E tele fualaau salati: o nisi oi latou e sili ona lauiloa, o isi e le fiafia i mea uma. O nisi e mama ma taumafa, ao isi e faigofie ona tauva ma aʻoaʻoga autu. I le asō, matou te taʻuina atu ia te oe ni nai fualaau mo fuamoa faigofie ma suamalie.
Salatisi faigofie ma suamalie
Meaʻai:
- tioata e leai ni meaʻai - 1 kg;
- paluga o salakeke - 1 afifi poʻo salati lanu meamata - 1 paipu;
- seleri - 1 'au;
- keke peleti - 200 g;
- sisi kulimi (sili atu Parmesan) - 100 g;
- unipe banana - 1 fasi pepa;
- avoka - 1 fua;
- lime po o lemoni - 1 pc.
- garlic - 4 cloves;
- kulimi suamalie e maualalo-gaʻo poo yogurt 10% - 200 g;
- 'au - 1 le tautau itiiti;
- masima, pepa.
Sauniuniga
O le mea muamua lava e tatau ona tatou faia e faia ai lenei salati faigofie ma le suamalie o le faʻapipiʻiina o le pala. Mo le faia o lenei mea, tuʻu se moli i luga o le afi, sasaa vai i totonu, lelei tele masima. Aua e te fefe e faʻafefe, o le a maua e maso masima le masima latou te manaʻomia, aemaise lava talu ai e le mafai ona tatou masima ia i tatou se salati. Faʻaopopo ni nai togi i le vai inu (e mafai ona e tago i sina lima), nai paʻu o le paʻu uliuli ma le manogi, afa lemoni, tipi i 4 fasi pepa ma 2 cloves o le kālati. Matou te tuʻuina atu a matou susu i ni nai minute e kuka ai, ona sasaa ai lea o masi iina ma kuka ai mo le sili atu ma le tolu minute. O lenei metotia o le kuka e mafai ma e tatau ona faʻaaogaina pe a e kukaina ni moa po o ni iʻa. Faafetai i mea uma, o le tofo o le a mauoa ma susulu, ma o le aano o manu. Matou te puʻeina le moa ua maeʻa ma faʻaliliu.
Faafefiloi salati i se ipu tele, pe afai o laulaau o se salati lanumeamata - matou te pipiʻi o latou lima i luga o meaʻai. Matou te tipiina le afu o seletile i ni sikuea laiti, tipi afa tomati i le afa, tipi le faʻi i le kuata ona togi lea o papatusi. Avocado mama ma vaeluaina auala laiti. O mea gaosia uma ma mea e gaosia i lalo ua tuu i totonu o se ipu i se lanu meamata.
O lenei la e alu i le sau, mo lenei mea totoa, faʻapipiʻi i le kulimi mumu, faʻatumu le suamalie ma ni halves o le lime poʻo lemoni ma le galala gaosi (2 cloves). O nei mea uma o se fefiloi lelei, e mafai ona e faaopoopo faʻaopopo. O le mea lelei, o lenei sauʻai ua saunia muamua, a itiiti mai i ni nai itula, o le tofoina o greens ma le kele.
E mafai ona e faʻatauina lenei salati i vaega ma i totonu o se salalaʻau masani, muamua-fufuluina ma sau sau ma fufuluina i le kuka lelei.
O le meaʻai sili ona suamalie ma faigofie
Meaʻai:
- vela - 400 g;
- suamalie mumu - 1 pc.;
- kukama - 1 fasi pepa;
- mandarin - 2 fasi vaega;
- suauu suamalie suamalie - ½ fagu;
- soya sauce - 3 tbsp. sipuni;
- fualaau fatu sinapi - 1,5 tsp.
- mayonnaise - 1 tbsp. sipuni;
- olive suauu - 50 ml.
Sauniuniga
Meaʻai e tipi i ni fasi ie manifinifi, i totonu o se manogi vevela vevela fry, faaopoopo le soya sau ma fuga se isi minute. O le afi e tatau ona malosi i le taimi uma e kuka ai ina ia ola malie le aano. E tipi le fasi pepa i ni fasi ie manifinifi, e faʻamamaina kukumba ma tipi i ni fasi ie manifinifi. Faatasi ai ma le tipi ese o le mandarin, faamama lelei mai filo, vaevaeina i ni vaega, pe afai o lapisi tetele lapoa - matou te tipiina i ni vaega laiti. O elemene uma o le salati e faʻapipiʻiina i totonu o le pusa tasi.
Mo le saumalie faʻafefiloi le pata, sinapi ma le mayonnaise. Solim-pepa ma sasaa i totonu o se salati. Taumafai ma 'ai ma se manaʻoga mo oe lava pe fefaʻasoaaʻi ma e pele ia te oe.
Salati, lea e masani lava ona ese, ae e manaia i taimi uma
O lenei salati i le faanatinati e faigofie, ae i le taimi lava e tasi e manaia, ma e le taua tele taugofie, mai le vaega o "malo i luga o le faitotoʻa."
Meaʻai:
- soʻo se meaʻai na e mauaina i totonu o le pusaaisa (moa, puaa, ham ...);
- sisi;
- fuamoa ua vela;
- Tomato fou po o le kukama;
- sana, canni po o peas;
- mayonnaise, masima, mea manogi.
Sauniuniga
Meat, fuamoa, tomato po o le kukama - o nei mea uma e tipi i ni vaega pe a lava le taimi. Ioe, afai o le aano o le aano, ona tatau loa lea ona kuka. E mafai ona e faʻaogaina le microwave ma vave faʻateleina lenei faiga. I le faia o lenei mea, ia faaopoopo i ai fasi pepa i le microwave dishes, sasaa le vai (afa o aano o manufasi), masima, ufiufi ma le mana atoa (800-900) kuka 10 minute, ona tuu ai lea mo le 5 isi minute. O mea uma e faʻafefiloi ma le mayonnaise, tatou te faʻafefiloi ma fafaga ai malo.