Lulu manogi piniki i totonu o ogaumu i fagu - o auala pito sili ona lelei e tao ai iʻa manaia

Lago i totonu o le ogaumu piniki piniki i totonu o le pepa alumini o le fofo lelei lea mo le auala autu ile laulau fiafia. O meaai suamalie suamalie e mafai ona saunia e tusa ai ma fualaʻau eseese, ma pupuʻu moa, faʻafefiloi i totonu o le sami, o le a foliga mai e agamalu tele, vaivai ma o le a faʻatoʻilaloina uma tagata 'ai i le laulau.

E faʻafefea ona kuka le lanu piniki i totonu o le ogaumu?

O le fua mo le lanu piniki i totonu o le ogaumu i totonu o le pepa e tatau ona i ai i tamaitai uma, o le uiga iloga o lenei auala o le taoina o vai uma o loʻo i totonu o le teutusi, ma o le iʻa foi e sau tele lava.

1. O le mea muamua e faʻaosofia ai tagata atamamai o fualaau oona, o le a le tele e faʻafefe ai se puani piniki i totonu o se ogaumu i totonu o se ogaumu, ae i le faʻatinoga ma se fesili e le faigata ona malamalama i ai. O le taoina o le tino atoa o le a le sili atu i le 35 minute, ae e kuka mai le 15 i le 25 minute, ma faalagolago i le mafiafia o le fasi pepa.
2. O le faʻagogoina o le tino o le iʻa na sau mai le suasili ma sili atu ona solomuli e mafai ona faʻasaina i totonu o se vai inu. O le sauga faigofie e aofia ai le suauʻu olive ma le faʻafefiloi o mea manogi mo iʻa.
3. O le samasama ua tunu i le pepa o le a sili atu ona manaia pe afai e faaopoopoina i laau mamago, aniani tipi poo sasala.
4. Ina ia suia le suāuʻu suauu aʻo leʻi faia le tao, e mafai ona e faʻafefiloi le iʻa i le kirimoli mūmū poo le sau sau mayonnaise.
5. Afai e te manaʻo e sauni se ipu ma teuteu i le taimi e tasi, ona lelei lea e aumai pateta poʻo isi fualaau faisua lapopoa i le sauniuni muamua: faʻavela poʻo le muai tao.
6. E le seasea ona saunia le iʻa i le sisi, e faaopoopo i ai le 10 minute ao lei saunia, lolomiina se teutusi pepa.

Pink salmon i totonu o le ogaumu i le pepa atoa

Mo le mauaina o selani piniki piniki i totonu o le ogaumu i totonu o le folasini atoa, e tatau ona vaʻa lelei ma tuʻuina i le paluga mo le 2-3 itula, o le a faʻafefiloi ai le iʻa i meaʻai o le marinade, ma o le pata o le pata o le a avea ai le pipi ma se mea e sili atu ona vaivai. O le mea autu e le o le faʻamaluina o le ipu i totonu o le ogaumu, e sili atu le maua o le afifi pe a uma le taimi ma tuʻu le iʻa e faʻaliliu i totonu o le teutusi.

Meaʻai:

• iʻa - 1,2 kilokalama;
• olive suauu - 100 ml;
• suamati lama - 50 ml;
• masima, pepa uliuli;
• rosemary - 1 tsp;
• thyme - ½ tsp;
• pasili ma dill - i le ½ penitala;
• garlic - 2 nifo.

Sauniuniga

1. Fufulu iʻa, tipi tipi, gills ma ulu.
2. I tua, tipi, masima ma le pepa.
3. Faʻasusu le suauu, sua, galati nutimomoia, mea manogo.
4. Lubricate le tino atoa ma le faaeteete e ala i le nutimomoia o le sauʻai i totonu o le meaʻai ma le manava.
5. Tuu se laulaau lanumeamata i totonu o le manava, faamau le pepa, tuu mo le 2 itula, aua le toilalo.
6. Aʻau mo le 20 minute, lolomi le laupepa enaena mo le isi 10 minute.

