O i latou uma e fiafia i meaai inu susu, faapea foi ma araisa ma paluga, o le a mautinoa lava le fiafia i fua o mea nei. O le kulimi talisa ma le araisa sukaga o le a faaopoopoina le eseese i au mea taumafa, ma e mafai ona e faia uma e avea o se mea suamalie ma avea o se auala autu mo le 'aiga o le taeao po o le taumafataga o le ogatotonu o le taeao. O le kukaina lelei o le laisa, lea e faʻaaogaina mo le kukaina o falaoamata, ua lelei ona kuka ma o le a faʻapipiʻi le fausaga o le pusa. Afai e te faaopoopoina se vine po o ni fua ile fua, o le a 'ai e tamaiti le pusavala ma le fiafia. Afai e te fiafia i le araisa, ese ese, e tatau ona e gauai atu i le sukaisi araisa i le televark poo le pusi vavao i le steam .
Risi fuamoa fualaʻau ma le sisi
O le toatele oi tatou i lo tatou laiti na 'ai le pata ma le araisa ma manatua lona tofo. Sei o tatou manatua pe faapefea ona kuka. Afai e manaʻomia, e mafai ona e faaopoopo le lemon zest poʻo le vanilla i le fua.
Meaʻai:
- kusi falaoa (fale) - 1 kg;
- fuamoa - 4 vaega;
- araisa (lapotopoto) - 1 le tioata;
- vine - 1 le ipu;
- suka - ia tofo.
Sauniuniga
Mo le sauniuniga o le suka failaisi, e sili ona lelei le faaaoga o le araisa, lea o le a tatou kukaina seia maeʻa, ona faʻafefiloi ai lea i le paluga, fuamoa ma le suka. Ua suamalie vine vine mo le 10 minute ma fefiloi ma isi mea e totoe. Lubricate le foliga mo le tao i le pata, faʻalautele le lapisi ma tuʻu i le ogaumu (180-190 tikeri) mo le 40-45 minute. Afai e amata ona mumu le pipi, ona ufiufi lea o le pepa i le pepa.
A e auauna atu, e mafai ona e liligi atu i luga o le paluvalaʻau i le kulimi kulimi, jam poʻo le jam.
Palu falaoamata kulupu ma falaoamata araisa
Mo le mea mautinoa, o le toʻatele o outou ua faʻalogo e uiga i le falaoamata araisa ma e kuka ai foʻi ipu ma lona faʻaaogaina. O le leai o se masalosalo o le falaoamata o le mea moni e le o aofia ai le kulutena, ma e talafeagai mo i latou o loʻo afaina i le saito. E le gata i lea, o le falaoamata araisa e itiiti le caloric, e faigofie ona eli ma e mautinoa e faʻamalieina tagata oe tausisi i meaai paleni. O le kulimi o le kulupu-o le araisa suka, o le fua lea matou te gaosia i lalo, ua saunia mai le falaoamata araisa, ua sui lava ia i le araisa.
Meaʻai:
- kusi falaoa - 250 g;
- fuamoa -1 pc.;
- falaoamata araisa -1/2 ipu;
- faʻi - 1 fasi pepa;
- suka - ia tofo.
Sauniuniga
Seisi fugafiti fugafiti, faʻamaʻo lelei le kulumu i le siʻisi, le faʻi piuriruem. Ona faʻafefiloi lea o le falaoa ma se faʻi, protein, faaopoopo le suka e tofo ai ma tuʻu i totonu o se pepa. O se sukalaisa ua saunia i totonu ole ogaumu, ua vevela i le 180 tikeri mo le 30-40 minute. E mafai ona e faʻaaogaina i le kulimi kulimi poʻo le siama.