I le afiafi, o loʻo i ai se taumafataga fiafia, ma e te le iloa pe faʻapefea ona faateʻia tagata asiasi? O le a matou fesoasoani ia te oe ma o le a matou taʻuina atu ma le fiafia le ala e kuka ai ni 'oga i totonu o le ogaumu ma pateta. O sea ituaiga ipu o le a mafua ai le faamemelo mo i latou uma o loʻo auai, ma o le a latou fesili mai ia te oe mo se fua o le saini!
Meaʻai mo nusipepa ma pateta i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- nusipepa puaa - 450 g;
- pulu - 1 vaega;
- pateta - 5 pcs.
- Adzhika fale - 3 tbsp. sipuni;
- garlic - 2 cloves;
- suauu manogi - ia tofo;
- fuga fou - mo teuteuga;
- mea manogi .
Sauniuniga
Vavala lelei lapisi, faʻagogo i se solo, tipi le ata, veins ma fasi pusa. Ona matou suʻeina lea o aano o manu e tofo i le masima, pepa o le eleele ma tuʻu ai e tusa ma le 30 minute. I le taimi nei, o loʻo matou faʻamamaina le pateta, faʻamalo i fasi pepa ma fuga i le suāuʻu fuālaʻau seia oʻo ina sauni, podsalivaya e tofo ai. Pulu ma le garlic e faʻamamaina ma nutimomoia. O le fomu o loʻo faʻafefiloi ma le suauu, tatou te salalau pateta, ona 'aniani lea i le sikalo, maunu ma faʻamafaʻatasi i latou i le Adzhika. Matou te sasaa vai vai, faʻafeiloaʻi i se ogaumu e muaʻi faʻamamaina ma fagu fasiʻai ma pateta mo le 40 minute. A o le i ai, ia fufuluina le ipu i ni vao fou.
Potatoes ma nusipepa i totonu o fagu i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- puaa puaa - 800 g;
- pateta - 10 pcs.
- pulu - 1 vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- tamato - 2 fasi vaega;
- mea manogi;
- moa fualaʻau - 2 tbsp. sipuni;
- pasili fou - 100 g.
Sauniuniga
Muamua e tatau ona e saunia mea uma. O laumei puʻu na fufulu lelei ma vaevaeina lelei i ni sooga. O fufulu, aniani, tamato, kāloti ma gusi ua faamamaina ma fufulu. O lea ia tipi ti pateta ma kāloti i ni tamai kopa, ma tipi aniani i afa mama. Lisi afaina i luga o le suauʻu manogi seia oʻo ina faʻalanu, ona faaopoopo ai lea o aniani ia i latou. Matou te faʻafefiloi ma se manulauti ma taofi i luga o le afi seia oʻo le auro. O pateta rīsū ma kāloti kuka kuka o loʻo tuʻuina i luga o ipu, podsalivaem e tofo ma faʻafefiloi. Tatou vaevaeina ni'usiʻu gaʻo i ni vaega tutusa ma faʻapipiʻi saʻo i totonu o ipu. O gaʻo ua tufatufaina i le ogatotonu ma matou sasaa atu i ai le toega o le suauu mai le fagu. O le taimi lenei o tamato: matou te tosoina i latou i le vai inu ma seia maeʻa, matou te aveese le paʻu ma le totoʻa. A maeʻa lena, ia tilotilo pati tumutumu i se paluga faʻatasi ma le pasesa, taimi ma mea manogi ma sasaa atu ai fua o saulati suamalie ina ia le oʻo i le pito i luga. Ufiufi ma le faavaa ma lafo le ipu i se ogaumu vevela mo le 45 minute, faatulaga le vevela i le 190 tikeri.
Paʻu ulaula ma pateta i totonu o le ogaumu
Meaʻai:
- fusi ulaula - 700 g;
- aano o manu - 1,5 mea;
- tamato - - 2 pcs.
- pateta - 1 kg;
- pulu - 2 vaega;
- bay leaf bay - 1 fasi pepa;
- mea manogi;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Muamua, tatou te saunia mea uma: o laʻu pateta, mama ma tipi i ni fasi pepa. Ulaula