Salmon fillet i totonu o le ogaumu i totonu o le ogaumu

Lago i totonu o le ogaumu piniki piniki i totonu o le umu ile folas e mafai ona tauva i le sophistication ma se tofo lelei tele e oo lava i le sili ona manaia togafitiga. Ua saunia le fulufulu tenderest mo na o le kuata o le itula, e foliga mai e matua maeʻa ma faʻamalieina i le manogi o mea manogi e sili ona manaia. E mafai ona e faʻauluina le ipu ma teuteuina fualaau faisua po o se salati, o lenei fua e lelei mo le 'aiga o le afiafi.

Meaʻai:

• fulu lanu piniki - 700 g;
• masima, pepa lanu uliuli;
• garlic - 2 nifo;
• Chives aniani - 50 g;
• malo mago malo - 1 tsp;
• olive suauu - 50 ml;
• uaina papaʻe - 100 ml.

Sauniuniga

1. Fufuluina le fusi, faʻamago atoa.
2. E fufulu i le masima, ma mea manogi manogi.
3. Faʻafeiʻu le pata, uaina, kālati paʻu, suauu suauu ma iʻa.
4. Fafasi i aniani akuni, faamau le teutusi.
5. Buckwheat kuka i totonu o le ogaumu mo le 15 minute i le 220 tikeri, e susulu i totonu o se teutusi.

Tuna matua i totonu o ogaumu - fua

O mea suamalie suamalie e lanu piniki, tao i totonu o ogaumu i fasi pepa. E mafai ona tipi le tino i 5-6 vaʻa (aua nei faʻaaoga le siʻusiʻu) ma taitasi afifiina i totonu o teutusi, mauaina o se faʻafetai alofa mo tagata taitoatasi taʻitasi. E mafai ona faaopoopo i luga o paluga o suasami suamalie i le fatu sinapi ma le vevela pepa.

Meaʻai:

• steaks - 6 vaega;
• lemoni fasi pepa - 6 pcs.
• suamati lama - 50 ml;
• garlic - 3 nifo;
• olive suauu - 100 ml;
• fatu sinapi - 2 tbsp. L.
• masima, pepa, laume;
• se paranesi o Rosemary - 1 fasi pepa;
• chili - 1 pc.

Sauniuniga

1. Faʻasusu le suauu ma le sinapi, 'oloʻu i le kalaka, sua, mea manogi.
2. Lubili ia vai taʻitasi taʻitoʻatasi, tuʻu faʻeseese i luga o fasi pepa.
3. Luga ma se fasi keke o le lemon ma fufuluina i le kiliki.
4. Tulimanu nila mai le rosemary, faamaufalautusi.
5. O le taloni piniki mālū ua taoina i totonu o se ogaumu muamua i le folasili mo le 25 minute i le 220 tikeri, 10 minute aʻo lei saunia e lolomi ni teutusi, enaena.

Pink salmon i totonu o le ogaumu i ogaumu ma lemoni

O le faaopoopoga faaopoopo i le iʻa o lelo, latou te faamaluluina fiva mago ma tuu atu i le ipu se mea faapitoa ma se manogi. Mo lenei fua e tatau ona e filifilia le sasini i sina laititi ma se paʻu lamolemole paʻepaʻe. O fuāni piniki piniki e taoina i totonu o le ogaumu i le folas o le a maofa i uiga matagofie o le tofo.

Meaʻai:

• fulu lanu piniki - 700 g;
• olive suauu - 50 ml;
• meli - 1 tbsp. L.
• masima, pepa uliuli, rosemary malogo;
• tamai lime - 3-4 pcs.

