Pipi faʻamau - meaʻai mo le kukaina muamua o meaʻai suamalie

O le manoa bean, o ana fua o loʻo tuʻuina atu iinei, o se mea e sili ona lelei ma aoga. Mai ia mea e mafai ona e kuka ai soupuni, faia se meaʻai suamalie poo se lobio, ua matua tuʻufaʻatasia ma aano o manufasi, fuamoa ma isi fualaʻau.

E faʻafefea ona kuka kuka pi?

O fatu pi pi, o fua e sili ona fiafia i ai, e vave saunia ma faigofie. Ae o le fufuluina o ipu mai le manoa ma matagofie i luga o le laulau, e tatau ona e iloa nisi mealilo pe faapefea ona saunia lelei lenei oloa. O autu autu o loʻo tuʻuina atu i lalo:

1. E sili atu ona lelei le faʻaaogaina o pi pi, o le tele o meaʻai o le ai ai se tofo malosi.
2. Pe a kuka, e tatau ona tuʻu i lalo le meaʻai i le vai vevela ma faʻavela mo le silia ma le 6 minute.
3. Afai e te manaʻo e teu se lanu lanumeamata lanumumu, e tatau ona fufulu ipu pi i le vai malulu.

Soup i lanu lanumeamata

O le sua o le manoa e sili ona manaia ma faigofie. Afai e manaʻomia, e mafai ona saunia i le piko o le moa. Pe a auauna atu, e faʻapipiʻi faʻamaʻi meaʻai i ipu taʻitasi. Mai le aofaiga ua faamaotiina o oloa, o le a maua ai ni vaega se 6 o se malamalama mama, o le sauniuniga o le a le sili atu ma le afa itula.

Meaʻai:

• pateta - 300 g;
• riki - 100 g;
• musika - 200 g;
• kāloti - 100 g;
• manoa manoa - 200 g;
• vai - 2 lita;
• masima.

Sauniuniga

1. E selesele ma sasaa le kuka i le vai.
2. I totonu o se mea e faʻafefete ai faʻafefe pulo ma le sipisi ma liligi i totonu o se fagu.
3. O iina, fulu ia Karoti ma tuʻu i le soup.
4. I le faaiuga, salalau pi, ufiufi ma se tapuni ma faʻafefe mo le 15 minute i luga o le vevela vevela.

Salati mai pini lanumeamata ma fuamoa

O le fua mo fualaʻau lanumeamata ma fuamoa na alofagia e le toʻatele mo lona faigofie i le kuka ma le manaia o le uluai meaʻai. E faʻamaonia lelei e le pīni le maʻalili, o lea o lenei oloa e mafai ona aumaia ai le fiafia i le aiga e le gata i le taumafanafana. O le salati mai le manoa oisa ma le fuamoa e mafai ona faatumuina e le gata i le mayonnaise, ae o le kirimoa oona foi.

Meaʻai:

• Paʻu manusi vao - 400 g;
• fuamoa - 4 vaega;
• garlic - 2 cloves;
• suauu - 20 g;
• mayonnaise.

Sauniuniga

1. Aumai le vai i se faʻafefete, faaopoopo le masima, faaopoopo iai pi ma faʻafefete pe a ma le 10 minute.
2. Ona latou togiina lea i totonu o se fafie ma fusi.
3. Faʻasusu ni pi pi e faʻatasi ma fuamoa ma gaosi.
4. Ina ia tofo, o le ipu ua mama, ofuina o le mayonnaise ma osofaʻi.

Lobio mai fatu lanu meamata i le Farani - fua

O pi pi, o fua o mea e mafai ona maua i totonu o faʻasalalau lomiga ma luga o le Initaneti, e faʻaaogaina lautele i umukuka o le tele o atunuu i le salafa o le lalolagi. Lalo o se ipu Georgian - lobio mai fatu lanu meamata . O le meaʻai e piquanti ona o le tele o lauusiusi.

Meaʻai:

• fatu pini - 1 kg;
• aniani - 2 fasi vaega;
• tamato - 3 pcs.
• nati - 100 g;
• kelele - 3 cloves;
• vevela pepa - 1 pc.
• masima;
• suauu;
• coriander, pasili, basil - 50 g ia;
• mite leaves - 5 pcs.

