Ua i ai se kohlrabi e manatu o se tasi o ituaiga o kapisi. O lenei malolo na sau mai matou mai atunuu Metitirani. Talu ai o loʻo i ai se tau malūlū - kohlrabi o se mea e sili ona lofituina: e le taliaina le la ma e fiafia tele i le faʻafeinu. E ui lava i le mea moni e faapea, i le CIS atunuu kohlrabi e taua tele, e tele naua mea aoga, e taua tele i le taua o le tino.
O le a le aoga tele o kohlrabi?
O le kāpisi kohlrabi e tulaga ese. Faʻaaogaina mea taua ia te ia i nisi o taimi nai lo ituaiga uma o kapisi (kopa paepae, Peking, broccoli) faʻatasi!
Ina ia faamanino atili, oa mea aoga o le kāpisi kohlrabi, e aoga le suʻesuʻeina o lenei fualaau faisua fafo i auiliiliga.
O lea la, kohlrabi o le:
- antitumor agent. Ona o vailaʻau malolosi ma meatotino faʻaleaga, o le kohlrabi e mafai ona faʻafetaia le atinaʻeina o susu o le susu ma le kanesa o colon;
- antimicrobial agent. I le "Choi-pack," e pei ona taʻua o le kohlrabi, o le vitamini C, lea ei ai lona aafiaga anti-catarrhal, e sili atu nai lo le suamalie;
- o se fesoasoani tele i le faʻaumatia o isi pauna. E tasi le selau kalama o kohlrabi e na o le 44 kilokalo, e aofia ai filo o meaʻai, lea o le a fesoasoani i le faatonutonuina o le manava, ma e leai ni gaʻo. Ma o lona uiga o le oloa e talafeagai lelei mo i latou o loʻo tausisia amioga masani ma se soifua maloloina lelei . Arginine, lea e avea o se mea e ola ai le Kohlrabi, e faʻateleina le susunuina o le gaʻo ma e oʻo atu ai ile faʻaitiitia o le centimita i le puimanava;
- o se mea faʻapitoa faʻapitoa. Taumamafa i le kohlrabi - ma le zashlakovannost ole tino e le lamatia ai oe;
- faafetai i le vitamini E, kohlrabi o le ai ai se aafiaga lelei i le soifua manuia o le tina i le lumanai ma le soifua maloloina o le tamaititi; o le a tuʻuina atu se susulu i le lauulu ma faʻamalosia fao;
- Kohlrabi o le a avea ma se laveai mo tagata mamaʻi e maua i le maʻamala ma le maʻi pipisi. E tatau ona faʻapala le aʻa o le aʻa, faʻafefete le susu ma paʻu - ma faʻaaogaina lenei vailaʻau i luga o se tioata i aso taʻitasi i le masina.
E i ai ni faʻailoga?
O le mea moni, e pei o soʻo se oloa, e mafai e kohlrabi ona mafua ai ni faʻaaloalo e le manaʻomia.
O le mea lea, e le faʻamaonia le kohlrabi mo i latou o loʻo mafatia i faʻamaʻi ma le faʻaogaina o faʻamaʻi. E le mafai ona e kohlrabi ma i latou e faʻalatalata i le faʻafitauli o le gasegase ma o loʻo i ai le paleni o meaʻai paleni i kāpeti.