Paʻu vevela mumu ua ofoina atu i mea ofoofogia. O loʻo i ai se maualuga o meaʻai o vitamini, o lea o lenei oloa o loʻo i ai se aoga aoga i le tele o tino tino. Ae o loʻo i ai faʻailoga. O le mea lea e tatau i tagata uma ona iloa e uiga i aoga ma le leaga o le pepa mumu.
Nai lo le pepa mumu e aoga?
- Faʻamālōlō togafitiga . Faatasi ai ma le faʻaaoga lelei, o le fualaau faisua e i ai sona aafiaga lelei i le toto ma le manava. O le mea lea, e fautuaina e faʻalauiloa atu i totonu o le taumafataga e faʻamalo vave ai le malulu ma faʻamaʻi faapena. I lenei tulaga, o le faʻaaogaina o le pepa mumu o le fufulu lea o le manava o le tino mai le mucous formations. O se sitaili sili ona matagofie, lea e taua tele mo le togafitia o le malulu.
- Aveesea o le atuatuvale . O le taumafaina o le pepa lanu mumu e faaosofia ai le gaosiga o endorphins i le tino - hormones o le fiafia. O le mea lea, faatasi ai ma le fesoasoani a lenei fualaau matagofie, e mafai ona e taulimaina le atuatuvale, atuatuvale, le fiafia ma le le fiafia.
- Faateleina puipuiga . O isi mea aoga o le pepa mumu o le mea o loʻo i ai i vitamin eseese, aemaise vitamin C. Mo le mauaina o le vitamini C i le aso i le tino, ua lava le 'ai na o le 30-40 g fasi pepa mumu i aso uma. O lenei vaega itiiti o le a fesoasoani i le faʻavavevaveina o le ulu, faʻapea foʻi ma le faʻaleleia o mata ma le paʻu. E fautuaina e 'ai le pepa mumu i tagata uma e faʻavaivaia le puipuiga.
- Faamalosia o vaʻa toto . Faʻafetai i le masaniga o loʻo aofia ai i le fualaau faisua ma le vailaʻau C, e faʻamalosia ai puipui o vaʻa, ma faʻaitiitia foi lo latou gafatia. E le gata i lea, o se oloa aoga e fesoasoani i le faaitiitia o le tele o cholesterol lamatia.
- Leʻa le mamafa . Paʻu vevela mumu o se auala sili lea e aveesea ai le mamafa. Na te faʻatonuina le metabolism ma faʻaosofia le toto toto. Talu ai ona o lenei mea, o le a amata ona vave vavave faʻamaʻi gaʻo, ma o toxins e vave faʻasaʻoloto mai le kolo.
Faamanuiaga ma le afaina o le pepa mumu
O le lanu mumu e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete tele mo tagata e maua i maʻi o le cardiovascular system, toto maualuga, maʻi o le ate, faʻapea foi ma le i ai o se ulupo, gastritis poo le mumū i le gastrointestinal tract. E le gata i lea, o lona faaaogaina e tatau ona faatapulaa i tina maitaga ma aua le tele ni atopaʻu i le taimi vevela.
O loʻo i ai se isi vaega o tagata e tatau ona 'aina ma le faʻaeteete lenei fualaau faisua.
O tagata o nonofo i ia atunuu vevela e pei o Cambodia, Vietnam ma Taialani na finau faapea o le pepa mumu e fufulu le tino, fasi fasipolo ma sigi, o le mea lea e aveesea ai le tele o faamai. I le aotelega, e mafai ona tatou manatu o aoga o le pepa mumu e taua ma e tatau ona aofia ai i au meaʻai , ae faʻaaoga ma le faʻaeteete.