Sauniuniga

1. Lubricate pito i masima ma mea manogi.
2. Faʻafeiʻu le suauʻu i le meli, faʻafeu i totonu o le pipi.
3. I le folas tuʻu le iʻa, afa afa, faʻamaufaʻailoga.
4. Lanu miki lanu piniki ma lemoni i totonu o pepa alumini mo le 15 minute i le 200 tikeri, lolomi le teutusi, lanu enaena i lalo o le fagu mo le 7 minute.
5. A o le i ai, ia sasaa le filo ma le sua mai le kulimi tao.

Lanu manogi ma fualaau 'aina i totonu o le ogaumu

E manaia ma matagofie tele le fiafia, e suia ai le salatiki lanu mumu e tao i totonu o le ogaumu i se pepa faʻatasi ma le faʻaopoopoga o se vailaʻau faʻalaʻau. O le tuufaatasiga o le faaopoopoga e mafai ona fuafuaina e faavae i luga o le tofo o mea e fiafia i ai tagata e 'ai, o le mea masani lava o le gattunda, tamato, asparagus, broccoli poo le cauliflower, zucchini, pepa tipi ua tipiina i mama.

Meaʻai:

• ufiufi po o taʻavale o lanu piniki - 700 kilokalama;
• ratuni - 1 fasi pepa;
• lalaga - 1 fasi pepa;
• meaʻai - 1 lima;
• zucchini - 1 pc.
• se pusa o le pipi - 1 pc.
• tamato - 1 pc.
• olive suauu - 50 ml;
• vineta wine - 20 ml;
• masima, rosemary, laume;
• lemonati - 20 ml.

Sauniuniga

1. Faʻafeiuʻu le suauu, vinika, vai ma mea manogi.
2. Faʻamuʻu fasi iʻa taitasi i se sau, faʻamaʻi.
3. O fualaau faisua uma e tipi i totonu o se pusa, togi le suamalie, tuufaatasi mea uma i totonu o se pesini, vaitau ma mea manogi, fufuluina i le suauu, fefiloi.
4. Tuu muamua le fufuluina o fualaʻau i totonu o le foila, ona fai lea o le iʻa, sasaa le vaega o totoe o le sami.
5. O le taloni piniki piniki e taoina i totonu o le ogaumu i pepa alumini mo le 20 minute, o le teutusi ua lolomiina ma lanuina i le 10 minute i lalo o le fagu.

Pink salmon ma pateta i totonu o le ogaumu

O le auala masani e faʻavela ai le vevela i le taimi lava e tasi e pei o se teuteu e taoina ai le puani piniki i falai ma pateta . Tuuina atu taimi eseese e kuka ai, e tatau ona kuka muamua ia fatu, pe lelei le gaosiga, ae o le auala muamua e sili ona lelei, o le a sili atu ona manaia ma sili atu le faamalieina o le ipu.

Meaʻai:

• lanu piniki piniki - 2 pcs.;
• pateta - 500 g;
• masima, pepa uliuli;
• o se faʻafefiloi o laau mamago "Bouquet teuteu" - 1 tsp;
• paprika - 1 tsp;
• olive suauu - 50 ml;
• pata - 50 g;
• toteti - 1 tbsp. L.
• suamati lama - 50 ml.

Sauniuniga

1. Potatoes, i ni fasipepa lapoa, faʻafeu i totonu o le vai faʻafefe seia oʻo i le afa kuka. Faʻamama le vai, lafo se fasi pata, vaitau ma paprika.
2. Ava gaʻo ma masima ma mea manogi, faʻamamaina o paluga o le suauʻu ma le sinapi.
3. Lafoa iʻa ma pateta i se fasi pepa, fufuluina i le sua o le tipolo, ma faamau.
4. Pipi mo le 15 minute, tatala le pusa, enaena mo le isi 10 minute.

Pink salmon ma le kulimi kirimulu i le pepa alumini

O le salmon i le pepa alumini ma le kulimi kirimalie o se mea suamalie, o le saumati e suitulaga i le sami marinade, ma o le iʻa o le a faasolosolo malie ma sina manogi manaia. O le piquancy o le a aumai ai aniani malati maoa. Afai e manaʻo ai, e mafai ona e faʻafeiloaʻi solo, faʻapipiʻi mea manogi i laʻau o le paʻu. Greens e sili atu le lelei e faʻaopoopo aʻo leʻi auauna atu, o le faʻafefiloi o pi ma le pasili e lelei.