Sauniuniga

1. O fualaau aina e maua i totonu o se mea e gaosia.
2. Ua faʻamamaina le pepa manogi ma faʻapipiʻi lelei.
3. O gaʻo na lūlūina i totonu o ni kupita.
4. O fatu e tipi i ni fasi pepa ua kuka mo le 5 minute.
5. Toto Tomatoes e faʻaaogaina i vai inu, paʻu fasi paʻu, tipi i totonu o poloka.
6. I totonu o se fagu, faʻafefe le suauu, faʻapipiʻi aniani ma pasi seia manino.
7. Faaopopo i ai tamato ma kuka i ni nai minute.
8. Faʻalautele le lanu, keluka ma le pepa, faʻaosooso.
9. Tuu ia pi, masima, tuu mea manogi ma salu mo le 5 minute.
10. I le faaiuga, faʻaopopo i ai aʻa, faʻafefiloi ma tuʻu i luga mo le 5 minute i lalo ole tapuni.

Toa ma lanu lanumeamata

O fatu pi e fetaui lelei ma le tele o oloa, faatasi ai ma aano o manu. E sili lava le lelei o se lapisi ma moa moa moa. O pi pi ma susu susu, meaʻai ma tamato e mama tele, e le maualuga le kalori, ae i le taimi lava e tasi o se ipu faʻamalieina. Ua saunia faigofie - 25 minute, ma ua saunia meaʻai!

Meaʻai:

• afifi - 300 g;
• 8 tamato faapelepele;
• meaʻai - 150 g;
• manoa manoa - 150 g;
• mea manogi.

Sauniuniga

1. E tipi le pou ile fasi, falai seia oʻo i le lanu, ona tuʻu ai lea o mea manogi ma masima.
2. Faaopopo le pi tao ma kuka mo le 5 isi minute.
3. Faʻasalalauina tamato mago ma le fuʻa.
4. Sue i lalo o le tapuni mo le 5 minute.

Faʻailoga Korea

O pi pi, o ona fua e matua eseese lava, e faʻaaogaina lava i totonu o umukuka o sasaʻe. O le ipu mai le fua o loʻo i lalo e mautinoa lava mo tagata e fiafia i meaai faʻafefe, aua o le a talanoa e uiga i le kukaina o se manoa fatu ma fatu fatu fatu i le Korea.

Meaʻai:

• lanumeamata lanumeamata - 250 g;
• garlic - 2 cloves;
• kāloti - 1 fasi pepa;
• masima, suka;
• vineta - 1,5 tsp.
• suauu - 20 ml;
• coriander, pepa - mo le ½ tsp;
• fatu fatu sesame.

Sauniuniga

1. Ua uma ona kuka pi, ona toe lafo lea i totonu o le meaʻai.
2. Faʻaopoopo le kāloti, pasi atu i se salati salalau i le Korea, ma masini olola.
3. Liligi i totonu o le suāuʻu, vinika, tuʻu mea manogi, suka e tofo ma faʻamafanafana lelei.
4. Tuu le salala a Korea i le malulu, o le a saunia pi pi i ni nai itula.
5. A e auauna, faʻamama faʻatasi ma le ipu ma fatu fatu.

O pi pi ma pulou - fua

O pi pi ma pulou ma moa o se filifiliga sili ona lelei mo se taumafataga manaia po o se 'aiga o le afiafi. Nai lo o musika, e mafai ona e faʻaaoga isi musika. Mai le aofaiga o oloa, e 2 tautua ua maua. Nai lo o le moa moa, e mafai ona e faʻaaoga isi aano o manu, ae mafai ona faʻalautele le taimi e kuka ai.

Meaʻai:

• moa moa - 150 g;
• pine pi - 100 g;
• musika - 100 g;
• aleti aniani - 30 g;
• kelele - 1 talo;
• masima, mea manogi;
• olive suauu.

