O le auala sili ona taʻutaʻua e faʻaaogaina ai le togafiti o le faʻaopopo lea i meaʻai e pei o se faʻavela. Ae ui i lea, i tausaga talu ai nei, e tele lava ina amata ona talanoa e uiga i lenei aʻa, o se fofo matagofie. E ui lava na iloa e fomaʻi togafiti po o le a le aoga o le togafiti mo se taimi umi.
O le aʻa o le togafiti e aumai mai ia i tatou mai atunuu o Asia i saute, Aferika i sisifo ma Ausetalia. E mafai ona maua i toetoe lava o supermarket uma. O le togafiti o le eleele o se vaega e sili ona taua o le vaitau lauiloa ma taumafataga. E le gata i lea, e ofo atu e le au gaosi e faʻatau le aʻa o le laau ma i se isi faʻataʻitaʻiga: ufiufi ai sukalati poo le suka suka, fasi o aʻa, eleele, nutimomoia, i le tulaga o se mea e maua mai le pia.
I falemaʻi, e mafai foi ona e faʻatau le togalaau, lea e fuafua mo togafitiga ma faʻaaogaina i taimi o meaai. E mafai ona faaopoopo i le lauti ma ipu eseese.
O le a le aogā o le totino mo le soifua maloloina?
I le fuainumera ma le malosi o mea aoga, o le totino e sili atu nai lo le tele o afu ma vaitau.
Uiga aoga o le faʻaoʻoina o le totino e aofia ai:
- E faʻamalosia ai puipuiga o le tino, ona o le faʻamaʻi o faʻamaʻi i se taimi puupuu.
- Āiga antibacterial o fesoasoani faʻapitoa i le tau faasaga i faʻamaʻi na mafua mai i siama faʻamaʻi: tale, maʻi pulmonary, faʻamaʻi o le vaʻa tautala.
- O mea tuai o le aʻafiaga o aʻa e fesoasoani e faʻaleleia le tulaga i taimi o gasegase ma faʻaleleia le toe faʻaleleia.
- Faʻaleleia le loto. Faʻafetai i mea o loʻo iai i le potassium ma le magnesium, o le aʻa o le totino o se mea taua mo tagata e maua i le fatu. Latou te manaʻomia le 'aiina o meaʻai i aso uma i le tulaga o lauti ma faʻaopopo i a latou meaʻai.
- Siitia le tulaga o toto toto. Ginger fesoasoani e faamama le puipui o toto toto mai le cholesterol, ma mafua ai ona sili atu le malosi o puipui, faateleina lo latou gafatia.
- Faʻataʻituina le faʻaogaina o le meaʻai. Ginger fesoasoani e toe faʻafoʻiina le microflora o le intestinal maloloina, faʻasaʻo le dysbiosis ma le manua.
- Faʻaitiitia le taoto. O lenei mea totino e mafai ona fesoasoani i le faʻamaʻi o fafine maʻitaga.
- Toe faʻafoʻi le ate. I le taumafai e malamalama i le aoga o le ginger mo le ate, sa faia ai e saienitisi le tele o suʻega. O taunuʻuga o nei suʻesuʻega ua faʻaalia ai e mafai e le faʻatoʻaga ona faʻaleleia le gaosia o enzymes e fesoasoani e faʻamamā ai le ate. Faʻafetai i le faʻamaʻi, e mafai ona faʻaitiitia le faʻaleagaina o gaʻo i le ate e mafua mai i le faʻaaogaina o le ava malosi. E ui lava e leʻi maeʻa suʻesuʻega i lenei mataupu, ua uma ona faʻamaonia e saienitisi e maualuga le malosi mo togafitiga ma le puipuia o faʻamaʻi ate.
- O meatotino aoga o le faʻamafaʻiloga e faʻaalia ai foi i latou i totonu o le malae o le tetee atu i le manuʻa . Faʻaleleia togafitiga faʻasolosolo i le tino, e fesoasoani i le aveesea o toxins ma toxins, lea e fesoasoani e faʻaumatia ai kilokalama sili atu. Mo lenei mafuaʻaga, e mafai ona e faʻaaogaina le tinging tea ma faʻapipiʻi le eleele i lau meaʻai.
- Faʻaleleia le tulaga faʻaletino lautele, faʻasaʻo le vaivai,
faateleina le gaoioiga. O aʻafiaga lelei i aʻafiaga taʻitasi ma okeni e oʻo atu ai i le faʻaleleia atili o le soifua manuia. Ae peitai, ina ia matauina lenei mea, e tatau ai ona 'ai le kukaina o meaai i se auala masani.
O le a le mea e aoga mo le faʻamamaina o le eleele?
O le aʻa o le togafiti e aoga i soo se ituaiga. Ae ui i lea, e sili atu ona faigofie le faʻaogaina o togalaau. E mafai ona teuina mo se taimi umi i le fomu eleele ma e le manaʻomia se sauniuniga faapitoa aʻo leʻi faʻaaogaina.
O i latou e masalosalo pe aoga le tui, e mafai ona e fautuaina e inu se ipu lauti i lea aso ma lea aso ma aʻa o le togafiti. I le lua vaiaso o le a mafai ona e vaʻai i suiga faifai pea i le soifua maloloina i le itu lelei.