Aveesea o tuai tuai o le faamaeaina mai luga o le eleele, atonu, atonu o le vaega muamua lava o soo se toe faaleleia. A oʻo mai i se ituaiga o faapalaga po o puipui e masani ona faʻapipiʻi , o le toʻatele o tagata e iai se fesili: faʻafefea ma e mafai faapefea ona fufuluina le paʻu paepae tuai ina ia vave ma faigofie? E tele auala eseese e foia ai lenei faafitauli, lea o le a tatou talanoaina atili auiliiliga i lalo.
O le a le vave e fufuluina ai le faʻamamaina?
Ina ia aua nei afaina meaafale, fola, faitotoa, faamalama, latou te manaomia se mea e ufiufi ai, nusipepa po o ata tifaga. E mafai ona e ave le vai masima masani ma se omomi. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona faʻaumatia le 1 kilokalama o le masima i le 10 lita o le vai mafanafana ma faatali sei maeʻa. Ona faʻamaluluina lea i se vaifofo, ma se omomi, e fufuluina ai le palapala o le penisina seia oʻo ina le toe afaina le omomi.
O lenei, seʻi o tatou mafaufau pe faʻapefea ona vave fufulu le paʻu paʻepaʻe mai le taualuga? Afai e te galue i luga o se mea matutu, sauni mo le pefu e tu e fai ma pou. O le mea lea, o le auala aupito sili ona faigofie e aveese ai le lime layer o le faʻamamaina lea. Faʻasolo le vaega o le taualuga i le vai e faʻaaoga ai le uila, ma pe a maeʻa ona faʻapalapalaina le susu i le vaega atoa, ia faʻafefe ese le fasi pepa paepae ma se vaʻa. O le mea lea, i luga o le tasi nofoaga e te fufulu ai le taualuga o le laumei, ma o mea o totoe o le a fufulu ese ma se sipuni susu.
O loʻo i ai se isi auala e vave fufulu ese ai le paʻepaʻe tuai e aunoa ma le afaina o le fola, puipui, faamalama, ma isi. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e saunia se paluga masani ma faʻaaoga se penisini e faʻaaoga i luga ole taualuga. A maeʻa le papa o le paʻu, pe a ma le 10-15 minute, e faigofie lava ona aveʻesea i se vaʻapoʻa poʻo se mea e gaogao, ma o le pefu e masani ona leʻi faia.
E le gata i lea, pe a uma ona faʻaaogaina le paʻu, e mafai ona e keluina nusipepa, ma tuʻu ai tulimanu malulu o le pepa. A maeʻa le palapala, ua lava naʻo le tataʻesea o le nusipepa, ma faʻatasi ai, o le a alu ese se vaega o le paʻu o le paʻu. Ma o le a le mea e totoe, e mafai foi ona e fufuluina i se sipuni susu.