Patisson o se fualaau suamalie ma maloloina. Taumafa na o fualaau aina. E mafai ona latou 'ai, ia' ai ma sauniuni ni mea manogi lelei ma maloloina.
O le a le aoga tele mo patisi?
O fualaau faisua nei e aofia ai le paʻu, mea faʻasolosolo, gaʻo ma le suka. Ma o le suka e maua i foliga o le kulukose ma le fructose, o lea e mafai ai e le tino ona faigofie ona ufiufi. E tele ni suauu oona, microelements. Rich i squash ma vitamini. O le mea o iai i le vitamini E i nei fualaau faisua o se faasologa o le maualuga maualuga nai lo le zucchini poʻo le pauki. I le lanu samasama po o le moli o loʻo i ai le tele o garotene ma le acid ascorbic. O nei fualaau e itiiti si calorie ma tele fiva, o lea la o ni fualaau aina suamalie ia mo se taumafataga. Patisisi e taʻitaʻia ai i se metabolism masani, puipuia ai le fatu ma le maʻi vascular, ate ma fatugao. E 'aina i latou e puipuia ai ma fofo ai le atherosclerosis, anemia ma le toto maualuga. Carotene, i totonu o fualaau moli, fesoasoani e aveese le cholesterol. E le gata i lea, o nei fualaau faisua ua i ai le lutein. I totonu o le toto, o lenei mea e puipuia ai le thrombosis, faateleina le puipuiga. Lutein e aoga foi mo le vaai. O le sua o nei fua e faʻamalieina ai neura, e faʻaleleia atili ai le manava, faʻaleleia le excretion o siti.
Contraindications
O patis e afaina ai le manava, allergies. E le mafai ona 'aina e tamaiti ei lalo ifo o le sefulu tausaga, faapea foi ma tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka, fatu fatu fatu, pancreas ma le gastrointestinal tract. E tatau ona ave le tausiga e 'ai ai le squash mo tagata maualalo le toto.
O le a le mea e sili atu ona aoga, zucchini poʻo squash?
I le lautele, o le squash ma squash e latalata tele io latou meatotino, ae o loʻo i ai ni eseesega. O meatotino aoga e sili atu ona tele. Zucchini o uluai fualaau faisua ia e faaopoopo i le taumafataga o le pepe, i se isi itu, latou te le fautuaina ia taumafa tamaiti i le sefulu tausaga. I patis e sili atu ona aoga mea e sili atu ona aoga nai lo le gaʻo fualaʻau. Ma i fualaau moli o loʻo i ai pati.