I le tautalagia o le aoga o le muesli, e tatau ona maitauina ua leva ona faʻamautuina lenei oloa e lauiloa i le kuka ma meaʻai maloloina.
Nai lo manatu aoga mo le 'aiga o le taeao?
Afai tatou te talanoa e uiga i le aoga o le muesli , ona naʻo na o loʻo i ai le tele o meaʻai ma e le o aofia ai ni mea faʻapipiʻi. E mafai ona latou gasegase mo se taimi umi (faʻafetai i le i ai o le gaʻo gaʻo), aʻo faʻasaʻo le maualuga o le suka. O le mea lea e avea ai le muesli o se meaʻai sili atu i le taeao, e mafai ona taulimaina atoatoa le fiaʻai ma faʻamautinoaina se gaoioiga seia oʻo i le aoauli.
O le a le aoga mo le muesli?
O le fia iloa po o le a le aoga o meatotino o le muesli, muamua e tatau ona taua e uiga i le aofaiga tele o mea o loʻo aofia ai, e talafeagai mo lo tatou soifua maloloina. O le isi mea faaopoopo o lenei oloa, o le muesli lea e fufulu, e le mafai ona mou atu vitamini, e pei ona i ai i le tulaga o togafitiga vevela ma maua ai le faʻaogaina o le tino. I vaega taua uma, o fatu ma fualaau aina o loʻo faʻaopoopoina, lea e mafai ona faia ai le tele o mea aoga amino talafeagai ma micronutrients aoga i le taumafataga.
Afai e te manaʻo e leiloa le mamafa, ona e tatau lea ona 'ai le muesli, faʻaopoopo lefirifi poʻo le yogurt masani. O lenei mea o le a faʻaleleia atili ai le lelei o le faʻaogaina o meaʻai, metabolism ma le cerebral lautele, ae aunoa ma le tele o kalori. Ona o le faamamaina o le tino mai oloa o le pala ma toxins, o le muesli e talafeagai mo tagata o loʻo mafatia mai le faʻamalosi, toto maualuga ma faʻamaʻi o le cardiovascular system.
I le faʻaopopo atu i nei mea aoga, e taua foi le faʻaaogaina o le muesli o se auala mo le matagofie. Afai e te muaʻi sufuluina i latou i le kofe kofe ma faʻaopopo le suauʻu olive, e mafai ona e faʻaaogaina e avea o se masini faʻamamaina ma faamaluluina. Afai e te le ulaina laʻau e papaʻu tele, ona mafai lea ona faʻaaogaina e pei o se mumu vaivai e le afaina ai manua.