E tele igoa o Kizil - Kyzyl, le tiapolo, Deren, Shaytan berry. Ua lauiloa talu mai aso anamua, ma e oo lava i lenei aso o loo tumau pea le lauiloa ona o ona tulaga taua tulaga ese. E ui lava i le mea moni e faapea o lenei fale e toetoe lava a le afaina, o loʻo i ai lava lona lava lisi laitiiti o faʻasolega, lea e le tatau ona galo.
Vitamini i dogwood
O le taliina o le fesili pe aoga le kulini e matua faigofie, pe afai e te liliu i lona fatuga. I le pulupulu e aofia ai le 10-17% o le glucose ma le fructose, 3.5% o meaola malosi, pectin, nitrogen ma tannins, faapea foi flavonoids, o suauu taua ma le phytoncides. O vitamini i le iniseti, o le mea sili ona taua e puipuia ai vitamini C, ei ai foi E ma le PP. E le gata i lea, e tele minerale: iron, calcium, potassium, magnesium , sodium ma le sulfur. O fua o dogwood e aoga tele ma fautuaina e avea ma toe faʻaleleia.
Nai lo le dogwood e aoga?
O mea aoga o le cornelian e matua tele lava ma e mafai ona faʻamalolo se tele o tino tino. O lea, mo se faʻataʻitaʻiga, i ona aʻafiaga lelei i luga o le tino, o mea nei e mafai ona matauina:
- o le sukala suamalie o se mea masani;
- E fautuaina le Kizil mo le gaʻo ma le maʻisuka;
- fualaau aina e faʻaagaoioi le pancreas;
- o se auala o le antimicrobial ma siama, fesoasoani e aloese mai faʻamaʻi eseese ma togafitia ai;
- e faʻaogaina i le togafitiga o le peʻa, laula, paʻu fiva ma le gasegase;
- o se fofo sili ona lelei mo le galala (manava);
- faʻatasi ai ma faʻamaʻi catarrhal e faʻaitiitia ai le vevela ma tuʻuina atu ai se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa.
Faʻaaoga saʻo dogwood, e mafai ona faʻalelei atili lou tino ma puipuia le tulaʻi mai o faʻafitauli tau le soifua maloloina.
Faʻafefe i le dogwood
E le fautuaina Cornel mo le faʻaaogaina i le tele o mataupu: afai e mafatia se tagata mai le faʻamalosi, o le maualuga maualuga o le manava po o le atuatuvale popole tele. Afai e leai se mea mai lenei lisi e iai se mea e fai ia te oe, e mafai ona e faʻaogaina ma le saogalemu se pusa mo meaai. E tatau ona aloese mai le ai i le afiafi - ona o le faateleina o le leo e mafai ona e feagai ai ma faafitauli ma le moe.
Causal i le maʻi suka
Kizil, e pei o soo se meaʻai, o loʻo aofia ai i totonu o le sugarsu masani. Ae ui i lea, e le pei o isi oloa, o le ulu atu i le manava, dogwood e le gata ina faateleina ai le gaosiga o enzymes, ae e pulea foi le maualuga o le suka i totonu o le toto, e le faatagaina ai e tulai. O le mafuaʻaga lena e mafai ai ma tatau ona aofia i le meaʻai meaai ia i latou o loʻo mafatia i le maʻisuka. E talitonuina e mafai lava e lenei tama ona faʻaleleia le aʻafiaga o fualaau oona lea e ave e le maʻisuka e pulea ai le toto.
Faʻailoa le tino oti
O Dogwood e mafai ona faʻaaogaina e fai ma fesoasoani mo le faasaʻoina o le mamafa, talu ai o lenei mea e faʻaleleia ai le metabolism, ma fesoasoani foi e aveese le vai mai le tino. E le talafeagai le talitonu i se vavega ma faʻatali mo kilokone e faʻafefeteina e latou lava ona o le faʻavaveina o le metabolism: o le faafitauli o le mamafa o le mamafa e masani ona aofia ai le tele o caloric, ae le o faafitauli i metabolic processes. Ae ui lava i lea, o lo latou faʻamalosia faʻamalosi e le mafai ona fesoasoani faʻavavevave le ausia o taunuuga i le lelei o taumafa ma faamalositino.
Seʻi o tatou mafaufau i se faʻataʻitaʻiga o se meaʻai sao ma aofia ai i totonu o se falala:
- Breakfast : fuamoa mai fuamoa e lua, salamata kulupu, lauti lanumeamata e aunoa ma le suka.
- Lua le taeao : apu.
- Taumafa : salati fualaʻau manogi, o se vaega o le susu-gaʻo susu.
- Snack : o se ipu tiola o le cornel ma se ipu vai inu.
- Taumafa : lafumanu / moa / iʻa falai ma fualaʻau.
Faatasi ai ma se ituaiga o meaai, o le a faʻaitiitia vave le mamafa. Aua le faʻatagaina oe lava e 'ai i se mea e sili atu le manaia: falaoa, falalaʻau, mea suamalie e tatau ona vaʻaia. E le mafai ona faʻaitiitia ma ei ai se mea e te manaʻo ai. E tatau ona e filifili i le sogasoga poʻo le suamalie.