamaloloina o maʻi, ma mo le atiina ae o tomai faʻapitoa. O le a tatou mafaufau i foliga o le telefoni mo tamaitai.
Faʻasalaga o le uumi mo fafine
Qigong o se faiga e le masani ai. Mo tamaitai, na ia fautuaina lana lava seti o faʻatinoga e amanaʻia ai uiga uma o le fausaga o le tino.
O le mea autu e maua e se fafine i le taimi o ia ituaiga o gaoioiga, o le lamolemole ma gaioiga alofa, faʻafeusuaiga, faʻalagona, malamalama i mata. O tamaʻitaʻi e faʻaaogaina le tala masani e foliga mai e laʻitiiti nai lo a latou tupulaga.
E toatele e faʻaaogaina Qigong e faʻamalosi ai le tino, ae o avanoa o lenei faiga e sili atu le lautele: e ala i le faʻaaogaina i le tino, e mafai e le tasi ona faʻaumatia le cyst, faʻatonutonu le faʻagasologa o le taamilosaga pe toe faʻafoʻiina le paleni o lagona. Gymnastics e talafeagai mo tausaga uma, ae o le qigong e sili ona taua mo tamaitai pe a uma le 40 tausaga.
Qigong mo tamaitai pe a uma le 40
O avanoa faʻapitoa e tatala e se faiga i luma o na tamaitai ua uma ona latou manumalo i le tuaoi o le 40 tausaga ma e manaʻo e foliga laʻitiiti. Afai e masani ona e faʻatinoina se Qigong komepiuta i aso uma, e tusa lava pe silia ma le 50 ou tausaga, o le a le mafai ona tuʻuina atu i le silia ma le 35 tausaga.
O le faalilolilo e faigofie - qigong e mafai ai e oe ona faʻafeiloaʻi le tulaga o le ola mama, faʻasaʻo le atuatuvale, mālōlō ma oʻo lava ina amata ona mafaufau ese - naʻo le lelei, lelei ma le malamalama. O se faʻalavelave faʻapitoa e mafai ai e oe ona aloese mai le matua o le tino ma tausia lou mafaufau i le sili atu o le alofa tunoa. O le mea autu - o vasega masani ma se auala malamalama!
Taaloga Qigong mo Tamaitai
Afai e te filifili e faʻamalositino taʻaloga a Saina anamua, e tatau ona e amata i masini e sili ona faigofie, lea e mafai ai e oe ona faatea ese le popole ma lagona le toʻa ma le toʻa. Mafaufau i lenei gaoioiga:
- Ave le tulaga amata: o vae e lautele le lautele o le tauau, e pisi. E faʻalautele le tuilaʻau ma faʻatasi ma le ulu e fai ai se laina e tasi.
- Sue lemu i luga le ulu, ia mautinoa o le paʻu i le pito i lalo e mou ese atu. Totoga o le mamafa o le tino i luga o vae po o foots ma se pesini, lagona le pito i luga o le tino e le mamafa, mālōlōina.
- Sii ou lima i luma o oe i le maualuga o ou sulu. Tuu ou lima i luga o le ala e faasaga i le tasi. Ia mautinoa o loʻo faʻamalie lima, e le tatau ona i ai se popolega i tamatamailima.
- Manava manava. Faatasi i le taimi lava e tasi e faʻamafanafana ai lemu lemu lima i luga, pipiʻi i luga. Faʻaeteete e le suia e tauau o latou tulaga muamua, ma tusi lima i lalo.
- I le taimi e oʻo atu ai lima i le maualuga o foliga, tatala le alofilima o lou lima, salalau palasi ma faʻaauau pea ona sii i luga ou lima. E taua le matamata i tamatamailima, vaʻavaʻai i ai, ae aʻo gaoioi naʻo tamaiti aoga, o loʻo tumau pea le ulu.
- Aua e te suia se isi mea i lou tulaga, tu i ou tamatamai vae. Faitau i le tusa o le sefulu, ona mafai lea ona e faʻaola ma alu ifo. O le umi e te tu ai i lenei tulaga, o le sili atu lea.
- Paʻu i le taofi, tulivae tulivae, tuu lima, ma toe tuu lima i luga o le ala.
I le amataga, o le a lava le naʻo le faia o lenei faʻamalositino, ae o le numera o toe faiga mo le aʻoga e tatau ona le itiiti ifo ma le 10 taimi.