Pipi ma pateta i totonu o le ogaumu

I le afiafi, o loʻo i ai se taumafataga fiafia, ma e te le iloa pe faʻapefea ona faateʻia tagata asiasi? O le a matou fesoasoani ia te oe ma o le a matou taʻuina atu ma le fiafia le ala e kuka ai ni 'oga i totonu o le ogaumu ma pateta. O sea ituaiga ipu o le a mafua ai le faamemelo mo i latou uma o loʻo auai, ma o le a latou fesili mai ia te oe mo se fua o le saini!

Meaʻai mo nusipepa ma pateta i totonu o le ogaumu

Meaʻai:

Sauniuniga

Vavala lelei lapisi, faʻagogo i se solo, tipi le ata, veins ma fasi pusa. Ona matou suʻeina lea o aano o manu e tofo i le masima, pepa o le eleele ma tuʻu ai e tusa ma le 30 minute. I le taimi nei, o loʻo matou faʻamamaina le pateta, faʻamalo i fasi pepa ma fuga i le suāuʻu fuālaʻau seia oʻo ina sauni, podsalivaya e tofo ai. Pulu ma le garlic e faʻamamaina ma nutimomoia. O le fomu o loʻo faʻafefiloi ma le suauu, tatou te salalau pateta, ona 'aniani lea i le sikalo, maunu ma faʻamafaʻatasi i latou i le Adzhika. Matou te sasaa vai vai, faʻafeiloaʻi i se ogaumu e muaʻi faʻamamaina ma fagu fasiʻai ma pateta mo le 40 minute. A o le i ai, ia fufuluina le ipu i ni vao fou.

Potatoes ma nusipepa i totonu o fagu i totonu o ogaumu

Meaʻai:

Sauniuniga

Muamua e tatau ona e saunia mea uma. O laumei puʻu na fufulu lelei ma vaevaeina lelei i ni sooga. O fufulu, aniani, tamato, kāloti ma gusi ua faamamaina ma fufulu. O lea ia tipi ti pateta ma kāloti i ni tamai kopa, ma tipi aniani i afa mama. Lisi afaina i luga o le suauʻu manogi seia oʻo ina faʻalanu, ona faaopoopo ai lea o aniani ia i latou. Matou te faʻafefiloi ma se manulauti ma taofi i luga o le afi seia oʻo le auro. O pateta rīsū ma kāloti kuka kuka o loʻo tuʻuina i luga o ipu, podsalivaem e tofo ma faʻafefiloi. Tatou vaevaeina ni'usiʻu gaʻo i ni vaega tutusa ma faʻapipiʻi saʻo i totonu o ipu. O gaʻo ua tufatufaina i le ogatotonu ma matou sasaa atu i ai le toega o le suauu mai le fagu. O le taimi lenei o tamato: matou te tosoina i latou i le vai inu ma seia maeʻa, matou te aveese le paʻu ma le totoʻa. A maeʻa lena, ia tilotilo pati tumutumu i se paluga faʻatasi ma le pasesa, taimi ma mea manogi ma sasaa atu ai fua o saulati suamalie ina ia le oʻo i le pito i luga. Ufiufi ma le faavaa ma lafo le ipu i se ogaumu vevela mo le 45 minute, faatulaga le vevela i le 190 tikeri.

Paʻu ulaula ma pateta i totonu o le ogaumu

Meaʻai:

Sauniuniga

Muamua, tatou te saunia mea uma: o laʻu pateta, mama ma tipi i ni fasi pepa. Ulaula E tipi ni'oti i ni fasi vaega laiti. E faʻamamaina le pulu ma faʻamalo le melenko, ona tatou pasi lea seia oʻo ina faʻalanu auro i luga o le fagu e faʻamumu i le suauu. Faamama le tumato, tipi i ni fasi fasi falaoamata, faaopoopo i le falai ma tao, vevela, ni nai minute. O lenei ua matou ave se ipu, matou te tuu ai i totonu o le ulaula, pateta ma le kukaina o fualaʻau. Salting, pepa e tofo ma togi ai mea manogi i lau faitalia ma lou manaʻoga. Ona matou tuu lea o ni laurel leaves, pi o se pepa suamalie ma sasaa i totonu o le susu. Matou te tapunia ipu ma se tapuni ma ave i totonu o le umu mo le 45 minute. A maeʻa sina taimi, ua saunia se ipu manogi ma le loto!