Sauniuniga

1. O musika e tipiina i ni vaega se 4, ma faapipii ni vavao.
2. O eleni ma le anika e faʻamalosi.
3. I totonu o le fagu, faʻafefe le suauu, tuʻu le moa ma pulou i totonu.
4. O minute i le 5 salalau le garlic, aniani, faaopoopo mea manogi ma masima.
5. Fuga seia uma ona saunia le moa, faaopoopo i ai ma taofi ma taofi.

Omela ma pi

O se manoa faʻatasi ma se fuamoa o se mea sili ona lelei. I lenei tulaga, o le a tatou talanoa e uiga i le auala e saunia ai se paleni ma le faʻaopoopoga o nei pusa lanumeamata aoga. O le fua e faʻaaogaina ai se oloa faʻamaʻa. Ia, afai ei ai ni pi fou, o le a aoga foi. Na o le pau le mea e tatau ona uʻu.

Meaʻai:

• fuamoa - 2 fasi vaega;
• susu - 20 ml;
• pia kiona - 50 g;
• lanu meamata - 50 g;
• Tomato Cherry - 3 pcs.
• mea manogi, masima.

Sauniuniga

1. I totonu o se falai e aunoa ma le suauu, muamua ona taoto le pi ma pi.
2. Fasi fuamoa, sasaa i totonu o le susu, tuu mea manogi ma faaopoopo le masima.
3. Pe a faʻafefeteina fualaʻau ma faʻafefete le vai i totonu o le apa, e sasaa le paluga o fuamoa.
4. I luga o se afi vevela, kuka mo le tusa ma le 3 minute, ona salalau lea o tamato peleni, tipi i totonu o papatusi, ufiufi ma se tapuni ma aumai i le sauniuni.

O pi pi i totonu o le ogaumu

O fatu pipi asparagus, o fua o ia mea o loʻo faʻatusalia lautele, o le a sili atu ona manaia ma suamalie pe afai e tao i le sisi. O le piquancy dish o le a tuʻuina atu ai se kulimi-kiliani kulimi, lea o le a faʻafeinuina pi i luma o le tao. O mea manogi i lenei tulaga, o le a fetaui lelei laʻau o Italia.

Meaʻai:

• manoa manoa - 500 g;
• lemoni - afa;
• olive suauu - 50 ml;
• garlic - 2 cloves;
• sisi malosi - 100 g;
• masima, pepa.

Sauniuniga

1. I totonu o le fagu e sasaa ai suauu, salalau le kelati tapuni ma fuga seia oʻo i le mumu.
2. E taofi pi mo le 5 minute, e faʻafefe le vai ma tuʻuina le oloa i se mamanu.
3. Liligi i le pito i luga o le sua o le tipolo, pata o le sukalati, faʻapena mea manogi.
4. I le 200 tikeri, tao mo le 15 minute.
5. Fafasi i le kulimi kuka ma tuʻu i totonu o le umu.
6. A mavae le 5 minute, o le manoa manoa mo le teuteuina o le a saunia mo le tautua.

O pi pi i le televark

O pi pi, o mea e fiafia i ai o loʻo matua eseese lava, ua saunia ma muamua auala. O loo kuka, falai, uʻu ma tao. O le kuka i le tele o meaʻai e sau tele, ma o lenei ipu e leai se faʻalavelave. O pi pi faʻatasi ma aano o manu i le televark - e fafagaina ma sili ona lelei.

Meaʻai:

• tamaʻi manoa lima - 500 g;
• mamate mamae - 3 tbsp. sipuni;
• kelele - 3 cloves;
• aniani, kāloti - 1 pc.
• suauu;
• masima, mea manogi.

Sauniuniga

1. I totonu o le pesini televarki sasaa le suauʻu, faʻamafanafana i le "Hot".
2. Sa ou tuuina se aufana i totonu o se pesini, tipi i ni mama, ma faamanogi i mea manogi.
3. A faʻamaluluina le aniani, salalau ia kokotiti gaosi.
4. Faʻaopoopo le kākalo nutimomoia ma faʻaosooso
5. Fofola le mama mama, faaopoopo le masima ma tuu le pi.
6. Faʻamama lelei ma kuka i totonu o le "Taimama" mode mo le 40 minute.