O le togafiti e le gata o se mea manogi lelei lea e mafai ona faia mai soʻo se fale tumaʻoti o se galuega taulima mo na o gourmets, ae o se mea e ola maloloina e fesoasoani e faʻaleleia ma puipuia mai le tele o maʻi. Ma le mamafa tele, e pei ona e iloa, ua toetoe lava o le faʻamaʻi sili ona matautia o le tamaloa nei.
O tagata ua faʻapipiʻi o latou lima i luga o fua o mea e le mama, ua leva ona latou iloa, ina ia aveesea le gaʻo, e tatau lava ona e faʻamautuina au mea taumafa ma faaopoopo mea e mu ai le gaʻo. E leai ni meaʻai e manaʻomia, e leai se mafatiaga e manaʻomia - o le a tatou faia lau togi mamafa ma faigofie. O nei mea uma - faʻatasi ai ma le fesoasoani a se pati faʻamafana mo le paʻu mamafa.
Faʻamanuiaga o le faʻapipiʻiina mo le paʻu mamafa
I luga o le auala e matuā lelei ai le mu o le gaʻo gaʻo, e taʻuina ai le faʻapipiʻiina o le faʻamaʻi:
- vitamini o vaega B, A ma le C;
- elemene elemene - potassium, sodium, zinc, iron , phosphorus, magnesium;
- amino acids;
- suauu taua.
O nei mea uma e tau atu i le mea moni e faapea o le iloa lelei pe faapefea ona saunia se paluga faʻamaʻi mo le mamafa o le mamafa, o le mea lea e te maua ai oe i le lelei o le gaioiga ma le gastrointestinal tract, faʻamaonia le manava o le biliary ma le faʻasologa o inisalini. O sea ituaiga faʻamaʻafeʻaveʻa e vave faʻaleleia faiga faʻavae ma faʻamalosia ai le toto. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le taumafataga o le falemaʻi mo le mamafa o le paʻu ao lei faia aʻoaʻoga, e faʻaleleia ai lou tumau ma le lautele - o lona uiga o le a mafai ona e aʻoga umi, ma faʻateleina atili.
E faʻapefea ona saunia se taumafataga o le faleoloa?
O le fua mo la tatou meaʻai faʻamaʻaloga e aofia ai se isi togafiti faʻamalolo e mu-kefir.
Ginger Cocktail
Meaʻai:
- kefir - ½ lita;
- o lenamon, ginger - 1 tsp taitasi;
- meli - 1 tsp.
Sauniuniga
Matou te faʻafesoʻotaʻi vaega uma ma tuʻu i latou e gaosi mo le 15 minute. Ona fetogi lea i totonu o se mea e inu ai ma inu ai, o le a leai se mamafa.
Masalo o le mea mulimuli e tatau ona e iloa mo le faanatinati o le susunuina o le gaʻo o le auala lea e ave ai se pusi faʻamafana.
Ma ia matuā faʻamaonia, pei o se vailaau moni, faatolu i le aso mo le 20 minute aʻo leʻi 'ai. Vasega - 7 aso.