E iloa e tagata uma o le taʻalo i taaloga e maua ai le soifua manuia o tagata. O taʻaloga taʻitasi i se tulaga e le faʻapitoa i se auala patino ei ai sona aoga aoga i totoga eseese o tagata. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le manuia e mafai ona maua e le gata mai le taʻavale, ae mai le taʻalo foʻi i le siva.
O le toʻatele o loʻo mafaufau pe aoga le aau i totonu o le pesini - faʻaopoopo i luga o lenei mea i le tusiga.
O le a le aoga o le vaitaele?
O le taʻaloga o se ituaiga faapitoa o le taʻaloga, aua a e galue i le vaitaʻele e mafai ona e faʻamalosia toetoe lava o faʻaoga uma o tino, susunu calories, atiina ae musika, mālōlō ma maua se ata matagofie. I le faʻaopoopoga i lenei faʻamalositino i totonu o le vaitaele i le taumafanafana, pe a matua vevela le auala, o le a le gata ina aoga, ae o le a siitia ai le lagona. O le vaitaele e aofia ai uiga lelei e lua: lelei ma le fiafia.
O faamalositino i le vai e leai se aoga nai lo le fanua. O le aoga o le aau o le mamafa i luga o le vai e le mafai ona faʻaogaina e pei o le taimi e faia ai taga, mo se faataitaiga, i le falemaʻi.
O loʻo i ai se aoga aoga i le tino: fesoasoani e faʻamalosi ai le loto, fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa ma fesoasoani e faʻagesegese le faagasologa o le soifua matua, o le mea lea oi latou e popole i le fesili, pe o le aau i le vaitaʻele e aoga, e mafai ona tali lelei.
O le a le aoga o le aau i le vaitaele mo tamaitai?
O le taaalo mo tamaitai o se taʻaloga sili ona lelei, aua o lenei auala e mafai ai ona faʻaleleia le leo, faʻateleina le toto ma le metabolism. E le gata i lea, pe a aau, e toetoe lava o vaega uma o maso e amata ona galulue, aemaise lava le musculature o le tauau o le tauau, o le fatafata, manava, pulou, tua ma tua. Ma i latou e mafaufau, o le a le aoga mo se vaitaele mo se tagata, masalo o le tali
E tatau ona maitauina i lenei tulaga, e leai se mea e tatau ona e alu i le faletaalo , faʻamaluluina oe lava i faʻamalositino ma pauna, faʻamau ma isi "uʻamea." O le mafuaʻaga lea e mafai ai ona taʻuina ma le mautinoa o le aau o loʻo avea ma taaloga sili ona lelei e mafai ai ona faʻaleleia se ata o se tasi i tamaitai ua solia i isi taʻaloga (i le i ai o faʻamaʻi tuga).
Afai e te manaʻo e le gata ina faʻaleleia lau soifua maloloina, ae fiafia i taaloga, ua oʻo i le taimi e alu ai i le vaitaele.