L-carnitine, le igoa lona lua lea levokarnitin - o se mea masani, e fesootai ma vitamini o le vaega B. E le pei o vitamini, o lenei amino acids o loʻo faʻapipiʻiina e la tatou tino. O le mea lea, e taʻua o le vailaʻau-pei o le vailaʻau.
O le i ai o le L-carnitine na maua i le silia ma le selau tausaga talu ai. Na faasolosolo ona faamaonia lona taua mo metabolic processes.
O meatotino o le elcararnitine
- Elkarnitin faʻamalosia le gaʻo gaʻo;
- fesoasoani i le toe faʻafouina o le tino;
- faaleleia le fua o le gaʻo ma maso maso;
- faaitiitia faailoga o le vaivai;
- maualalo le cholesterol.
Elkarnitin faʻaleleia le faʻagasoloina o metabolic processes, ma gaʻo ua liua i le malosi. A i totonu o le tino e le lava le elkarnitina, o gaʻo e le faʻaogaina e le tino ma avea ma se mea e le mafai ona faʻaaogaina. Punaoa faanatura o le elkanitin o: aano o manufasi, iʻa, moa, susu, cheese cheese - oloa o manu. Ole fua ole aso o lenei mea ole 250-300 mg. Ae ui i lea, o le tele o le L-carnitine i oloa e leiloa, ua leiloloa. E mafai ona e toe faʻatumu le faʻatauga e ala i le faʻaogaina o meaʻai faalenatura saogalemu.
Pe e afaina ai le elkarnitin , e mafai ona faʻamasinoina i faʻafitauli le lelei o suʻesuʻega na faia e fomaʻi. E le afaina ai le soifua maloloina o le elcararnitine. O le toesea e mafai ona mafua ai na o mea e afaina i le lotoifale.
Afai e te faʻaaogaina se faʻaopoopoga i meaʻai i le tulaga o le elkarnitina, ona tatau lea ona e iloa e uiga i le faʻailoga. E ui o lea ituaiga faʻaopoopoga e le o se vailaʻau.
Contraindications i le faʻaaogaina o le elcararnitine
E pei o le tele o isi fualaau oona, togafitiga ma le leai o togafitiga, o le faʻaaogaina o le elcararnitine e solia i le maʻitaga ma le lactating women, tamaiti ei lalo ifo o le 10 tausaga le matutua, faʻapea foi ma i latou e le faʻalogo i vaega o loʻo faia ai fualaau. O isi faʻasolega e leʻi faʻaalia.