O le paluga saʻo e kuka ai le fala oona o se mea manaia ma lelei le togafiti, lea e fiafia tele i ai fanau. E mafai ona faia mai le pamu, mango, araisa, falaketi poʻo le saito; faaopoopo i ai le suka suka pe sasaa i luga le pito i luga ma le jam po o le meli. O loʻo aofia ai le tele o mea aoga ma vitamini. Seʻio tatou mafaufau faʻatasi ma oe i le kukaina o se meaʻai suamalie mo tamaiti.
Palu leisi kulimi ma le pata
Meaʻai:
- kusi falaoa - 400 g;
- buckwheat groats - 300 g;
- pata - 100 g;
- Milu - 0.5 lita;
- vai - 1 mea;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- suka - 4 tbsp. sipuni;
- mea e tafu ai eleele;
- mea manogi - ia tofo.
Sauniuniga
Muamua fry sina i luga o se mea malogo vevela. Ona liligi lea i totonu o le vai faʻafe, lafo le masima, pata ma tofo i luga o le vevela vevela seia oʻo ina vevela fatu. A maeʻa lena mea, matou te sasaa atu le susu i totonu o le uʻamea, ma a oʻo loa ina mafiafia le falaoʻo, matou te faʻamafanafanaina. I le taimi lea, ia faʻafefiloi eseese le siʻisi ma le fuamoa, suka ma le sukaina. Faʻaopopo le falala ma faʻafefiloi. O le fomu mo le taoina o le faguina lea o le suauʻu manogi, faʻasusu i falaoa ma tao i totonu o le ogaumu pe a ma le 15-20 minute.
Palu falaoamata mo tamaiti ma pasta
Meaʻai:
- kusi falaoa - 400 g;
- tamai pasta - 150 g;
- fuamoa - 4 vaega;
- Pulu - 1.5 tbsp. sipuni;
- suka - 100 g;
- kulimi suamalie - 0,5 mea;
- masima masima.
Sauniuniga
Muamua matou te tago i le pasta ma fafasi i latou seia oʻo i le vai inu. Ona matou togiina lea i tua i le paluga ma tuʻu le vai faʻamaʻa atoa. A maeʻa lena, faʻaopoopo se fasi keke o le pata, faʻamalie ma sasaa ese le fuamoa na sasaina. Vaevaʻai solo le siʻisi sisi ma le suka, fuamoa o totoe ma kirimigi. O le taunuuga o le masini o loʻo tuʻuina atu i luga o laulau, faʻafetaui ma pasta. O le pito i luga o le pusa e faʻafefiloi ma fuamoa, faʻafefete i le pata mafolafola ma tao i totonu o le oven mo 15-20 minute. Faʻamasuina le vai inu suamalie ma le kulimi suamalie ma tautua le pepe i luga o le laulau!
Palu leisi kulimi ma fualaau suamalie
Meaʻai:
- kusi falaoa - 1 kg;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- manga - 1 tbsp. sipuni;
- falaoamata - 3 tbsp. sipuni;
- suka - 1 tbsp. sipuni;
- apu - 2 fasi vaega;
- moli afifi - 200 g;
- vine mama - 200 g;
- pata - 1 sipuni.
Sauniuniga
Muamua tatou te faʻafefiloi le kusi falao ma fuamoa i totonu o le ipu e tasi, liligi i le falaoamata, suka ma togi ai le pine o le masima e tofo ai. Ona faʻaopoopo lea o vine mamago i le paluga, faʻafefiloi lelei ma vaevaeina i ni vaega tutusa se lua. Matou te lūlūina se falalafola lapopoa ma le pata, faʻasalaga lemu i semolina ma faʻasalalauina le afa muamua sauniuni o le matou suʻega. E fufuluina apie, tipi, tipi i ni fasi moa ma salalau solo i luga o le paluga. Matou te ufiufi le pito i luga i apricots ua mamago, sasaa le paluga totoe, sasaa i le namnamone eleele poo le vanillin ia tofo. Matou te lafoina le paluga i se ogaumu vevela ma taofi iina mo le 15-20 minute aʻo leʻi faʻaavanoaina.
Pusa mai tamaiti mai le siʻisi sisi ma masi
Meaʻai:
- kusi falaoa - 400 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- kuki - 150 g;
- suka - 50 g;
- moli afifi - 0,5 mea;
- malolo - 2 tbsp. sipuni;
- tao faʻamaʻi - 1,5 tsp.
Sauniuniga
Matou te tipiina ma le faaeteete kuki i ni vaega laiti. Ona togi ese lea o fuamoa ma le suka i totonu o se puaa vavave. Faʻagasolo malie le kusi falaoa, sasaa le masini ma tao le paʻu. I le mamafa na maua, matou te faʻapipiʻiina keke keto, faʻamamago apricots ma matou faasalalauina i totonu o le fusi e suauʻu i le suauʻu. Matou te salalau le pito i luga o le pusa ma faʻafeiloaʻi mo le 30 minute i se ogaumu vevela, vevela i le 180 tikeri. O togafitiga o pepe ua saunia e tuʻuina atu i le laulau mo le lauti, faʻafefeteina susu. O le gasegase e foliga mai o le maualuga-kalori ma matua fafagaina!