E masani lava, aua o tagata o le sauerkraut latou te ave sese le suka. Ae o le mea moni, e maua mai i le tosoina o le uluai oloa i totonu o le sua. O se taunuuga, o le sua o le kapeti lava ia e faaopoopoina i le suauu, lea e tele mea aoga aoga. O le inu i fafo e iai se tofo ese ae e le o se mea e le lelei, e pei o le tele. Peitai, i le taimi lava e tasi, e le iloa e tagata uma e uiga i aogā ma le faʻafefe o le sua o le sauerkraut.
O le a le aoga ma le leaga o le sua sauerkraut?
E pei o sauerkraut, o lona suamalie o loʻo i ai le tele o le acid ascorbic, faapea foi ma le vaitamini P, lea e aʻafia ai le leo o puipui o le vaʻa, faʻateleina ma tumau. O le mea lea, o le sua e faaleleia ai le toto, ma avea o se auala e puipuia ai le atherosclerosis.
E le gata i lea, o se vaiinu mai le kapisi oona e masani lava ona fautuaina i tagata e maualalo le eletise o le sua oona, aua e faʻaleleia ai lona gaosiga, faʻateleina le faʻalaumalieina o mea taumafa ma le sili atu ona lelei. O fualaau o sauerkraut e fesoasoani e puipuia ai le atinaʻeina o maʻi o le duodenum, lea e vave faigata ile suʻesuʻe ile amataga. Afai e faʻasauā le manava manava, faʻafefiloi le oloa ma le suamati ma inu. Ma afai o oe, i se isi itu, e iai le malosi, ona inu ai lea o le sua mai le kapeti malosi - tolu taimi i le aso mo le 1 tioata.
Faʻaaogaina ma avea o se mea faʻalanu. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona latou fufulu le paʻu ma le paʻu paʻu. O lenei faiga e faʻamaonia ai le gaioiga o le vaʻavaʻaleʻa, aveese faʻamaʻi o le pigment ma freckles.
Ae i le faaopoopo atu i faamanuiaga ma le afaina mai le sua o sauerkraut, foi, ei ai. E ono mafua ai le afaina ma le pala. E le gata i lea, e le tatau ona faʻaaogaina ei latou ei ai gastritis, fatu fatuga ma faʻamaʻi pipisi.
Fua o sauerkraut mo le gau o le mamafa
O lena suasusu e masani ona fautuaina ina ia aofia i totonu o le lisi meaʻai i latou oe tauivi ma le mamafa o le mamafa. Na te aumaia se lagona o le nofo lelei ma faʻaitiitia ai le manaʻonaʻo mo ipu gaʻo ma le masima. Ina ia leiloa 2-3 kilokalama i le aluga o le vaiaso,
Oona o sauerkraut ma le maʻisuka
O le lelei o le sauerkraut o le suavai e mafai foi ona faʻafoʻi le metabolism o le carbohydrate. O le mea lea, e fautuaina e faʻaauau ona 'ai le maʻisuka. Ae peitai, mo le sili atu le lelei, e aoga le saunia o se vai inu fefiloi mai ai, faaopoopo le sua tomati, sua o le apu ma le kuluga sua.