Meaʻai:

• selu fillet - 600 g;
• kirimigi kulimi 25% - 150 ml;
• riki, marinated in vinegar - ½ pc.;
• garlic - 2 nifo;
• masima, paluga o pepa, laume;
• laʻau o chili - ½ tsp;
• greens - ½ penitala;
• suamati lama - 50 ml.

Sauniuniga

1. Mai le kulimi kulimi ma le kālati paʻu ua faia se sauuga.
2. E tatau ona fufulu le iʻa i masima ma mea manogi uma.
3. Lago le fuʻu piniki i luga o le foila, tipi le siʻi, ma sasaa le saumalie ma le agalelei.
4. Faamau le teutusi, tao mo le 15 minute i le 220 tikeri.
5. Aʻo leʻi faʻafefeteina faʻasusu ma fasi vao ma fufuluina i le sua o le tipolo.

Salmon i le Italia i pepa

Pink salmon i totonu o pepa alumini ma tamato ma le sipisi o se ipu o le a maofa ma se maliega lelei lelei, suamalie ma le faʻamaʻi. Afai oi ai se tamaʻi pateta e maua, e sili atu ona faʻaaogaina, e aunoa ma le paʻu. E uiga i nei mea, e mafai ona e faia ni vaega se tolu, ma tufatufaina atu foi oloa.

Meaʻai:

• iʻa e leai se ulu - 1 pc;
• paini pateta - 500 g;
• aniani mumu - 1 pc.
• mozzarella - 150 g;
• yoghurt - 200 g;
• tamato - 3 pcs.
• masima, pepa, rosemary;
• suauʻu - 3 tbsp. l.

Sauniuniga

1. Tipi iʻa i totonu o le taʻavale.
2. Aua e te kuka pateta, tipi i liʻo.
3. Tufatufa atu fasi pepa e 3 i le muamua suauu, ona sosoo ai lea ma pateta, masima, pepa.
4. Ona faataatia lea o le iʻa, faaopoopo le masima, vaitau ma mea manogi.
5. Tufatufa mama mama o aniani, gaʻo ma le yogurt.
6. Tuu laumei o tamato, fufulu i le sisi.
7. Faamau teutusi, i le 220 tikeri tao mo le 25 minute.

Pink salmon i totonu o foila ma pulou

Faʻafeiu mama piniki i totonu o le folasi ma le sipisi , puʻamu ma tumatumu fou o se togafiti sili ona lelei lea o le a le tuua ai se tasi e leai se mea. O musika e muaʻi fried, piquantly o le a faʻapipiʻi ai le siʻi tipi, ma o le sisi e tatau ona faʻamalosi ma se manaia manaia. Mai mea manogi e mafai ona e faʻaopopo i ai sau laumele ma le basilimonimo o le basila.

Meaʻai:

• suauu fuga - 500 g;
• musika - 700 g;
• rimoni fou - ½ pcs.;
• lapisi tipi i le vineta - ½ pc.;
• tamato - 1 pc.
• olive suauu ma le sua o le tipolo - 50 ml ia;
• sisi - 150 g;
• masima, thyme, basil.

Sauniuniga

1. Lubricate i le faʻafefiloi o le pata ma le sua, gaʻo ma le masima, tuʻu i luga o pepa, alu i le vevela o le vevela aʻo fulu.
2. Musulimu, tipi i papatusi, falai ma le sipuni gaosi, masima.
3. Tuu le lanu tipi i le pito i luga o le iʻa, sosoo ai ma le falai.
4. Tufatufa le mama o tamato, fufulu i le siisi.
5. Pipi mo le 20 minute i le 200 tikeri.