I le mataupu faigata o le tetee atu i meaʻai, e mafai ona e faʻaaogaina ni auala eseese. Mo se faʻataʻitaʻiga, pulou mo paʻu o le mamafa - latou te matua aoga lava, aua latou te faʻatamaoaigaina lou tino ma le fuatini o fualaau faisua ma, e le gata i lea, e le maualuga tele i kalori. I le faaopoopo atu i musika masani, musigoo, chanterelles ma isi vailaʻau tatou te faʻaogaina i le umukuka, o loʻo i ai nisi o anufe ua fautuaina mo le faʻaaoga i le leiloa o le mamafa.
Musika i le taumafataga
Mo le kukaina o se moli malamalama, faigofie ona sui aano o manufasi, moa po o iʻa ma pulo. O lenei tulafono e aoga atoatoa mo vasega muamua, ma mo le lona lua:
- Mo le taumafataga o le aoauli, e mafai ona e saunia sou o le mushroom, borsch ma puʻupuʻu, mushroom soupoa poo soupisi fuamoa ma pulo.
- Mo le 'aiga o le afiafi ma anufe e mafai ona e fai ai le fala, pilaf pe na o le faaopoopo atu foi o musika i soo se itu.
O le taumafa i lenei auala, o le ae leiloa le mamafa, aua o moa e sili atu le mama nai lo aano o manu. 100 kalama o le paluga o meaʻai mo le 187 kalo, ma mo le aofaiga tutusa o musika - na o le 27 kalori. O le mea lea, e faʻaaoga ai masogi i le kuka nai lo le aano o manu, o le ae leiloa le mamafa e aunoa ma le tele o taumafaiga. O le mea moni, e sili ona lelei le kukaina i latou mo le 'aiga o le afiafi, faia le taumafataga mulimuli e sili ona faigofie.
Slimming mashroom smlim machine
Mushroom Reishi (tinder) mo le leiloa o le mamafa na amata ona faʻaaogaina tagata muamua o Asia. O lenei fugalaau e tupu i luga o vai vaivai ma ogalaau. E aofia ai amino acids, peptides, lipids, alkaloids, glycosides, o suauu taua. E le gata i lea, o loʻo i ai vitamini ma le tele o minerale: calcium, manganese, sodium, sulfur, iron, zinc, potassium, magnesium, copper, germanium.
I le avea ai o se tulafono, o oloa e maua ai le malie i le tuufaatasiga e tufatufa atu i le maketiina o fesootaiga, ma e le o iloa e uiga i suesuega faatuatuaina lea o le a faamaonia lelei ai lona aoga mo le leiloa o le mamafa.
Mushroom chaga slimming
O lenei mushroom e talitutusa lava i totonu o lona anotusi ma vitamini i le mea o loʻo iai. E masani lava ona sasaaina le vai vevela 1:10 ma faʻaauau le 5 itula, ona faʻaalu faatolu lea i le aso mo le afa afa i le afa afa itula ao le i taumafa.