Fua faʻatauvaʻa

O le atinaʻeina o le biotolology ua tatou maua ai le tele o taumafa eseese ma mataupu faavae o meaʻai. E faapitoa lava le lauiloa o meaai eseese, lea e faavae i luga o le talitonuga e iai ni mea e le fetaui. Ae peitai, o mea uma e le faigofie e ono foliga mai.

Mataupu Faavae Autu o Meaʻai Taumafa

I totonu o le fualaau otaota, o mea taitasi e iai lona lava nofoaga. Mo faʻamalosi, gaʻo ma gaʻo, o le tele o enzymes digestive o loʻo gaosia. E i ai le manatu e faigata le latou gaosiga tutusa, ma e le mafai ona latou galulue masani i le i ai o le tasi i le isi. O se taunuuga, o le meaai e le o atoatoa lelei ona faʻaaogaina, o le faʻaaogaina o le putrefaction ma le faʻamalosi atonu e amata, mafua ai le dysbacteriosis .

E tusa ai ma le faiga o le tuʻuina atu o malosiaga eletise e tele tulafono faʻavae:

1. E le mafai ona e 'ai uma i gaʻo ma gaʻo meaʻai. Mo se faataitaiga, pateta e le fetaui ma se tomato po o lemoni.
2. E le tatau ona 'aina faʻamalosi fatu faʻasaina ma le gaʻo maualuga. O lona uiga e le fautuaina le 'ai o fatu ma fua suamalie, falaoa i le taimi lava e tasi.
3. E le gata i lea, e le fautuaina e 'aina ni fuatini se lua i le taimi. I se isi faaupuga, nati po o fuamoa e le fetaui ma aano o manufasi.
4. E matua le fautuaina e 'ai le protein ma gaʻo i le taimi e tasi. O lona uiga, o aano o manu e le mafai ona 'aina faʻatasi ma le kulimi suamalie poʻo le fuālaʻau manogi
5. Fualaau aina ma palatini e le tutusa foi.
6. E lua mea e le mafai ona faia i le taimi e tasi. O le mea lea, o le falaoa ma le areto o meaai ia e le fetaui ma isi.

E fesuisuiai le feteenaʻi

Ae ui i lea, o le aloaia o lenei talitonuga e lei faamaonia lava e ala i faʻamatalaga faasaienisi. O nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai e le o iai ni mea e le faʻamaonia faʻatasi ma le gau o le mamafa. 2 vaega o tagata e tutusa lava le tino, faagaioiga ma le metabolism e ese eseese ma masani i le taua o caloric. O fesuiaiga i le mamafa ia i latou ma isi e tutusa lava.

Ae aua nei galo o mea o gaosia i oloa eseese e fegalegaleai eseese ma isi. Mai lea itu o le vaaiga, e mafai ona tupu ni oloa le talafeagai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻateleina faʻatasi o iʻa uma ma le suāuu suauʻu e le aoga. E tasi le oloa e maua ai gaʻo omega-3, ma le isi e aofia ai omega-6. E taua uma nei mea mo le tino, ae afai o le ituaiga mulimuli o gaʻo gaʻo e sili atu, o le avega o le muamua o loʻo taofia. E talitonuina foi o taumafa e le faʻafefeteina pe a leiloa le mamafa - pateta ma le pata. Ae ui i lea, e leai se faʻamaoniga tonu o lenei.

O le mea lea, e mafai ona fai mai e le talafeagai le tausisi i mataupu faavae o mea taumafa eseese . O sea taumafataga e talafeagai le faʻaaloalo i tagata o loʻo i ai faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, o loʻo aʻafia ai le solia o le gaosiga o enzymes digestive. O tagata soifua maloloina i lenei tulaga e mafai ona 'ai faʻatasi ma faʻaauau pea ona leai ni pauna faaopoopo.